Турецкая баня во время беременности

Хаммам при беременности: можно ли беременным ходить в восточную баню в 1, 2 или 3 триместре?

Почему нельзя посещать сауну, парилку или хамам в период беременности на ранних или поздних сроках: правила, рекомендации, противопоказания

С беременностью у женщины возникает множество страхов и опасений. Ведь привычные действия и занятия могут стать опасностью для малыша. Посещение бани или сауны становится краеугольным камнем. С одной стороны – это место релакса, с другой – большие перепады температуры. Появляются логичные вопросы о риске такого мероприятия.

Баня и сауна в период беременности

С древних времён на Руси все ходили в баню, в том числе и беременные женщины. Сейчас же мнение врачей-гинекологов на этот счёт, в большинстве, категоричное.

Организм в период вынашивания ребёнка испытывает сильные изменения и нагрузки. Можно ли, находясь в ожидании ребёнка, посещать сауну или баню?

Можно или нельзя

Баня обладает массой полезных качеств:

Несмотря на положительные моменты, посещение бани не рекомендовано женщинам в положении. Прежде, чем устраивать процедуры, нужно посоветоваться с гинекологом.

На ранних сроках, когда идёт формирование плода, сауна не рекомендована. В этот период происходит закладка органов ребенка, и окружающие факторы имеют влияние.

Во втором триместре банные процедуры при соблюдении рекомендаций влияют положительно на женщину и плод. Это самый благоприятный период.

Перед родами стоит сделать перерыв, потому что резкий перепад температуры может вызвать разрыв оболочек, отслоение плаценты, преждевременные роды.

В какие бани можно ходить во время беременности

Бани бывают разные: русские, финские, хамам, инфракрасная сауна. Какую же можно посещать беременным?

Можно ли ходить в хамам

В турецком хамаме температура 45-50 градусов, влажность достигает 90%. Из-за этого практически отсутствует потоотделение, а все, что стекает с тела – это конденсат из-за большой влажности. Поэтому такую баню можно посещать беременным, достаточно одного, двух часов, если нет других противопоказаний.

Разрешено ли ходить беременным в русскую баню

Русская баня отличается высокой температурой, в среднем, 60-80 градусов.

Влажность около 80%. Тело быстро прогревается и начинается потоотделение. Находиться рекомендовано от трёх до шести минут. Лучше сделать побольше заходов на небольшое время, чем один, но продолжительный.

Стоить ли ходить в сауну

Обычно сауну можно посещать, но это нужно обговорить с лечащим врачом.

Поход в финскую сауну, на период вынашивания ребёнка, стоит исключить. Там высокая температура – 120 градусов, сухой воздух. Пот с кожи испаряется моментально, но некоторая часть остаётся в воздухе посещения. В итоге, вдыхается обратно и возвращается в организм.

Инфракрасная сауна при беременности

Инфракрасная сауна прогревает организм благодаря специальным инфракрасным лучам. Они безвредны, но проникают глубоко в ткань. Перед походом беременная женщина должна проконсультироваться с врачом.

На каких сроках можно ходить в сауну

До двенадцати недель беременности гинекологи не рекомендуют посещать никакую сауну. В это время у эмбриона закладываются органы, внешние факторы оказывают влияние, отрицательные и положительные. Тем более, если женщина чувствует себя нехорошо.

Оптимальный вариант посещения – второй триместр. При условии, что у будущей матери хорошее самочувствие, и она соблюдает правила и рекомендации врача.

Рекомендации к посещению сауны:

Ни в коем случае нельзя ходить в сауну при:

Если до беременности женщина посещала сауну, то в середине срока можно иногда это позволять, исходя из общего состояния. Но начинать, не имея опыта, не стоит.

Стоит ли мыться горячей водой

Горячая вода противопоказана беременным женщинам. Особенно опасно это на ранних сроках. Температура тела резко повышается и увеличивается тонус матки, что представляет опасность для плода.

Можно ли париться

Париться можно, но не желательно. Все зависит от общего состояния будущей матери.

С согласия врача на банные процедуры и при стабильном самочувствии роженицы париться можно, но нужно не забывать про рекомендации:

Можно ли принимать контрастный душ

Контрастный душ противопоказан женщинам, находящимся в положении, в первый триместр. Это может спровоцировать кровотечение, и даже выкидыш.

В середине срока принимать такой душ разрешено. Начинать необходимо с малого времени. Вода должна быть тёплой до умеренно прохладной. В течение нескольких приёмов температуру можно убавлять на пару градусов, но ни в коем случае, не делая ледяной.

Огромный плюс контрастного душа – он служит профилактикой растяжек и целлюлита, поэтому лучше направлять струю на проблемные места: бёдра, ягодицы или живот.

Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности

Об интересном положении женщина, чаще узнает на третьей, четвёртой неделе, а если беременность не запланирована или же по другим причинам этот срок может быть ещё больше. Часто возникает вопрос у будущих матерей – не навредили ли те или иные мероприятия ребёнку в первые недели его формирования?

Плод в утробе надёжно защищён, но первый триместр самый уязвимый, потому что начинают формироваться органы, жизненно важные системы. Одно или два посещения сауны, в основном, не окажут сильное влияние. Опять же все индивидуально. Здоровую, нормальную беременность сложно повредить.

У женщин со слабым иммунитетом и проблемами по гинекологии, конечно же, любые сильные нагрузки и перепады могут спровоцировать выкидыш. Он сопровождается обильным кровотечением и болью внизу живота.

Правила гигиены

При помещении бани или сауны обязательно соблюдайте правила гигиены даже, если это ваша частная.

Правила:

Главное, соблюдать правила и перед посещением бани или сауны проконсультироваться с врачом и обращать внимание на требования собственного организма. Самое подходящее время – это второй триместр и процедуры должны быть щадящими, без нагрузок и резких перепадов температур.

Баня и сауна – это кладезь полезных воздействий, место отдыха и релакса. Но для беременной женщины и будущего ребёнка это может быть опасно. Перед подобным мероприятием обговорите с лечащим врачом и убедитесь в стабильном самочувствии. При любых проблемах с вынашиванием, здоровьем и общем состоянием стоит отложить поход.

Полезное видео

Беременность и баня

Для многих российских женщин еженедельное посещение бани – это национальный ритуал оздоровления и омоложения. Банный кодекс предписывает париться с веником, обливаться холодной водой, делать маски и обертывания, пить травяной чай. Что и говорить, русская баня – достойный ответ европейским SPA-комплексам.

Во время беременности у истинных банщиц возникает резонный вопрос. Можно ли продолжать ходить в баню или лучше подождать появления на свет малыша? Ведь срок в девять месяцев не так мал. Стоит ли лишать себя одного из немногих удовольствий в период всевозможных табу?

Мнение врачей

Хотим оговориться сразу: однозначного ответа на этот вопрос нет даже у официальной медицины. Вернее сказать, разные врачи отвечают на него неодинаково. Одни медики перестраховываются и запрещают женщинам в положении практически все, в том числе и баню.

Другая группа докторов-гинекологов, пожалуй, самая многочисленная, не рекомендует париться в бане лишь в первом триместре беременности. Подобное мнение не лишено оснований. Действительно, на ранних сроках беременности, когда плацента только формируется, резкое нагревание организма может спровоцировать выкидыш. Как бы ни был ваш организм привычен к горячему пару, рисковать в этот период не стоит.

Наконец, третьи считают, что при соблюдении определенных условий банные процедуры полезны для будущей мамы и ребенка.

Многое зависит от конкретной ситуации и от множества нюансов, которые мы и хотим затронуть в этой статье.

Баня при беременности: доводы «за»

Замечено, что регулярные банные процедуры облегчают течение беременности. Одна из причин осложнений во время ожидания малыша – имеющиеся проблемы со здоровьем. Могут обостриться хронические недуги, возникнуть токсикоз, нервные переживания. Посещение бани способно уменьшить вероятность таких неблагоприятных проявлений. Чем же полезна баня женщинам в положении?

Профилактика осложнений

При посещении парной отлично тренируется дыхательная система, что немаловажно перед родами. Активизация кровотока улучшает состояние плаценты, служит профилактикой гипоксии плода, отеков и гестоза.

Предотвращение варикоза

Варикозное расширение вен нередко осложняет состояние беременных женщин. Это связано с увеличением венозного кровотока, приводящего к повышенному давлению на сосуды. Варикоз возникает не только на ногах, но и в области прямой кишки. При этом может развиться геморрой, который доставляет значительный дискомфорт.

Чередование разогрева с последующим обливанием прохладной водой отлично тренирует сосуды, что снижает риск сосудистых заболеваний. Поэтому у любительниц бани меньше устают и болят ноги, реже наблюдается варикозная болезнь.

Улучшение состояния кожи

Горячий влажный пар благотворно воздействует на кожу. Через открытые поры кожный покров очищается от грязи и токсинов. Усилить эффект помогает пилинг с натуральными средствами, например, кофейной гущей или медом с морской солью. Замечено, что баня помогает предотвратить такой неприятный дефект, как растяжки.

Средство от простуды

Наконец, женщина может просто простудиться, а в условиях строжайшего запрета практически на все медикаменты баня может стать настоящим спасением. Если после переохлаждения или при первых признаках нездоровья удастся прогреться в горячей баньке, то возможно лекарства и не понадобятся.

Успокаивающий эффект

Глубокое расслабление после бани сравнимо с медитацией. Серия банных процедур помогает противостоять стрессам, улучшает сон и аппетит. После бани человек испытывает невероятное чувство легкости, которое сменяется приятной разморенностью. О том, как важны будущим мамам позитивные эмоции, я думаю, рассказывать излишне.

Предупреждение запоров

Эта деликатная проблема знакома беременным женщинам не понаслышке. Баня положительно воздействует на пищеварительную и выделительную системы. В первую очередь это связано с улучшением мышечного и сосудистого тонуса.

Подготовка к родам

Отмечено, что у любительниц париться роды проходят легче и быстрее, чем у других рожениц. При этом реже требуется обезболивание, которое вредно для малыша. Такой эффект объясняется увеличением эластичности связок, позитивным воздействием бани на вегетативную систему и психику. Кровопотеря в родах у поклонниц бани заметно ниже, реже наблюдаются тромбозы, что говорит о хорошей свертываемости крови.

Вероятно, после такого обилия полезных эффектов вам захотелось немедленно отправиться в баню? Советуем сначала подстраховаться и заручиться одобрением вашего акушера-гинеколога. Эта мера предосторожности особенно важна женщинам, у которых имеются какие-либо осложнения беременности.

Когда беременным нельзя ходить в баню

Воздействие высокой температуры, полезное для здорового человека, в некоторых случаях может вызвать негативные последствия. Список состояний, при которых посещение бани не рекомендовано, довольно обширен. Назовем те из них, которые актуальны при беременности:

Даже при хорошем самочувствии стоит проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем отправляться в парную.

Самый благоприятный период для бани

Как говорилось выше, на ранних сроках беременности от горячей парной лучше воздержаться. Отказаться от банного досуга врачи рекомендуют и в последние недели перед родами. Это связано с тем, что при резких перепадах температур кровь быстро перераспределяется в организме, что чревато отслойкой плаценты и преждевременным отхождением вод.

Таким образом, лучшее время для посещения бани – второй триместр беременности. В это время самочувствие женщины стабилизируется, и здоровью малыша ничто не угрожает. Если женщина никогда не ходила в баню, но хочет сделать это во время беременности, то первые банные процедуры лучше начинать после 15-й недели.

Правила безопасности в бане

Самый разумный совет при посещении бани – внимательно наблюдать за собственным ощущениям и реакциям. Если организм испытывает дискомфорт от горячего пара (головокружение, тошнота и др.), нужно незамедлительно покинуть парилку. По этой же причине желательно ходить в баню в сопровождении знакомых или родственников. В общем случае придерживайтесь следующих проверенных рекомендаций:

Последний совет касается выбора банного комплекса. Обычная общественная баня вряд подойдет для беременной. В скоплении народа всегда найдется несведущий человек, который посчитает своим долгом отговорить вас от намерения попариться. Такие «добрые» советы способны испортить любое благое начинание.

В некоторых банях существуют специальные дни для посещения беременных. Самые продвинутые заведения проводят специальные аутотренинги, которые организуют школы подготовки к родам. В такие дни вы будете находиться в компании единомышленников: беременных энтузиасток банного дела, кормящих мам и акушерок, приглашенных для пущей безопасности. Таким образом, вы не только отдохнете душой и телом, но и грамотно подготовитесь к родам.

Идеальный вариант – домашняя баня, где вы сами сможете отрегулировать максимальную температуру пара.

Бани народов мира

В больших мегаполисах или на отдыхе будущая мама может оказаться перед выбором, в какую баню лучше отправиться: русскую, финскую, турецкую, японскую. Каждая их них имеет собственные особенности, разные условия в парилке (влажность воздуха и температуру). Рассмотрим наиболее популярные варианты.

Сауна

Финская баня кардинально отличается от русской парной: в ней нет влажного пара. Сухое нагревание хуже переносится организмом, тем более при беременности. Может появиться головная боль или другие симптомы неблагополучия, поэтому ходить в сауну при беременности нежелательно.

Турецкая баня

Хамам – явный лидер ТОП лучших бань для беременных. Его основное отличие – невысокая температура пара – 30-50 °С при почти 100%-ной влажности. В хамаме очень комфортные условия, поэтому здесь можно находиться дольше, чем в русской парной. Горячий мрамор отлично прогревает суставно-связочный аппарат, делая его более эластичным. Такие процедуры уменьшают боли в спине, характерные для периода беременности. В хамаме можно побаловаться себя ухаживающими процедурами: очищением тела рукавичкой кессе, мыльным расслабляющим массажем и т. д. Следует помнить, что при беременности нельзя массировать живот, поясницу и грудь.

Офуро

Японская баня представляет специальную емкость из натурального дерева, наполненную горячей водой с аромамаслами. При беременности погружение в офуро противопоказано из-за слишком сильного разогрева тела и нагрузки на сердце.

Если посещение бани было полезно вам во время беременности, не стоит забывать о ней и после родов. Она поможет восстановить силы, отдохнуть от бесконечных хлопот, предупредить послеродовую депрессию.

Кормящим мамам банные процедуры рекомендованы для нормализации и усиления лактации. Наибольшего эффекта можно добиться, сочетая парилку с употреблением травяного чая на основе аниса, фенхеля, крапивы, малины, пажитника.

Можно ли беременным ходить в баню

Вопрос о том, можно ли беременным ходить в баню, возникает у многих женщин в «интересном положении». Особенно он волнует тех, для кого посещение парной давно стало приятным ритуалом релаксации и восстановления сил. Мнение врачей по данной теме неоднозначно: одни категорически не рекомендуют будущим мамочкам проводить подобные процедуры, другие допускают такую возможность, но лишь с определёнными оговорками.

Можно ли беременным ходить в баню: польза и вред

Существуют различные виды бань, отличающиеся температурным режимом и влажностью воздуха. В период беременности наиболее подходящей по всем условиям является турецкая, в то время как финская сауна категорически противопоказана. При отсутствии патологий течения беременности и нарушений состояния здоровья женщины баня оказывает благоприятное воздействие на организм:

При отсутствии противопоказаний баня — это способ укрепить иммунитет, который передастся и ребёнку

Несмотря на немалый перечень положительных свойств бани, посещать её без разрешения врача крайне нежелательно. Даже если будущая мама чувствует себя прекрасно, только доктор сможет оценить состояние здоровья её организма и дать рекомендации относительно посещения парной.

Поскольку высокая температура и влажность — это немалая нагрузка для всех органов и систем любого человека, при беременности она усиливается вдвойне и вместо пользы может нанести значительный вред:

Нельзя посещать баню, если у вас сильный токсикоз, есть угроза выкидыша, были проблемы с беременностью ранее.

Правила

Оптимальными для организма будущей мамы считаются условия турецкой бани (хаммама): температура не выше 50 °С и уровень влажности, достигающий 100%.

На горячем мраморе связки и суставы хорошо прогреваются, становятся более эластичными, что уменьшает боли в спине

Постепенное чередование температур и отсутствие их резких перепадов (характерных для русской бани) позволяют извлечь из посещения парной максимальную пользу, избежав негативного воздействия на организм.

Для того чтобы визиты в баню сопровождались лишь положительными эмоциями и не причиняли вред здоровью, будущей маме важно соблюдать определённые правила:

Не рекомендуется посещение общественной бани: найдётся много советчиков и противников того, чтобы женщины в положении туда ходили

Особенности посещения в зависимости от триместра

Первый

В первые четыре недели беременности посещение бани категорически противопоказано, поскольку на ранних сроках даже малейшее негативное влияние на женский организм чревато опасными последствиями. Несформировавшаяся плацента, все органы и системы плода, находящиеся в процессе закладки и развития очень уязвимы перед любыми внешними воздействиями, которые могут спровоцировать угрозу выкидыша.

Второй

Именно во втором триместре, когда большинство возможных угроз для полноценного развития беременности остались позади, а будущая мама может похвастаться хорошим самочувствием, посещение бани становится позволительным. Но лишь в том случае, если отсутствуют противопоказания и врач даёт «добро».

В этот период вынашивания малыша в баню допустимо ходить лишь тем женщинам, которые регулярно парились до наступления беременности. Тем, кто желает посетить парилку впервые, стоит всё же воздержаться, дабы не спровоцировать ненужный стресс для организма.

Третий

Последний триместр беременности — повод отказаться от банных процедур. Обусловлено это тем, что в последние недели перед родами возобновляются риски для здоровья женщины и плода, а посещение парной может усугубить ситуацию. Быстрое нагревание и охлаждение кожного покрова способствует перераспределению крови, что, в свою очередь, нередко провоцирует отслойку плаценты либо преждевременное отхождение вод.

В каких случаях это строго запрещено

В определённых случаях врачи категорически запрещают будущим мамочкам посещать баню из-за нарушений состояния здоровья, к которым относятся:

Видео: Опасна ли баня для беременных

Посещение бани при планировании беременности

В перечне противопоказаний к посещению бани планирование беременности не значится. Тем не менее вопрос о допустимости подобных процедур лучше всего решать с врачом-гинекологом, особенно если желаемая беременность длительное время не наступает.

Для женщин нахождение в парилке (особенно во второй фазе цикла) крайне нежелательно, поскольку, даже если зачатие произошло, слишком высокие температуры могут спровоцировать угнетение жизнедеятельности плодного яйца и помешать его имплантации. При этом женщина даже и не узнает о том, насколько высоки были шансы наступления беременности. Именно поэтому с целью исключения возможных рисков посещать баню в период планирования малыша не рекомендуется.

Что касается мужчин, то для них частые визиты в парную чреваты перегревом яичек, который, в свою очередь, нередко приводит к снижению подвижности сперматозоидов и утрате способности оплодотворения яйцеклетки.

Основным фактором, на основании которого принимается решение о посещении бани во время беременности должно стать разрешение врача-гинеколога. Если женщина чувствует себя прекрасно, а доктор не видит никаких противопоказаний, баня станет полезной процедурой для будущей мамы и малыша. Но при наличии даже малейших отклонений в состоянии здоровья повышенные нагрузки на организм могут привести к негативным, а порой и непоправимым последствиям.

Можно ли ходить беременным в баню? Баня при беременности: за и против в 1, 2, и 3 триместре

Посещение русской парной или финской сауны – прекрасное времяпрепровождение! Во время такого сеанса укрепляется здоровье, снимаются стрессы, происходит активизация жизненных сил.

Многие женщины любят попариться в баньке, ведь польза ее давно доказана. А можно ли ходить в баню при беременности? Во время пребывания в особом положении женщина переживает колоссальные изменения, касающиеся работы всего организма.

Так стоит ли добавлять нагрузку – можно беременным в баню или нет?

Содержание

Можно беременным ходить в баню?

Врачи рекомендуют дамам, ожидающим появления ребенка, соблюдать осторожность во всем:

Баню можно отнести к факторам стрессового воздействия, ведь в парилке и сауне царят высокие температуры. На ранних сроках мыться в бане небезопасно для будущей матери и плода, даже если женщина абсолютно здорова.

В дальнейшем риски снижаются – во втором триместре у гинекологов меньше возражений относительно посещения сауны и парилки.

Баня во время беременности

Баня для беременных несет риски в случае наличия у женщины проблем с вынашиванием плода. Если гинеколог ставит (или ставил когда-либо в течение всего срока беременности либо предыдущих беременностей) угрозу выкидыша, он наверняка наложит запрет на нахождение в парилке. Почему беременным нельзя в баню в таких случаях?

Решение относительно вопроса: приносит ли баня для беременных пользу или вред, должна принять сама будущая мать (разумеется, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность). Если раньше посещения парилки 1-2 раза в неделю были для нее нормой, и она умеет правильно париться (организм подготовлен), то строгого запрета нет. Самочувствие позволяет, угрозы выкидыша нет, анализы в норме, давно выработана привычка к посещению сауны или бани – тогда почему бы не продолжить соблюдать хорошую традицию?

Только учитывайте ряд ограничений:

И обратите внимание на срок гестации: все-таки в первом триместре не экспериментируйте слишком часто.

Баня на ранних сроках беременности

Период до того, как минует 12 недель, считается среди гинекологов и акушеров самым опасным: на этом сроке прервать беременность может даже какое-нибудь, казалось бы, безобидное обстоятельство:

Иногда случается и так: женщина еще не знала о наступившей беременности, сходила в сауну при легкой простуде в первые дни, думая прогреться, — и риск прерывания возник сразу. Шейка матки под воздействием высоких температур раскрылась – начался выкидыш.

При наличии гематомы (о которой женщина не знает до планового посещения гинеколога, так как никаких ее признаков внешне может не быть) опасность выкидыша возрастает в разы.

В начале беременности греться в горячей бане опасно: организм еще не перестроился, не привык к новому положению, поэтому следует его по возможности беречь, не подвергать воздействию контрастных температур. В бане же есть соблазн после парилки нырнуть в прохладный бассейн или встать под холодный душ. Делать этого нельзя! Если уж вы пошли в сауну, остужайте тело постепенно, например, попивая чай в предбаннике.

Баня для беременных на ранних сроках – процедура, которую нельзя проводить даже «тренированным» будущим мамам.

Баня при беременности во втором триместре

После 12 недель (когда заканчивается ранний период вынашивания малыша и формируются все его основные органы) врачи более лояльно относятся к желанию женщины:

Можно или нет ходить в парилку? Перепад температур для закаленного организма в этот период уже не так опасен. Поэтому баня при беременности во втором триместре не противопоказана. Но не забывайте! Существует ряд ограничений:

Баня при беременности в третьем триместре

Когда до родов остается немного (чуть больше или меньше 6 недель), врачи вновь стараются ограничить количество и длительность посещений сауны либо советуют женщине вовсе прекратить это делать до времени, когда организм полностью восстановится после рождения ребенка.

Баня при беременности в третьем триместре способна нанести вред. Объем крови беременной к 28 неделе увеличивается практически вдвое. Сердцу тяжело справляться с такими перегрузками. Если еще добавить «горяченького» — сердечно-сосудистая система может дать сбой. Возможны такие осложнения:

Кроме того, 3 триместр – время, когда почти у всех присутствуют проблемы с венами – варикоз и геморрой. Пусть в легкой степени, но он присутствует.

Горячая баня усугубит варикоз, так как под влиянием температур происходит расширение сосудов и тонус вен снижается, а это крайне нежелательно.

Все эти возможные последствия заставляют врачей отговаривать будущую мать от посещения парилки в конце беременности. Впрочем, строгих противопоказаний нет – если женщина не страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, тяжелой гипертонией, болезнями почек, варикозом, то она вполне может побаловать себя кратковременным пребыванием в парилке.

Баня при беременности в третьем триместре – дело, сопряженное с риском, поэтому позволено только тем, у кого отличное здоровье и кто практикует походы в парную не первый год.

Планирование беременности и баня

Пара, собирающаяся в скором времени заняться вопросом воспроизводства рода, может без опасений начать ходить в баню или сауну. Женщине это полезно:

Организм становится крепче, улучшается метаболизм. Все это очень важно для будущих родителей: ведь от их здоровья зависит, как будет формироваться плод.

Особенно полезно периодически бывать в жаркой баньке женщинам: мышцы расслабляются. уходят так называемые «зажимы», порой даже рассасываются небольшие спайки, препятствующие зачатию. Если женщина начала посещать сауну еще до беременности и продолжила (с соблюдением всех мер предосторожности!) до 3 триместра, ее органы малого таза лучше подготавливаются к вынашиванию плода и к родам. Есть даже данные, что продолжительность родов сокращается на 30% по сравнению с длительностью процесса у тех, кто не занимался физкультурой и в баню не ходил.

А вот в отношении мужчин посещение горячей бани – вопрос спорный. Перегревание половых органов – влечет нарушение сперматогенеза. Природой заложено, что яички мужчины «вынесены» из брюшной полости и для созревания сперматозоидов необходима температура в районе 34 ° C. Поэтому часто во время планирования беременности мужчинам не рекомендуют париться в бане, хотя достоверных научных данных по этому вопросу нет.

Русская баня и финская сауна – прекрасные закаливающие процедуры. При соблюдении правил безопасности и отсутствии угрозы выкидыша она полезна и для будущих мам. Только будьте аккуратнее в первые месяцы и в последние недели. Счастливой беременности вам! Берегите себя и вашего ребенка.

Актуальное видео

Баня и беременность

Можно ли ходить в баню во время беременности

Любит наш народ баню. А можно ли беременным ходить в баню? В пословицах и поговорках ее называют «второй матерью», «избавительницей от хворей и недугов». Народная мудрость утверждает, что баня любую болезнь из тела гонит, а пар лечит душу и тело. Вот такая она волшебница – баня.

Ходить в баню принято семьями, большими компаниями. Это не просто «еженедельная помывка», а целый ритуал.

Многие женщины во время беременности отказываются от посещения бани, опасаясь за здоровье своего малыша. Оправданы ли такие ограничения?

Польза бани

Баня лечит, как утверждают пословицы. Парилка оказывает положительное воздействие на организм будущей мамочки. Она благотворно влияет на дыхательную, сердечно – сосудистую систему, иммунитет, помогает в родах.

Тренировка дыхания и сердца

Сердце и легкие в период беременности подвергаются значительным нагрузкам за счет постепенного увеличения массы тела, объема крови и роста плода. Такое постоянное напряжение – стресс для организма. Баня снимает это напряжение, улучшает кровоток, нормализует дыхание. Такая «разгрузка» кровеносной и дыхательной системы помогает справляться с рядом других проблем беременных:

Повысить иммунитет – легко

Благотворно влияет баня на иммунную систему организма. Она помогает повысить сопротивляемость организма и вылечить легкую простуду за счет равномерного прогревания всего организма.

Важно соблюдать температурный режим. Максимально возможная температура в парилке для беременной женщины – 69-70 градусов (в противном случае не будет положительного результата).

Помощь в родах

Конечно, звучит это несколько абсурдно, но баня действительно может оказать помощь в родах. Баня повышает эластичность мышц и тканей. В процессе родов любительницы банных процедур значительно реже повреждают мышцы (нет разрывов) и легче восстанавливаются.

Вред бани

Баня может принести вред организму беременной женщины. Чаще всего это происходит тогда, когда будущая мама, прочитав про пользу банных процедур, становится завсегдатаем парилки, хотя раньше такого рвения не обнаруживалось. Благотворное влияние баня окажет лишь в том случае, когда ее посещения является привычкой постоянной, а не появившейся во время беременности.

Сама по себе беременность – стресс для организма, а тут еще и новая привычка – ходить в баню. Не стоит подвергать организм такому испытанию.

Если же при беременности возникло сильное желание сходить в баню, хотя раньше баня никогда не посещалась, то первое «знакомство» с парилкой должно состояться не раньше 14 и не позже 28 недели (это самый безопасный период).

Будущим мамочкам при посещении бани важно обращать внимание на сроки беременности и рекомендации врача.

Сроки беременности

При посещении бани во время беременности стоит обращать внимание на срок беременности. Так, посещение бани на ранних сроках (в первом триместре) очень опасно, ведь в это время закладываются органы и системы будущего ребенка, формируется плацента. Банные процедуры негативно скажутся на развитии ребенка, могут стать причиной выкидыша (или угрозы выкидыша). Не стоит экспериментировать.

На третьем триместре (28-40 неделя) идет перестройка организма мамы:

возрастает нагрузка на сердце за счет увеличения количества крови;

повышается риск кровотечений;

возрастает риск отхождения околоплодных вод и ранних родов.

Посещение бани в третьем триместре возможно после консультации со специалистом.

Угрозы беременности

Баня может нанести серьезный вред здоровью будущей мамы, поэтому посещать ее нужно с умом, проконсультировавшись со специалистом. Абсолютно противопоказана баня мамочкам, у которых во время беременности наблюдаются:

Лично я баню очень люблю, особенно русскую с венечком, но на время беременности сделала перерыв. Скорее потому что очень трепетно относилась к своему организму, боялась чем-либо навредить ребенку, многие знакомые ходили и не боялись.

Сейчас сыночку 2 года и он ходит в баньку вместе с нами на несколько минут.

В поисках золотой середины

Беременность не является противопоказанием к посещению парной. Для того чтобы баня принесла пользу будущей мамочке нужно соблюдать элементарные правила:

замените сауну баней, в ней ниже температура и выше влажность;

берите в баню резиновые тапочки, коврик, полотенце;

обращайте внимание на сроки беременности, посещайте баню во втором и третьем триместре;

между процедурами в бане пейте чистую воду, а не травяные чаи и настои, поскольку действие вторых на организм будущей мамы сложно предугадать;

температура в парной не должна превышать 70 градусов;

время пребывания в парной стоит сократить до 5-10 минут;

избегайте резкого перепада температур (после парной не нужно нырять в ледяной бассейн, лучше ополоснуться теплой водой из душа);

посоветуйтесь с врачом перед посещением бани.

Женщины на Руси очень почитали баню, она была первой помощницей в избавлении от болезней, поэтому вопрос о том, можно ли беременной женщине в баню не обсуждался: можно и даже нужно, в бане даже рожали (это было вызвано гигиеническими соображениями, ведь в бане было много горячей чистой воды).

Конечно, современные женщины не будут рожать в бане (да и не нужно это никому), но почитание бани и уважительное отношение к ней сохранилось. Беременность (2-3 триместр) не является преградой для посещения бани, стоит только прислушиваться к своему телу, рекомендациям врача и здравому смыслу, тогда никакого вреда не будет.

Беременность и баня: можно ли совмещать

Большинство акушер-гинекологов пациенткам категорически запрещают банные процедуры. Но почему так? Ведь раньше девушки спокойно предавались банным процедурам, парились и даже рожали. Действительно, о пользе сауны известно много. Но разрешается ли баня при беременности во втором триместре, ведь она укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к простудным и гриппозным инфекциям.

Сауна: можно или нельзя

Можно ли беременным ходить в баню, либо от подобных процедур дамам, ожидающим ребеночка, пока стоит воздержаться. Специалисты рекомендуют беременяшкам быть максимально осторожными, отказаться от повышенных нагрузок и посещения фитнеса, исключить любые вредные воздействия и стрессовые ситуации. В данном случае банные процедуры выступают в роли стрессового фактора, потому как для сауны типичны высокотемпературные условия. Перегрев во время беременности чреват печальными последствиями, потому существуют некоторые ограничения для подобных мероприятий.

Каждый случай индивидуален, одна мамочка может спокойно ходить в парную, а для другой, в силу различных причин, эти процедуры могут быть противопоказаны. Перед подобным мероприятием рекомендуется обратиться к доктору за консультацией. Только акушер-гинеколог, наблюдающий течение беременности, сможет безошибочно определить, можно ли ходить в сауну. При наличии у пациентки каких-либо сложностей с вынашиванием, посещения банных заведений лучше отменить, не идти в парную.

Польза банных процедур

При отсутствии противопоказаний банные мероприятия могут быть крайне полезны для девушек в положении. Ценные качества заключаются в следующем:

Перечень полезных свойств сауны достаточно внушительный и доказывает несомненную пользу парных процедур. Такие мероприятия помогают пациенткам выносить ребенка, нормализуют самочувствие и поднимают настроение. Главное, следовать рекомендациям специалистов и соблюдать меру.

Вред бани

Хоть паровые процедуры и обладают ценными свойствами, есть у них и отрицательные стороны. Мамочкам следует четко запомнить — не все, что для большинства полезно, является полезным и для них, поскольку каждый организм отличается индивидуальностью. Потому не нужно бежать в баню за получением пользы, сначала необходимо проконсультироваться со специалистом.

К минусам банных процедур относят учащенное сердцебиение, которое наблюдается после подобного мероприятия. Кроме того, у пациентки могут обостриться хронически протекающие недуги, даже те, о которых ранее было не известно. В сауне возрастает риск обезвоживания беременной, появления тошнотных недомоганий или головокружений. Подобные состояния способны неблагоприятно отразиться на ребеночке. Потому важно четко знать, когда беременяшкам можно посещать баню, а когда от нее стоит воздержаться.

Правила посещения

Наиболее безопасной для беременяшек считается турецкая баня, температура в которой не превышает 50 градусов, а влажность стопроцентная. На нагретом мраморе все суставы и связочный аппарат отлично прогреваются, их эластичность повышается, а болезненность в спине сходит на нет. А постепенные чередования температур без резких перепадов обеспечивает максимально возможную пользу для беременной, исключая негативное влияние на организм. Чтобы банные процедуры приносили исключительно пользу и не оказывали негативного воздействия, следует соблюдать некоторые правила.

Во-первых, недопустимо посещать сауну без консультации врача. У женщины должно быть разрешение на подобные сеансы, полученное от акушера-гинеколога. Только доктор сможет безошибочно определить наличие у пациентки противопоказаний для парных сеансов. Во-вторых, никогда нельзя ходить в баню одной. Просто у мамочки может закружиться голова или возникнет общее недомогание. А спутник (спутница) может своевременно среагировать и оказать беременяшке необходимую помощь. Соблюдение этих правил поможет избежать неблагоприятных последствий для пациентки и ее малыша.

Что еще нужно знать

В сауне важно поддерживать питьевой режим, употребляя больше напитков вроде травяного чая, негазированной минералки или шиповникового отвара. Обильное питье поможет усилить выделение пота, что повысит выводимость солей и шлаков из организма.

Перед уходом из бани необходимо дождаться, когда тело самостоятельно остынет, на это может уйти от получаса до 60 мин.

Чтобы процедуры работали исключительно во благо. Нужно посещать подобные мероприятия раз в 7-10 суток.

Специалисты не рекомендуют мамочкам посещать общественные помывочные заведения.

Запреты на ранних сроках

Недели первого триместра акушер-гинекологами воспринимаются наиболее опасными, поскольку прерывание возможно даже под влиянием совсем безобидных факторов вроде смены климата, плавания в слишком прохладной воде или перегрева (в т. ч. в сауне), эмоциональных переживаний. Порой бывает, пациентка, не подозревая о зачатии, пошла прогреться и избавиться от признаков легкой простуды в баню. А вследствие перегрева произошло раскрытие шейки и случилось прерывание.

Перегревы в ранние недели вынашивания опасны еще и потому, что организм находится в непривычном и необычном состоянии, к которому он не успел адаптироваться. Потому в эти недельки его нужно беречь и избегать любого агрессивного воздействия извне. В сауне это воздействие исходит от контрастных температур, когда после горячей парной жутко хочется прохладиться в прохладном бассейне или в душе, а делать этого при беременности категорически нельзя. Охлаждать тело нужно медленно, к примеру, с помощью теплого чая. До 12-недельного срока избегать посещения бани следует всем пациенткам, даже заядлым банщицам.

Особенности бани для 2 триместра

С наступлением второго триместра, когда закладка и формирование важнейших органов крохи и плацентарных структур закончилось, врачи относятся более благосклонно к банным процедурам беременной. Становится уже не настолько опасно посещение парной, перепады температур уже не являются угрозой. Хотя некоторые ограничения все равно сохраняются.

К примеру, во втором триместре банных мероприятий стоит избегать беременяшкам, которые склонны к повышению показателей АД, часто страдают от повышенного маточного тонуса или недавно перенесли обострение какого-либо хронического недуга. По мнению врачей, второй этап гестации считается наиболее спокойным периодом вынашивания, когда пациентка может многое себе позволить. Хочу – хожу в баню, хочу – еду на море и пр. Но подобная свобода действий актуальна лишь для тех пациенток, у которых отсутствуют противопоказания.

Можно ли на поздних сроках

С наступлением второй половины третьего триместра акушер-гинекологи снова рекомендуют ограничить посещение бани. Причины связаны с возможным негативным влиянием подобных мероприятий.

Подобные риски вынуждают врачей ограничивать банные процедуры беременным на последнем триместре, хотя строгих противопоказаний немного. Если пациентка имеет сердечно-сосудистые и почечные патологии, гипертонию, варикоз, то посещение бани запрещается. К тому же от подобных мероприятий лучше отказаться беременяшкам с не очень крепким здоровьем.

Возможные опасности

Неподготовленный организм может отреагировать на воздействие горячего пара неблагоприятно, что отрицательно скажется на состоянии не только мамочки, но и ребеночка. Кроме того, имеется перечень абсолютных противопоказаний для подобных процедур, при которых посещать сауну запрещается до родов и даже в первое время после них. Любое перегревание для дам в положении противопоказано, причем неприятные последствия могут возникнуть даже у абсолютно здоровых женщин. На фоне повышенной температуры у беременной могут развиться опасные состояния вроде выкидыша. Особенно это актуально для ранних сроков гестации, когда происходят важнейшие процессы и любое негативное воздействие способно спровоцировать прерывание беременности. Высокотемпературное воздействие способствует отторжению эмбриона.

Плацентарная отслойка на фоне банных процедур тоже вполне возможна. На втором-третьем гестационном этапе гипертермическое воздействие чревато повышением маточного тонуса, кровотечением и отслоением плацентарных тканей. Мало того, пребывание в душном и слишком жарком помещении может создать для беременного организма стрессовые условия, на которые тот отреагирует потерей сознания и головными болями. Если же пациентка посещает общественное помывочное заведение, то она должна соблюдать повышенные гигиенические меры. В сауне высок риск подхватить грибковую инфекцию, что может серьезно осложнить течение беременности. Если мамочка чувствует себя неважно или заболела, то от посещения сауны лучше отказаться.

Противопоказания

Противопоказано посещать парные процедуры женщинам на ранних гестационных сроках, дабы не спровоцировать выкидыш и исключить неблагоприятное воздействие на плод в самый ответственный период вынашивания, когда закладываются и формируются наиважнейшие плодные системы и органические структуры. Обязательно следует соблюдать все врачебные рекомендации относительно посещения сауны, а в некоторых случаях поход в такие заведения нужно полностью исключить. К противопоказаниям относят:

Если пациентка до зачатия регулярно парилась и спокойно переносит высокие температуры, а ее беременность протекает нормально, то банные процедуры будут только на пользу. Главное, исключить наличие противопоказаний и любые риски для малыша, тогда сана не повредит, а поможет облегчить вынашивание.

Рекомендации врача

Посещать подобные заведения при вынашивании следует с осторожностью, о чем акушер-гинекологи предупреждают всех мамочек. Сауна помогает натренировать дыхательные и сердечно-сосудистые структуры, которые в течение вынашивания подвергаются серьезным нагрузкам. Подобные тренировки способствуют предупреждению варикозного расширения вен и головных болей, токсикозных и гестозных состояний. Грамотное посещение банных заведений помогает защитить организм о развития простудных инфекций, поскольку укрепляют иммунный статус.

Считается, если пациентка в процессе вынашивания регулярно посещала подобные мероприятия, то родоразрешение у нее пройдет легче, ведь парилка способствует повышению эластичности мышечно-связочного аппарата и кожи. Но и про вероятную опасность таких процедур забывать не стоит, особенно в ранние гестационные сроки и незадолго до родоразрешения.

Бани, сауны помогут закалить и оздоровить организм, укрепить иммунную защиту и облегчить протекание беременности. Если соблюдать врачебные рекомендации, исключить противопоказания, то такие мероприятия для мамочек будут крайне полезны. Главное, быть максимально аккуратной до 12 недель и после 34 недели, тогда баня не навредит.

Источник