Какие травы запарить для бани? 5 простых рецептов
Липовые настои очищают организм от скопившихся токсинов и укрепляют иммунитет. Поэтому липа обретает особую актуальность в осенние и весенние периоды, когда простуда особенно распространена. Для приготовления настоя понадобится два компонента – 50 грамм цветков липы и 1 литр кипятка. Перед тем, как перемешать компоненты, цветки необходимо мелко нарезать.
Липовые запарки также полезны для кожных покровов, они выполняют сразу три полезных функции:
Чабрец
Чабрец – это растение, которое добавляется в обычный чай и является незаменимым средством для бани. Настои с этим растением также включают в себя три ингредиента – собственно чабрец, душица и ромашка. Все компоненты измельчаются и заливаются 200 миллилитрами кипятка. Настаивать отвар необходимо не менее четырех часов.
Приготовление настоев на основе чабреца рекомендуется в следующих случаях:
Шалфей
Шалфей отличается своими антисептическими свойствами. Он быстро убивает скопившихся в бане микробов и бактерий, а также благотворно влияет на организм. При приготовлении настоя из шалфея его часто смешивают со зверобоем в таких пропорциях 1:2 (например, 25 грамм зверобоя и 50 грамм шалфея). Травы заливаются 200 миллилитрами кипятка и настаиваются.
По воздействию на организм можно выделить несколько полезных свойств шалфея:
Полынь
Благотворное влияние полыни на организм объясняется эфирными маслами. Они улучшают работу памяти, повышают работоспособность и снимают головную боль. Эта трава отвечает за психическое расслабление и успокаивает нервы. Для приготовления отвара нужно взять 50 грамм полыни и разбавить ее 300-400 миллилитрами кипятка (рецепт можно дополнить с помощью мелиссы или мяты).
Полынь затрагивает целый ряд органов и помогает организму восстанавливаться за счет:
Мята – одна из самых популярных трав, которые используются в бане. Она ароматизирует помещение и привносит в него свежесть. Мята воздействует на организм за счет ментола, который улучшает кровообращение в мозге.
Незаменимо это растение и в борьбе с простудными заболеваниями за счет прочищения дыхательных путей. Для приготовления настоя необходимо взять 20 грамм мяты и высыпать в ведро с кипятком.
Мята укрепляет здоровье и улучшает самочувствие несколькими способами:
Полезные травы для русской бани
Трава? Зачем в бане трава, если есть веник? А сейчас, вон, всякие ароматические масла и соли продают, зачем же ещё и сено в баню тащить?
Не скажите. С древнейших времён в бане и мылись, и лечились. И использовали при этом не только жар и пар, но и травы, причём не какие-нибудь заморские, а свои, местные, напитанные силой родной земли. Таких полезных трав на лугах и в лесах России много растёт. И в этой статье вы можете прочитать о пяти наиболее популярных травах, которые сотни лет использовали в бане.
Ромашка
Только не перепутайте. Это не та ромашка, что в поле вперемешку с васильками растёт, а лекарственная. У неё цветочки помельче, несколько штук на одном стебельке, и листочки как ёлочки.
Ромашка лекарственная (или аптечная) одна из самых полезных трав Русской земли. Она применяется при разных болезнях и в качестве ополаскивания, и как чай. Ромашка помогает:
Очень полезно ополаскивать отваром ромашки в бане волосы, да и всё тело.
Полынь
Тоже повсеместно распространённое горькое, но очень ароматное растение. Полынь нельзя принимать внутрь, по крайней мере, без рекомендации врача. Она содержит множество лечебных веществ, но в очень концентрированном виде, поэтому её отваром можно отравиться.
А вот в бане полынь очень кстати. Она и воздух ароматизирует, и наполнит горячий пар полезными веществами. Ополаскивание водой, настоянной на полыни, и ингаляции горячих полынных паров помогают справиться с разными болезнями:
Как сделать ингаляцию полынью в бане? Нет ничего проще – достаточно плеснуть на каменку водой, в которой были запарены ветки полыни. Кстати, их можно вставлять и в банный веник, тогда он получит дополнительные антисептические и тонизирующие свойства.
Зверобой
Ещё одна прославленная лекарственная трава, часто используемая в русской бане, как в качестве запарки для воды, так и в венике. А после бани и чайком со зверобоем можно побаловаться. Очень полезно, недаром в народе зверобой называют «травой от 99 недугов». Ну, может, и не 99, но это растение действительно используется для лечения многих болезней:
А ещё, согласно народным традициям, зверобой отгоняет нечистую силу и злых духов, поэтому пучки этой травы вешали в доме и особенно в бане, где, как известно, водилась всякая нечисть.
Тоже очень популярная лекарственная трава, которая и в чай заваривается, и как запарка используется. Мята содержит много полезных для организма человека веществ:
Поэтому используют мяту разнообразно, в том числе в качестве приправы и в салатах. Но в бане эта трава запаривается, и такая запарка, вылитая на горячие камни, даёт ароматный и лечебный пар. Он хорошо успокаивает нервную систему, снимает стресс, избавляет от бессонницы. А ещё мята повышает иммунитет и благотворно действует на состояние кожи.
Липа, конечно, не трава, а дерево. Но, говоря о полезных в бане травах, нельзя не упомянуть липовый цвет. Он славится разнообразными лечебными свойствами, особенно полезно заварку липового цвета использовать при простудных заболеваниях.
Липовый цвет собирают и сушат, а затем запаривают и этой водой поддают на камни, что придаёт пару целебные свойства и нежный медовый аромат. А также липовый чай хорошо пить после баньки, да если с мёдом, так все хвори прогонит.
Как использовать травы в бане
Самый простой способ – это запаривание в горячей воде, которую потом используют и для ополаскивания, и для того, чтобы поддавать ей на каменку. Во втором случае горячий пар, насыщенный полезными веществами лечебных трав, не только создаёт эффект ингаляции, но и благотворно воздействует на кожу.
А ещё веточки мяты, полыни и зверобоя вставляют в веник. Даже из одного зверобоя веник неплохой получается, правда, недолговечный.
Во время отдыха или после бани полезно пить чаи из этих трав, исключая, конечно, полынь.
Лекарственные травы можно собирать самим в лугах или в лесу, но подальше от дорог и промышленных объектов. Кстати, и прогулка хорошая получится. А если на это времени нет, то можно купить лекарственные сборы в аптеках или специальные банные запарки в магазинах банных принадлежностей.
Так что пользуйтесь дарами родной земли. С лёгким паром и будьте здоровы!
Возможно вас заинтересуют и другие статьи на похожие темы: