Почему купель после парной не вариант.
Привет уважаемый читатель! В большинстве общественных бань, есть возможность окунуться в холодной воде после парной. Это могут быть разного размера бассейны и купели. По уму, вода в этих емкостях должна циркулировать и соответственно обновляться. Но вот так ли это на проверку?
Что предполагает ГОСТ и СанПиН?
Не буду углубляться в детали, относительно контроля качества воды и санитарной чистки бассейнов, приведу лишь основное, на мой взгляд, требование. Водообмен в подобных бассейнах допускается осуществлять непрерывным потоком водопроводной воды, со временем полной смены воды не более 12 часов. Или полная смена воды раз в день, если обеспечить непрерывный поток не возможно.
Как на самом деле?
Так вот, описываемый выше непрерывный поток воды я видел лишь дважды. Конечно, это можно списать на то, что я просто не попадал в цикл. Вода уже может быть обновилась. Рассмотрим баню, куда я хожу регулярно раз в неделю.
День и время значения не имеет, будь то утро или вечер, циркуляции воды нет. Уровень воды всегда на 15-20 см ниже края. Кстати, в купелях проточного типа, воды не может быть ниже краев; в таком случае, использование купели или бассейна не допускается. Получается водообмена нет.
Не берусь определять температуру воды в точности до градуса, по ощущениям она существенно теплее обычной холодной водопроводной воды. Пусть ГОСТ 52493-2005 «Услуги бань и душевых» допускает диапазон температур от 10 до 35°С, в малом плавательном бассейне при парилке, но предположу, что при постоянном водообмене, вода в купели была бы более холодная.
Немного отступлю от темы. Любопытны требования ГОСТ 52493-2005 к температуре и влажности русской парной: 40-60°С и 85% влажности.
Какие можно сделать выводы.
На этом всё. Легкого всем пара и хорошего настроения. В материале использованы иллюстрации художницы Вирпи Пеккала. Читайте другие статьи про баню и парение:
Купель после бани: 5 причин окунуться
Купель заменяет собой ледяную прорубь или сугроб и позволяет заниматься закалкой в любое время года. Она устанавливается в самом здании бани или снаружи – в зависимости от предпочтений владельца. Купель оказывает целебное воздействие на тело и душу, являясь важным элементом бани.
Закалка
Окунание в купель после бани – это отличная тренировка для организма. Контрастные температуры (если в купели холодная вода) укрепляют здоровье и повышают сопротивляемость иммунитета болезням.
Если вы раньше не закалялись, то нырять в ледяную купель сразу не рекомендуется. Температуру воды следует понижать постепенно – чтобы тело привыкало к таким перепадам без больших стрессов. За 5-8 месяцев организм выработает механизм терморегуляции на уровне рефлексов.
Помощь сердечно-сосудистой системе
Регулярное использование купели способствует «тренировке» сосудов. Закаливание улучшает кровообращение и сглаживает симптомы вегетососудистой дистонии, гипотонии и варикозном расширении вен.
Несмотря на пользу для сосудов, окунание в купель предусматривает ряд ограничений. Людям с повышенным артериальным давлением, артериальной гипертензией и аневризмами контрастные температуры противопоказаны. Охлаждение организма ускоряет кровообращение, слабые сосуды не всегда справляются с этим фактором.
Очищение кожи и организма
Хорошо известно, что посещение парной благоприятно сказывается на очищении организма от шлаков. Жар помогает порам открыться, а потому избавляет от угревой сыпи, черных точек и других высыпаний. С потом выходят токсины, с которыми порой не справляются самые продуманные детокс-диеты. Закрепить этот положительный эффект помогает окунание в купель. Эта процедура минимизирует вероятность появления отеков и омолаживает кожу.
Снятие мышечного напряжения
Мышечные спазмы появляются как у спортивных людей, так и у людей с сидячим образом жизни. Банные процедуры в сочетании с купелью помогают избавиться от назойливых болей. Поход в парильню – это хорошее завершение спортивной тренировки или других физических нагрузок. Она успокаивает психику и восстанавливает обменные процессы. После окунания в купель окончательно уходят усталость и болезненные ощущения.
Расслабление и релаксация
Баня помогает как следует отдохнуть и хорошо провести время. Она затрагивает как физиологический, так и психологический моменты релаксации. Сначала тело разогревается и активно очищается от токсинов, лишней воды и накопившихся жиров. Затем оно попадает в холодную купель, где из-за смены температур происходит выброс адреналина. Этот процесс сопровождается чувством полного удовлетворения, а иногда даже счастья.
При использовании купели важно помнить о том, что эта емкость не должна долгое время находится без воды. В пустом состоянии она быстро рассыхается и теряет свою герметичность.
Поэтому эксперты советуют всегда держать в купели определенный объем воды. Если она установлена на улице, то ее нужно тщательно укрывать крышкой или пленкой.