Можно ли беременным в баню?
Я уже рассказывала о том, как хожу в баню 10 лет. Беременность не стала исключением. Один раз я даже нырнула в озеро с пузом после жаркого веничка. Повторять этот опыт не советую, но кое-какие рекомендации все же могу дать.
Если вы регулярно ходили в баню и нет медицинских противопоказаний, то ходить в баню можно. И я расскажу почему.
Но если вы никогда не практиковали такой вид отдыха, то беременность — не лучшее время для экспериментов над телом.
Почему баня — это хорошо?
− перед родами тренируется дыхательная система
− тренируется и сердечно-сосудистая система (частота сердечных сокращений повышается на 60-70%)
− кожа очищается и выводятся токсины
− это профилактика варикоза и лишнего веса
− ну а настроение становится лучше — что еще важнее при беременности, чем токсины
Как ходить в баню без вреда для себя и малыша?
− сначала посоветуйтесь с врачом. Баня опасна при гипертонии, бронхиальной астме, гестозе, угрозе невынашивания беременности и пр.
− врачи не советуют ходить в баню на ранних сроках и в последнем триместре
− будьте аккуратны с температурой: не больше 70 °С в парной
− не стоит нырять в ледяной бассейн — резкий перепад температур опасен для сердца
− парьтесь не более 10 минут — лучше сделать несколько коротких заходов в парную по 2-3 минуты
Остальные правила посещения бани остаются такими же, как и до беременности. В привычном и любимом ритуале ничего не меняется.
Можно ли ходить в баню и сауну при беременности
Процедура нахождения в парилке является не только мероприятием, доставляющим массу удовольствия, но и выступает в качестве лечебно- профилактического мероприятия, направленного на борьбу с заболеваниями органов дыхательной системы и кожных покровов. Физиология организма беременной женщины отличается от организма не беременной.
Большинство медицинских специалистов склоняются к мнению, что посещение сауны или бани во время вынашивания ребенка может окончиться трагическими последствиями в виде самопроизвольного прерывания беременности, кровотечения или преждевременного начала родовой деятельности. Для того чтобы подтвердить или опровергнуть это мнение, необходимо ознакомиться с влиянием повышенной температуры на женский организм.
Польза бани
Воздействие горячего пара на организм влечет за собой ряд положительных моментов. Эти целительные свойства распространяются не только на поверхность кожных покровов, но и на все органы и системы. Банные процедуры имеют ряд преимуществ:
Банные процедуры во время беременности
Перед тем как будущая мама посетит сауну или баню, ей необходимо получить консультацию медицинского специалиста. Для некоторых беременных женщин воздействие горячего пара оборачивается негативными последствиями.
Посещение на ранних сроках
В течение 1 триместра беременности осуществляется закладка важных органов и структур плода. В это время наблюдается повышенная уязвимость женского организма к воздействию различных факторов. До момента формирования плаценты воздействие высоких температур и повышенной влажности приводят к самопроизвольному прерыванию беременности. Медицинские специалисты не рекомендуют прибегать к данной процедуре в том случае, если будущая мать не практиковала посещение бани до наступления беременности.
Посещение на поздних сроках
Поздние сроки гестации не сопровождаются ухудшением состояния беременной женщины. Посещение парилки в середине и конце беременности способствует улучшению общего самочувствия, профилактике отёков и послеродовых осложнений.
Под ограничения попадают последние недели гестации, когда женский организм находится в режиме ожидания начала родовой деятельности. Под конец беременности наблюдается перераспределение кровотока, что под воздействием высоких температур приводит к разрыву оболочек плода и преждевременному отхождению амниотической жидкости.
Правила посещения
Для того чтобы поход в парилку не обернулся негативными последствиями для организмов будущей матери и ребёнка, женщине необходимо ознакомиться с рекомендациями по безопасному нахождению в условиях повышенной температуры и влажности. К таким рекомендациям относят:
При соблюдении общепринятых рекомендаций и правил беременная женщина не подвергнет негативному риску собственное здоровье и здоровье будущего ребёнка.