- Баня утром или вечером? Когда же лучше ходить в баню?
- Когда ходить в баню полезнее, утром или вечером?
- Еще в древности славяне посещали баню в первой половине дня, и на то есть свои объективные причины.
- Это не означает, что на вечернем парении можно ставить крест. Наоборот!
- Что до дневной бани, то я такое не приветствую. Но стоит сразу определиться – я говорю именно о парении.
Баня утром или вечером? Когда же лучше ходить в баню?
В своей практике я много раз проводил парение по утрам и вечерам.
2. А вот вечером организм изрядно перегружен, в том числе и органы пищеварения. А бывает, что люди в баню идут вообще прямо из за стола. И таких красавцев подавляющее большинство.
Этому правилу следуют все современные пармастера, физиологи и доктора. Ведь на сытый желудок организм не очищается, а перегружается. Высокая температура не дает правильно функционировать ЖКТ и пища попросту не переваривается. Могут возникнуть запоры или наоборот, диарея.
Париться вечером я позволяю себе и гостям только при очень нежном паре и невысокой температуре, т.е. только БЕРЕЖНО. Минимизирую нагрузку на сердце. И иногда вообще парю человека только бесконтактно. Уделяю внимание соляной ингаляции и ароматерапии. Так человек может спокойно уснуть.
Когда ходить в баню полезнее, утром или вечером?
Вокруг посещения бани скопилось множество мифов. От уверенности в том, что если попариться поздно вечером тебя утащит банник, до страха схватить сердечный приступ, если пойти в парную на ночь. Давайте разберемся в том, имеют ли эти догадки связь с реальностью.
Еще в древности славяне посещали баню в первой половине дня, и на то есть свои объективные причины.
Утром вы идете в парилку налегке, поскольку за ночь организм очищается от токсинов и без труда отдает излишки во время банных процедур. В утренние часы внутренние органы лучше переносят высокую температуру и адаптируются под микроклимат.
Вечером же организм переутомляется. Усталость, накопленная за день, дает о себе знать – стоит вам переступить порог парной. В особенности это касается тех умельцев, которые идут парится сразу после застолья (а таких немало). Перегруженные органы пищеварения напомнят о себе ночью – изжогой, вздутием и другими малоприятными симптомами.
Это не означает, что на вечернем парении можно ставить крест. Наоборот!
Я сам люблю посидеть в баньке после работы в огороде, и охотно зову с собой друзей. При одном условии: пар должен быть мягким, а температура щадящей. Нагрузки на сердце нужно минимизировать. Никаких 60 градусов и выше – 50 достаточно для того, чтобы очистить кожу и отдохнуть душой.
Главное внимание я уделяю соляной ингаляции и аромотерапии. Если масла подобрать правильно (и обязательно натуральные), то они подействуют успокаивающие. Вот вам и европейские Relax (отдых) и Detox (очищение) в одном лице. Распаривание кожи веником оставьте для утра. Эта процедура взбодрит организм, а на ночь такое не к чему.
Что до дневной бани, то я такое не приветствую. Но стоит сразу определиться – я говорю именно о парении.
Для многих людей парилка – все равно, что моечная. Зашел, ополоснулся и вышел. Тогда, конечно – ходите хоть 5 раз в день, вреда никакого. Но если мы говорим о банном «ритуале», то днем ему помешает суета и насущные заботы. Мозгом не расслабиться, телом тоже – только дрова зря потратите и драгоценное время в придачу.
Что до меня, то я придерживаюсь собственной «техники» бережного парения. В нем сочетаются три элемента, два из которых я уже упомянул:
Tonus достигается за счет хлестания веником и других активных процедур по очистке кожи и организма. Все компоненты бережного парения взаимодополняют друг друга, если делать их в правильное время и правильном месте.