Как правильно одевать пленку сауну

Пароизоляция для бани и сауны: делаем правильно

Если это обычная пароизоляция — это пленка молочного, белого, синего цвета. Есть они «в клетку» с армирующими волокнами, есть однородные. На ощупь — плотные, могут иметь поверхности разной фактуры — гладкую и шершавую. Есть пароизоляционные мембраны. Они нелинейны — имеют гофрированную поверхность или с шипованными выступами.

Специально для бань и саун выпускают пароизоляцию с теплоотражающим покрытием: оно может быть из фольги или металлизированного лавсана.

Высокая влажность и температура в парилке русской бани требует особого подхода. Тут важно защитить теплоизолирующий слой от влаги. Зачем его защищать? Дело с том, что для теплоизоляции помещений используют чаще всего базальтовую вату. В сухом состоянии она обладает хорошими теплоизолирующими качествами, делается из натуральных материалов, хорошо переносит высокие температуры. Но во важном состоянии ее теплопроводность сильно повышается, она хуже защищает от потерь тепла. А если во влажном состоянии замерзнет, то вообще рассыпется. Вот потому необходимо ее защищать от влаги в любом состоянии. И от жидкости (гидроизоляция) и от пара:

От влаги, поступающей со стороны помещения. Влажность в русской парилке очень высокая, воздух влагой перенасыщен, потому пар стремиться в другие помещения и на улицу (через теплоизолятор). А этого нам нужно избежать.

От влаги, образующейся из-за перепада температур в парилке и на чердаке и на улице (и на перекрытии межэтажном и на стенах). Она конденсируется еще до того, как начали поддавать пар, во время нагрева воздуха в парилке.

Для того чтобы такой материал выполнял свои задачи необходимо:

обеспечить как можно лучшую герметичность швов и соединений;

сделать так, чтобы между фольгой и финишной отделкой был вентиляционный зазор.

Как обеспечить герметичность

Полную герметичность швов и всего материала для защиты от пара создать, наверное не удастся, но значительно сократить количество попадающего пара в утеплитель можно. Для этого полотнища укладывают с заходом одного на другой на несколько сантиметров (5-10 см).

Стыки проклеивают или двусторонним скотчем, который позволяет скрепить два полотнища наглухо, или специальным фольгированным скотчем, который продается там же, где и фольгированный материал.

Не менее важно при монтаже фольгированной пароизоляции сохранить его целостность. В тех местах, где пленка крепится к брускам, образуются дырочки. Минимальные повреждения при монтаже обеспечиваются при использовании скоб из строительного степлера. Для тех, кто любит совершенство во всем, можно места их крепления дополнительно поверху проклеить скотчем.

Второй хороший способ — фиксация полотнищ прижимными деревянными планками, в которые забиваются гвозди с промежутком 150-200 мм. Тут защита от проникновения пара сразу улучшена.

Как сделать зазор для вентиляции пароизоляции

Этот зазор обеспечивается брусьями контробрешетки, к которым впоследствии крепится вагонка. Величина зазора — не менее 2 см. Подобрав соответствующие бруски, прибиваете их поверх пароизоляции. А к ним уже крепите вагонку. При ее фиксации не забывайте о необходимости сохранения целостности фольги.

Что получается в результате: часть поднявшегося вверх пара конденсируется на пароизоляционной пленке. Висящие капельки подсушиваются потоком воздуха, который проходит между пленкой и вагонкой. Если все сделано правильно, никаких проблем с гниением нет.

Для парилки лучшими пароизоляционными материалами являются фольгированные материалы. Они одновременно не пропускают пар и уменьшают потери тепла за счет отражения тепловых волн обратно в помещение. Некоторые считают, что это — трюк продавцов, а на самом деле ни на что фольга не влияет, кроме как на стоимость отделки. Но на практике предпочитают ставить именно фольгу или фольгированные материалы.

Простую тонкую фольгу использовать сложно: она легко рвется. Гораздо удобнее строительная фольга на бумажной основе. Вот несколько материалов:

РуфИзол S. Фольга, закрепленная на водостойкой крафт-бумаге. Диапазон рабочих температур от -60°C до +120°C.

Алукрафт. Этот материал состоит из трех сдоев: между крафт-бумагой и полированной алюминиевой фольгой помещен слой полиэтиленовой пленки.

Изоспан FB. Это крафт-бумага с металлизированным лавсаном. Это значит, что это не металл. Потому использование его в парилке сауны вызывает вопросы (в других помещениях — запросто). Хотя производитель говорит о том, что до +140°C использовать его можно.

МЕГАФЛЕКС KF. Это тоже металлизированный лавсан на крафт-бумаге.

ЮТАФОЛ Н170 AL(Чехия) — это четырехслойная пароизоляционная мембрана с фольгированным покрытием. Может быть использована для бань и саун.

Есть еще фольга на основе стеклоткани. Она более прочная, к тому же менее горючая, но более дорогая. Если верить производителям, то выдерживает этот материал до +450°C (пиковая нагрузка до +600°. Этого более чем достаточно для использования даже возле дымоходов. Этот материал одновременно с защитой от пара обладает теплоизоляционными свойствами. Это не говорит о том, что без теплоизоляции можно обойтись, но меньший слой использовать — запросто.

Использовать его в банях, по словам производителей, можно: вредных веществ не выделяет. По цене: ориентировочно стоимость в 3 раза выше, чем на крафт-бумаге.

По маркам: почти все материалы безымянные. Есть только несколько с именем:

Термофол АЛСТ — температурный режим до +400°C;

Фольгоизол — термо- жаростойкая пароизоляция;

АРМОФОЛ — выдерживает до +150°C, есть разных типов, даже с самоклеющейся основой.

Если захотите посмотреть описание и характеристики «безымянных», вбейте в поиск «фольга на стеклоткани» . И там уже выбирайте

Это материалы на основе стеклоткани. Кроме пароизоляции они обладают еще довольно значительными свойствами по теплоизоляции

Это материалы на основе стеклоткани. Кроме пароизоляции они обладают еще довольно значительными свойствами по теплоизоляции

Есть еще комбинация теплоизолятор, покрытый фольгой. Укладывается как обычный теплоизолятор — враспорку между брусьями обрешетки, а стыки проклеиваются фольгированным скотчем. При использовании такого материала экономится время на монтаж. Если для вас это важно, можно использовать такой материал.

Есть один немаловажный нюанс: при выборе материала обращайте внимание на его горючесть. Желательно выбирать или негорючие или слабогорючие материалы. Ведь баня — это пожароопасное здание и тут лучше перестаховаться.

Пароизоляция потолка бани

На рисунке представлена общая схема тепло-пароизоляции потолка парилки. Обратите внимание, что в местах стыка стены и потолка материал пароизоляции укладывается с «заходом» на стену. Это минимизирует проникновение пара. Для надежности, края материала нужно закрепить, по возможности обеспечив герметичность: если получится, можно использовать тот же двусторонний скотч, или плотно прижать материал к стене планкой.

Часто со стороны чердачного помещения (или второго этажа) укладывают еще слой гидроизоляционного материала. Он там, собственно, необходим: защитит теплоизолятор от капель конденсата, которые могут капать с крыши, от осадков, которые могут просочиться, от пролитого на пол второго этажа. Неважно. Этот тот вариант, когда лучше перестраховаться. Только нужна в этот раз паропроницаемая гидроизоляция. Это чтобы пар, попавший все-таки в утеплитель, мог выйти в подкровельное помещение и там уже испариться.

Есть также вариант пароизоляции потолка парилки с использованием «дедовского» метода и общедоступных материалов. В этом случае балки потолочного перекрытия подшиваются толстой доской (не менее 50-60 мм), часто необрезной, со стороны чердака или кровли на доски укладывают пароизоляцию. В самом бюджетном варианте — это может быть картон, пропитанный олифой, вощеная бумага, пергамин или любой современный материал с соответствующими свойствами. Его края и стыки также требуют тщательной заделки. Поверх этого слоя укладывают размоченную до пастообразного состояния глину, в которую иногда добавляют солому или опилки — для большей вязкости а также чтобы трещины не образовывались или были небольшими.

После высыхания глиняного слоя, появившиеся трещины еще раз замазывают и снова дают материалу просохнуть. Затем уже укладывают слой теплоизоляции (какие материалы использовать для теплоизоляции бани читайте тут), а со стороны парилки набивают вагонку или доски.

Схема пароизоляции стен парилки ничем, практически, не отличается от «пирога» на потолке. Вся разница в толщине слоя теплоизоляции (для потолка она в два раза больше). На стены в парилке также рекомендуют укладывать фольгированную пленку или мембрану (не забывайте обеспечить ее «заход» на потолок и пол).

Необходимо также проклеивать места, где пароизоляционный материал стыкуется с оконными или дверными проемами, другими конструктивными элементами – чем меньше паров будет проникать под пленку, тем более качественной будет защита и длительнее срок эксплуатации бани без ремонта и замены элементов утепления.

Пароизоляция в моечном отделении

Для того, чтобы баня простояла много лет без проблем и необходимости ремонта, необходимо сделать также пароизоляцию в моечном помещении. Тут не настолько высокая влажность, температуры также некритические, но все равно условия далеки от нормальных: присутствует временами достаточно много влаги как в виде пара, так и в виде воды.

В моечном отделении бани пароизоляция также необходима, но использовать фольгированные материалы нет необходимости. В этом случае целесообразнее применить диффузионные мембраны, которые с одной стороны препятствуют проникновению пара в утеплитель, а с другой удерживают имеющуюся в утеплительном пироге влагу (если мембрана имеет с внутренней стороны гигроскопичное покрытие).

В этом случае на мембране, на ее шероховатой стороне, капелька воды задерживается до тех пор, пока не высушивается потоками воздуха. Для того чтобы это работало, между пароизоляцией и финишной отделкой должен быть вентиляционный зазор.

Как нужно крепить ее на деревянный пол (да и на панельный потолок) и на стены продемонстрировано в видео. Обратите внимание на то, какой стороной укладывается пароизоляция на стены. Сторону перепутать легко, а в результате ничего работать не будет, и через некоторое время нужен будет ремонт с заменой обшивки.

Нужна ли в остальных помещениях

Делать или нет пароизоляцию в остальных помещениях бани – выбор ваш. Но даже в раздевалке при использовании бани уровень влажности всегда значительно выше нормы. Если баня у вас построена из древесины и не будет утепляться ни изнутри, ни снаружи, тогда можно обойтись без этого слоя – просушка будет происходить за счет того, что древесина «дышит», имеет способность выводить пары. Но даже в этом случае уже желательно иметь продуманную систему вентиляции в бане.

Если же баня из кирпича или пеноблока, то пароизоляция во всех помещениях обязательна.Причем при составлении вентиляции и пирога утепления/паро/гидроизоляции необходимо иметь в виду, что просушивать придется не только утеплитель, но и сами стены из-за гигроскопичности материала.

Поэтому в дополнение к слою пароизоляции изнутри обязателен слой гидроизоляции стены. На схеме представлены два способа утепления стен кирпичной бани, в которые обязательно входит фольгированный материал, который играет роль пароизоляции и одновременно уменьшает потери тепла.

Пароизоляция кровли бани

Сделать пароизоляцию стен и потолка бани недостаточно. Для обеспечения сохранности стен и кровельных материалов необходима также пароизоляция кровли. Для этого со стороны чердачного помещения, на обрешетку, укладывается пароизоляционная мембрана, на неё слой утеплителя, сверху – гидроизоляция, по которой делается контробрешетка, а уже к ней крепят кровельный материал.

При выборе материалов, нужно точно представлять себе разницу между пароизоляцией и гидроизоляцией. В этом видеоролике доходчиво и подробно рассмотрены процессы, их особенности и различия, а также требования и характеристики используемых материалов.

Вам может быть полезна статья:

Интересно узнать ваше мнение✅ пишите в комментариях, давайте обсудим 👇

Источник

Эффективная пленка-сауна для быстрого похудения

Тонкая талия и плоский животик – это мечта множества женщин. С возрастом нередко возникают малозначительные дефекты фигуры, которые спустя некоторое время, если не заниматься ими, могут превратиться в существенный минус для внешности. К сожалению, ритм жизни не всегда позволяет уделять себе столько времени, сколько хотелось бы. Пленка сауна для похудения может помочь тем, кто не способен регулярно посещать фитнес-центры для тренировок.

Эффект, который может дать использование пленки, стоит подкрепить диетой и небольшими спортивными нагрузками. Даже при отсутствии времени всегда можно заменить проезд в лифте на ходьбу по лестнице, а лучше установить дома велотренажер, который позволяет одновременно давать нагрузку мышцам и смотреть телевизор или читать конспект.

Как работает пленка сауна

Изделие с названием Shape Up Belt помогает ускорить процесс жигани излишка жира. Ее используют с целью исправить состояние проблемных зон, которые не удается скорректировать при помощи спортивных нагрузок и диетического рациона. Пленка помогает увеличить эффект процесса похудения в несколько раз.

За короткий срок вы сможете избавиться от накопившегося жира в области живота и талии, уменьшить выраженность целлюлита в районах кожи на животе и бедрах.

Пленочные изделия производители рекомендуют использовать для работы по избавлению от локальных образований жира. Все области, вызывающие опасения, перед тренировками или исполнением активных движений оборачиваются пленочной полосой, которая помогает запустить и усилить процессы жиросжигания. Выполняя упражнения для подтяжки пресса и косых мышц, оберните проблемные части пленкой – это усиливает полученные результаты.

Какой от пленки получают эффект

Используя Shape up, можно получить такой же эффект, как при посещении сауны. Пленочный материал умеет отлично сохранять тепло и усиливает отделение пота с проблемных областей. Таким образом создаются прекрасные условия для того, чтобы удалить излишек веса за счет уничтожения жира.

При обертывании создается так называемый парниковый эффект, что способствует активизации обмена веществ, подстегивает кровообращение, организм подвергается детоксикации.

Результаты работы с пленкой

Пленка сауна для тела помогает быстрее избавляться от лишнего жира, исправить состояние проблемных участков кожи, избавиться от присутствия солей и токсинов. Многие женщины, на себе испытавшие действие средства, утверждают, что эта мера отлично помогает справиться с лишним весом.

Особенно хорошо проявляется ее эффективность, если попробовать заниматься физкультурой, предварительно обернув пленкой проблемные области. Месяц регулярных занятий с использованием пленки позволяет уменьшить бедра и талию в объеме на 5 см.

Какие можно получить результаты с использованием пленки со свойствами сауны:

• Облегчается и ускоряется процесс худения;
• Активнее проходит обмен веществ;
• Жировые слои быстро уменьшаются;
• Улучшается состояние кожи, растянутость становится менее заметной;
• Осуществляется детоксикация организма;
• Уменьшается целлюлитная сыпь;
• Из организма выводится излишек солей;
• Кровообращение нормализуется.

Даже профессионалы, инструктора по фитнесу могут рекомендовать стимулировать сжигание жира при помощи пленки. У них можно получить подробный инструктаж по поводу того, как пользоваться пленкой сауной для похудения.

Есть ли противопоказания

Качественные пленки с эффектом сауны при недолгом использовании не наносят никакого вреда организму, зато помогают привести сой вес в норму. Рекомендовано оборачивать тело пленкой на время проведения тренировок, длительность которых не превышает двух часов. Если ношение материала продолжается дольше, термальное действие может привести к негативным последствиям. На работе организма они сказываются не лучшим образом.

Оборачивания материалом Shape up противопоказаны при таких состояниях:

1. Обнаружение аллергии на компоненты сырья, из которого изготовлена пленка;
2. При заболеваниях, относящихся к гинекологическим, проблемах с функциональностью желудочно-кишечного тракта, любых неполадках с внутренними органами нельзя пользоваться пленкой сауной, оборачивая ею талию и область живота;
3. Не стоит худеть с пленкой во время менструации, нельзя применять ее беременным;
4. Проведение любых процедур, связанных с термальным воздействием, может запретить доктор.

Тем, кто пока не знает, как пользоваться пленкой сауной Shape up или сомневается в ее эффективности, стоит обратиться для получения консультации к специалисту с медицинским образованием. В процессе проведения тренировок при обертывании необходимо обращать серьезное внимание на перемены в состоянии здоровья. Если отмечается малейший дискомфорт, это может стать поводом для прекращения ношения пленочного материала.

Как правильно пользоваться пленкой сауной для похудения

Shape Up Belt – это эффективное средство для облегчения сбрасывания веса. При необходимости избавиться от жировых запасов, сделанных организмом, это наилучший вариант. С ее помощью удобно формировать фигуру, придавать ей красоту. Размеры материала изначально составляют 30Х110 см. Пленка отличается большой эластичностью, ее можно немного нагреть, поместив в теплую воду, после чего она сможет растянутся до 60 см.

Материал можно использовать многократно, никаких сложностей процесс не представляет. Перед тем, как выходить на тренировку, надо обернуть тело в тех местах, где накопился жир. Когда занятия окончены, пленку снимают, промывают с использованием неагрессивных моющих веществ, высушивают. Более трудоемкого ухода материал не потребует.

При проведении занятий в людном месте опасаться не стоит – материал под одеждой незаметен, не станет шелестеть, не привлекает внимания посторонних.

Можно ли ускорить потерю веса

Многоразовая пленка сауна поможет эффективно избавиться от излишка килограмм в случае, когда одновременно соблюдается диета с малым содержанием калорий и регулярно проводятся занятия спортом. Простое обертывание эффекта понижения веса не даст.

Для улучшения действия и ускорения сбрасывания веса под пленку рекомендуют наносить косметические средства, которые стимулируют процесс удаления жира. Это может быть аромамасло, кремы с антицеллюлитными свойствами, препараты местного действия для улучшения тонуса кожи и придания ей эластичности.

Огромную ценность для улучшения фигуры приносит хорошо продуманная диета. Правильный баланс веществ помогает настроить работу организма так, что сброшенный вес не станет возвращаться обратно. Удалите из меню продукты с повышенным содержанием калорий, мучные изделия и жареные блюда.

Раз в неделю проводите разгрузочные мероприятия – за одни сутки можно очистить пищеварительную систему, что помогает активизировать процессы обмена. Например, можно провести испытанное многократно однодневное разгрузочное мероприятие, в течение которого употребляют только минеральную воду, или кефир, или овощные смузи.

Дополнительно составляют тренировочную программу, в которой содержатся разные упражнения для понижения веса.

При регулярных, тщательно рассчитанных нагрузках значительно повышается тонус мышц, избыток жира сжигается, постепенно формируется стройный, привлекательный силуэт. Перед тем, как дать нагрузку организму, проблемные зоны оборачиваются пленкой, которая поможет ускорить процесс худения.

Пленка сауна для талии обходится не очень дорого – менее пятисот рублей за упаковку. Тщательно соблюдая правила ухода за изделием, можно продлить срок его использования. Приобрести материал можно при помощи интернет-магазинов, а также в обычных торговых точках, где реализуют товары для здоровья и красоты.

Благодаря такому материалу, как пленка сауна, похудеть смогли многие. У нее имеется и еще один бесспорно полезное свойство – ее взаимодействие с поверхностью кожи способствует омоложению, приданию эластичности, повышению тонуса. Все, кто пытался худеть с использованием свойств пленки, отмечают ее прекрасные результаты, которые становятся заметны всего лишь через несколько занятий.

Чтобы быстро привести вес в норму, нет средства лучше, чем пленка сауна для похудения. Как ей пользоваться, можно выяснить у консультантов, если вы собираетесь приобретать материал в обычном магазине. Тренеры фитнес-центров могут подобрать для вас удобную индивидуальную программу работы с изделием.

Полезные свойства пленки, о которых надо знать

Используя пленку для обертываний на время кардиотренировок или упражнений фитнес-программ, можно убедиться, что она оказывает существенную помощь в борьбе с лишним весом. Большего эффекта удается добиться, добавляя к работе пленки действие антицеллюлитных препаратов или специальных кремов для ухода за кожей. При регулярных занятиях фитнесом ее могут порекомендовать как дополнительную меру для ускорения локальной коррекции силуэта.

Пленка сауна достаточно удобна в применении и обладает универсальным размером. Для женщин любой комплекции она подойдет без необходимости применять дополнительные усилия. При сочетании обертываний с другими мероприятиями по удалению жира из организма процедуру по улучшению фигуры удается осуществить в несколько раз быстрее.

Приобретение пленки помогает существенно сэкономить, поскольку вам уже не понадобится проводить дорогие и длительные процедуры, помогающие бороться с целлюлитом и осуществлять уход за кожей. Обертывания для получения хороших результатов можно применять несколько раз за неделю.

Удобно работать с пленкой, если необходимо убрать излишек жира из области живота и бедер. Это свойство делает ее популярной среди молодых мам, которые после беременности никак не могут избавиться от лишнего веса. При малоподвижном образе жизни пленка неплохо помогает растворить жировые отложения на ягодицах, на бедрах и на талии.

Источник