Фитнес центры с сауной в москве

Фитнес-клубы с баней в Москве

AR City Gym

Йога, Спортивные танцы, Тренажёрный зал

Москва, Мельникова, 7, ст.2

NeoFit Куркино

Бассейн, Йога, Спортивные танцы

Химки, проспект Мельникова, 27с1

Спортивный комплекс Олимпийской деревни-80

Бассейн, Спортивный комплекс, Для детей

Москва, Мичуринский Проспект, Олимпийская Деревня, 2

Клуб единоборств №1

Спортшкола, Борьба, Бокс

Москва, Большая Черкизовская, 125 ст4, территория стадиона «Локомотив»

Московский Центр Боевых Искусств

Спортивный комплекс, Тренажёрный зал, Спортшкола

Ultimate Gym

Йога, Спортивные танцы, Тренажёрный зал

Московская обл., Люберцы, Комсомольская, 15а

SportEnergy

Йога, Тренажёрный зал, Аэробика

Москва, Совхозная, 8 ст1

Fitness One

Бассейн, Йога, Спортивные танцы

Vitasport

Бассейн, Йога, Теннис

Москва, Живописная, 21 к2

Запад

Тренажёрный зал, Спортшкола, Аэробика

Москва, Филёвский бульвар, 6а

Йога, Спортивные танцы, Тренажёрный зал

Московская обл., Лыткарино, 1-й квартал, 3а

Спортивный клуб им. Агеева В.П.

Спортивные танцы, Тренажёрный зал, Спортшкола

Московская обл., Балашиха, Терешковой, 11

Аквамарин

Бассейн, Йога, Спортивные танцы

Московская обл., Жуковский, Люберецкая, 4

Family Fitness

Бассейн, Йога, Спортивные танцы

Москва, Дубнинская, 6

World Gym

Бассейн, Йога, Скалодром

Территория фитнеса

Бассейн, Йога, Спортивные танцы

Sportown

Бассейн, Йога, Спортивные танцы

Москва, Медведева, 10

Green Сity

Бассейн, Йога, Спортивные танцы

Зеленоград, Западный 1-й проезд, 12, ст6

Nicefitness

Йога, Спортивные танцы, Тренажёрный зал

Москва, Северное Чертаново микрорайон, 1а к1

Volens

Йога, Спортивные танцы, Тренажёрный зал

Московская обл., Щербинка, Новостроевская, 6а

Источник

Сауна в Москве

Довольно часто спортивные клубы в Москве предлагают своим посетителям после активных тренировок снять сауну для отдыха и расслабления. Сауна – одна из разновидностей различных парных, использующая сухой пар. Воздействие на организм человека происходит за счет высоких температур и способствует улучшение водно-солевому обмену.

Сауна в Москве является прекрасной возможность очистить кожу от жира, грязи и пота, неизменных после занятий в спортивном зале. Улучшается выделительная функция, за счет чего организм начинает избавляться от шлаков и токсинов. Благодаря парению оказывается положительное воздействие на нервную систему, происходит восстановление физических сил, снимается эмоциональное напряжение.

Не рекомендуется посещать сауну детям меньше трех лет. Даже в более старшем возрасте температура в помещении должна быть ниже стандартной, так как детский организм еще не готов к сильному воздействию. Взрослым нельзя посещать парилку с сухим паром даже при легком опьянении – это может нанести лишний вред сердечнососудистой системе. Оптимальное время посещения – десять минут. Наибольшая польза организму оказывается при кратковременном контрасте температуры, при попадании в холод из жары.

Во время процедуры стоит использовать только специальную косметику. Не помешают эфирные масла и травяные настои. Все для сауны можно приобрести в специализированном магазине, специалисты которой помогут вам подобрать подходящие вещи. Стоит помнить, что для таких сеансов не подходят веники – это характерно для русской бани. Лучшие сауны Москвы вы можете найти на нашем сайте. Мы собрали наиболее полную информацию по стоимости посещения, адресам и времени работы спортивных клубов, предоставляющих для использования сауны.

Вопросы по теме «Сауна»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.

Источник

DorFit

АКЦИЯ ДНЯ

дней часов минут секунд

КУПИТЬ КЛУБНУЮ КАРТУ

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

ЖИЗНЬ КЛУБА

САУНА

расслабление и восстановление

О сауне

Фитнес Клуб DorFit предлагает вам расслабиться и восстановиться после тренировок посещением сауны. Благодаря такому подходу вы сможете избавиться от накопившихся токсинов и шлаков, что сделает занятия на тренажерах более эффективными. Наши специалисты помогут вам с выбором температуры и определением продолжительности приема сауны, чтобы избежать ее вредного влияния.

Посещение сауны отлично влияет на нервную систему. Даже непродолжительное пребывание в парилке позволит забыть обо всех невзгодах и проблемах. Поход в сауну – лучшее средство расслабиться и избавиться от негативных мыслей, повысить настроение. Повышение скорости реакции, улучшение координации и активизация работы сердца – такие положительные изменения можно заметить уже после первого посещения парилки.

Основные правила «правильной сауны»:

Сауна Фитнес Клуба DorFit – это заряд бодрости и хорошего настроения. Мы всегда вам рады!

Экскурс в историю

На протяжении множества лет люди использовали все преимущества сауны, чтобы укрепить собственное здоровье, расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение. Древние греки, для которых здоровье стояло на первом месте, периодически проводили свободное время в саунах. На древней Руси славяне, отдавали предпочтение бане, что позволяло им более эффективно работать на своей земле. Практически каждая нация имеет упоминание о полезных свойствах сауны для человеческого организма. Поэтому если вы решили серьезно подойти к вопросу своего здоровья или улучшения фигуры, то не стоит пропускать такую прекрасную возможность посещения парилки. Самым приятным является то, что вы можете это сделать, не покидая Фитнес Клуб DorFit.

Первые упоминания о сауне

В первом индийском тексте, связанном с медициной – Аюрведе – упоминается парение в качестве важной медицинской процедуры. Найденные Древнеегипетские папирусы также дают рекомендации по массажу и сауне, как наиболее оптимальным процедурам для оздоровления. Вместе привычного «Здравствуйте!», древнеримские граждане задавали друг другу вопрос «Как потеете?», чем подчеркивали важность этой процедуры и ее влияние на здоровье и настроение.

Как парились наши предки

Польза сауны после тренировки

Серьезно сосредоточившись на силовых упражнениях, человек стремится достичь определенных результатов. Прорабатывая свои мышцы, в его организме копится стресс, усталость и продукт обмена. Буквально одно посещение позволяет человеку отлично расслабиться и избавиться от ненужных аминокислот, электролитов и многого другого. Очистив свой организм, на следующий день вы почувствуете себя заново бодрым и энергичным.

Еще одним плюсом посещения сауны является косметический эффект. Под влиянием высоких температур человек теряет лишний вес, а благодаря улучшенному обмену крови, он избавляется от омертвевших клеток, сального жира и пыли, омолаживая свой организм. Кожа человека становится гладкой и упругой, освобождаясь от множества проблем.

Во время посещения сауны после тренировки сердце продолжает работать в повышенном ритме. А это значит, что даже после окончания занятий, продолжается эффект «тренировки». При этом результативность занятий повышается в несколько раз. Чтобы в парилке не испытывать «кислородного голода» нужно научиться правильно дышать – плавно и равномерно, без особых рывков. Конечно, стоит учитывать свое состояние – после изнурительной или продолжительной тренировки, тем более, если вы чувствуете себя уставшим, сауну лучше пропустить.

Польза сауны для женского здоровья

Нельзя переоценить всю пользу посещения парилки после тренировки. Особенный эффект сауна оказывает на женский организм. Медиками было установлено, что те дамы, которые регулярно посещают баню, намного легче переносят роды. Причем их продолжительность сокращается в три раза. Такой результат становится возможен благодаря эластичности связок и отсутствию нервного и мышечного напряжения. Если вы хотите подготовить себя к будущим родам, то достаточно посещать парилку один раз в неделю. А сочетая это с регулярными тренировками в Фитнес Клубе DorFit, вы добьетесь превосходных результатов.

На территории нашего фитнес клуба вы можете посетить сауну в любой день. У специалистов можно получить консультацию, чтобы поход в парилку принес только положительный эффект. Как известно, злоупотребление и чрезмерное использование абсолютно полезных вещей вызывает только проблемы. То же самое касается и сауны. Если ей слишком увлекаться, неизбежна остановка роста мышц, возможно обезвоживание и плохое самочувствие. Именно поэтому наши специалисты составят для вас оптимальное расписание посещения парилки, чтобы вы могли получить от этого максимальную пользу.

Источник