Финская сауна для детей

Дети в бане – дельные советы родителям

Ребенку разрешается посещать баню с 3-4 лет и делать за 2 часа не более 1-2 заходов в парную

Баня – это здоровье и хорошее самочувствие человека вне зависимости от его пола, вида деятельности, уровня достатка и возраста. Именно поэтому к здоровому образу жизни и прекрасному самоощущению человек должен привыкать с самого детства. Доказано, что если с малых лет приучать детишек к банным процедурам, то у них гораздо крепче нервная система и более прочная сила воли, они приучены к порядку, знают, что такое режим и, кстати, всегда отлично засыпают после баньки. В древней Руси родители всегда брали малышей с собой в парную, в результате ребятишки с детства демонстрировали стойкость к простудным заболеваниям и прочим недугам.

Первые шаги ребенка в парную. С какого возраста можно детям в баню?

Заходить в баньку детям разрешается приблизительно с За всю банную церемонию (средняя продолжительность банной процедуры составляет около 2 часов) необходимо совершить но не больше. Использовать веник при парении можно, но крайне осторожно – ведь кожа у детей очень нежная. Для деток также противопоказан дубовый веник – лучше выбирать березовый аналог.

Вот несколько главных правил по посещению детьми сауны:

1. Температура в парной для детей не должна превышать 70 градусов.

2. Маленькие любители банного отдыха должны сидеть в парилке на нижних лавочках. Сами же родители могут находиться вверху, тем самым контролируя пребывание своих чад в парилке.

3. После выхода из парной детское тело не должно резко охлаждаться – от прыжков в бассейн, плавания в купели лучше воздержаться. Исключение составляют лишь те детки, которых родители приучают к закаливанию. Лучше пусть ребенок сначала примет прохладный душ, а уже затем ныряет в бассейн.

4. Не стоит отставлять деток без присмотра в бане, даже если они не заходят непосредственно в парную. Возле ребенка обязательно должен находиться взрослый человек, который будет следить за малышом.

5. Детям ходить в баню и париться необходимо обязательно с соответствующими атрибутами: шапочками, резиновыми тапочками, махровыми сарафанчиками либо халатиками.

Доказано, что если с малых лет приучать детей к бане, у них крепче нервная система, прочнее сила воли, они приучены к порядку и соблюдают режим.

6. Если ваш ребенок по каким-то причинам не хочет идти в сауну, не стоит вести его туда насильно – банные процедуры должны приносить детям только позитивные эмоции. Походы в сауну лучше согласовывать с детским педиатром. Противопоказаниями к посещению бани являются хронические болезни мочеполовой системы, печени, желудочно-кишечного тракта, заболевания кожи, эндокринные нарушения, воспалительные процессы и так далее. Сухой и влажный пар нежелательны при аллергии, вегетососудистой дистонии. Если ребенок резко почувствовал себя плохо в парной, не стоит его уговаривать оставаться там даже на минуту – выведите чадо из парилки, а еще лучше сразу после бани сводите к доктору.

7. Ни в коем случае не стоит брать ребенка в сауну, чтобы вылечить его от гриппа или простуды, так как это может и вовсе усугубить ситуацию. Да, банные процедуры могут укрепить организм, но справиться с вирусными заболеваниями – увы, нет. Между тем, после того как ребенок преодолел болезнь, его можно вести в баню с целью закрепления лечения. Некоторые семьи, где особенно распространена банная философия, начинают водить детей в парную с грудного возраста. В любом случае родители должны помнить о том, что чем младше ребенок, тем более щадящий «банный режим» должен быть применим в данном случае.

8. В баньку с детьми лучше всего ходить раз в неделю. Удивительная статистика: с раннего возраста наших мальчиков и девочек очень легко приучить к банной церемонии, поскольку малыши всегда пытаются копировать поведение своих родителей. В бане ребенок постепенно начнет привыкать к переменам температур, а его организм начинает правильно реагировать на пар и воду.

В бане ребенок должен носить резиновые тапочки, шапочку и махровый халат

В какую баню водить детей?

К выбору бани необходимо подойти с большой ответственностью. В идеале нужно водить свое чадо в собственную парную, но если такой возможности, увы, нет, лучше ходить с детками в чистые и светлые мыльни. Избегайте сомнительных саун, особенно с бассейнами и джакузи. Гигиена в бане должна стоять на первом месте, поскольку детский организм менее устойчив к различного рода микроорганизмам. Ну и, разумеется, детей лучше оградить от посещения общественных бань – выбирайте более камерные, семейные комплексы, где дети могут расслабиться и почувствовать себя как дома.

Что лучше для ребенка: финская сауна или русская баня

Специалисты отмечают, что сухой пар для ребенка гораздо более полезен, чем сырой. Таким образом, финская баня для малышей более показана с той точки зрения, что там происходят менее резкие температурные колебания, а следовательно, и изменения дыхания и пульса. Иными словами, у финской сауны гораздо меньше противопоказаний, чем у русской бани, а поэтому вы можете смело водить ребенка в финскую сауну.

Тем не менее не стоит напрочь отбрасывать положительные стороны воздействия русской бани, которая более полезна для кожи ребенка и также способствует хорошему самочувствию.

Положительные стороны парной

Итак, среди основных преимуществ бани для детей значатся следующие моменты:

Источник

Финская сауна: польза и вред. Противопоказания. Видео.

Польза сауны уже неоднократно доказана учеными. Такое полезное времяпровождение совсем недавно практически вытеснило традиционную русскую баню, в которой температура ниже, а влажность ваше. Влажность в сауне на верхней полке приближается к нулю.

Для начала разберем общее влияние такой процедуры на организм.

Сауна, несомненно, укрепляет организм. Перепады температур способствуют повышению иммунитета, закаливанию и улучшению общего состояния здоровья. Человек попросту становится устойчивым к различным инфекционным заболеваниям. Поход в сауну нередко сопровождается нанесением эфирных масел, сеансами массажа и ароматерапией. Активные компоненты различных веществ с легкостью проникают через расширенные поры и положительно воздействуют на кожу и организм в целом. Итак, польза сауны для здоровья:

Укрепляется иммунная система.

Регулярное посещение сауны значительно снижает риск заболевания раком.

Наружу из организма выводятся всевозможные токсины.

Стабилизируется работа почек.

Стабилизируется солевой обмен.

Кожа становится чистой, мягкой, упругой и эластичной.

Кровяное давление нормализуется благодаря тому, что расширяются сосуды и капилляры.

Значительно снижается степень стресса. Исчезает раздражительность и нервозность.

Исчезает усталость. Человеку возвращается бодрость и ясность мысли. Стимулируется работа головного мозга, вследствие чего развиваются умственные способности.

Происходит прилив энергии. Улучшается общее самочувствие и состояние организма.

Сауна – это прекрасная профилактика заболеваний костной ткани. Насморк, бронхит, ангина, и подобные им болезни бесследно исчезнут после нескольких процедур. Это действительно впечатляющее воздействие на организм человека. Однако иногда сауна приносит не только пользу.

Если правила посещения сауны не выполняются, то организму наносится значительный урон. Итак, вред процедуры:

Если находиться в сауне в состоянии алкогольного опьянения, можно дать непосильную нагрузку на сердце.

Ничем не защищенные волосы рискуют стать сухими и ломкими уже после первой процедуры.

Если вы перед посещением сауны не обработаете кожу, вы рискуете ее пересушить.

Если вы будете заходить в парилку босиком, вы можете подхватить грибок, поскольку не все посетители сауны здоровы, а температура в ней является благоприятной для развития паразитов.

Сауна на любом сроке беременности может отрицательно сказаться на здоровье ребенка.

Нельзя посещать сауну при повышенном давлении, поскольку есть огромная вероятность потери сознания.

Острые инфекции могут развиться еще больше после посещения сауны.

Чтобы избежать таких последствий, нужно соблюдать правила посещения сауны. Польза сауны для женщин и мужчин будет очевидной, если вы будете выполнять такие правила:

Не принимать пищу непосредственно перед процедурой. Лучше это сделать за несколько часов до посещения сауны.

Любые алкогольные напитки перед сауной и после нее сведут на нет весь положительный эффект.

Заматывайте волосы в полотенце, чтобы они не стали сухими и ломкими. Нанесите на кожу натуральное масло, чтобы защитить ее от воздействия высоких температур. Если ваш организм чувствителен к повышенной температуре, находитесь в парилке минимальное количество времени. Если вы болеете и у вас поднялась температура тела, воздержитесь от похода в сауну, отложите его на более подходящий момент. Соблюдение этих правил позволит вам провести время в сауне с максимальной пользой. Однако существует несколько категорий людей, которым категорически противопоказана эта процедура.

Общими противопоказаниями для посещения сауны являются:

Специальные противопоказания к посещению парного отделения:

К абсолютным противопоказаниям относятся:

Источник

О сауне для детей

Посещение бани или сауны прочно ассоциируется со здоровым образом жизни, закаливающими процедурами и общим оздоровлением организма, и в этом нет ничего удивительного – контрастные температуры и бодрящий сухой пар как нельзя лучше сказываются на состоянии здоровья. Поэтому вполне логично, что многих родителей волнует вопрос, когда и как лучше прививать ребенку любовь к банным процедурам. Одни предпочитают ходить в сауну с грудничками чуть ли не с первых месяцев жизни, другие оттягивают визит в парную вплоть до сознательного возраста… Кто из них прав? Чтобы разобраться в этом вопросе и дать родителям грамотные рекомендации, следует для начала оценить пользу и вред сауны для детей, рассмотреть все возможные противопоказания и правила безопасности, актуальные для столь юных парильщиков.

С какого возраста можно отправляться в парную? Мнение специалистов

Современные родители стараются не ограничивать собственный образ жизни с появлением крохи, поэтому многие заведения предлагают молодым семьям совместный досуг, в число которых входит и сауна. Некоторые семейные центры допустимо посещать даже с маленькими детьми первых месяцев жизни (обычно от 2-3 месяцев и старше), однако большинство педиатров все же сходятся во мнении, что парение в столь юном возрасте преждевременно. Максимум, который могут себе позволить родители грудничков – постепенное приучение к сауне младенца в домашних условиях. Специально для этого предусмотрены небольшие кабинки-парилки для дома, где температурные и влажностные характеристики будут максимально приближены к естественной среде.

Наиболее подходящим возрастом для первого знакомства с новыми условиями сауны считается промежуток с 2,5 до 3 лет, когда кроха начинает осваиваться в обществе, посещать детский сад и т.д. Условным сигналом к тому, можно ли посещать парную с малышом, считаются базовые моторные навыки: если кроха активно бегает, хорошо ориентируется в пространстве, а в идеале хотя бы немного плавает, можно без тени сомнения водить его с собой в сауну. Однако если эти навыки еще не привиты, а вода и резкая смена обстановки пугает карапуза, лучше отложить визит, чтобы не отбить у него желание знакомиться с прелестями банных процедур.

Кроме того, следует обратить внимание на психологический комфорт ребенка при первом посещении. Детская психика не приспособлена к излишним потрясениям, поэтому париться с малышами лучше в отдельной сауне, где будут присутствовать только близкие и знакомые люди. Если ребенок хорошо идет на контакт, любит общаться со сверстниками, можно записаться в группу единомышленников или детский клуб по интересам и посещать сауну с другими родителями, безусловно, если это не вызывает дискомфорт у крохи.

Польза банных процедур

Противопоказания и ограничения

Указанные сроки посещения сауны и базовые рекомендации актуальны только с том случае, если ребенок абсолютно здоров и не имеет противопоказаний к посещению парной. К строгим ограничениям, при которых париться крайне нежелательно, относятся:

Кроме того, не стоит посещать с ребенком сауну, если это занятие не доставляет ему удовольствие. Детский организм куда более чувствителен к любому изменению климата, и то, что вам может казаться вполне приемлемым, для него – настоящий стресс. Поэтому если кроха не выказывает любви к банным процедурам, лучше не настаивать.

Как подготовить ребенка к первому посещению сауны?

Чтобы знакомство начинающего парильщика с новым микроклиматом прошло максимально гладко и безболезненно, следует уделить особое внимание подготовительным мероприятиям, которые помогут адаптировать детский организм:

Главное – безопасность: правила посещения сауны с детьми

Чтобы сауна приносила только пользу и наслаждение и вам, и ребенку, следует соблюдать ряд важных правил безопасности, которые уберегут детский организм от непредвиденных и не всегда приятных последствий:

Соблюдая эти нехитрые, но очень важные правила, можно превратить посещение сауны в легкое и приятное семейное занятие, которое не только поможет укрепить иммунитет ребенку, но еще и позволит весело провести время в кругу семьи. При правильной психологической и физиологической подготовке ребенка пар сауны будет для него по-настоящему легким и, главное, полезным!

Источник