Эфирные масла для бани и сауны применение

Правила применения эфирных масел в бане (сауне).

Регулярные посещения бани или сауны самым лучшим образом влияют на человеческий организм, сохраняя красоту и молодость тела. Применение ароматерапии в бане и сауне успокаивает нервную систему, поднимает настроение, расслабляет. Этот способ применяется при заболеваниях дыхательных путей, цистите, туберкулёзе, подагре.

Ароматерапией лечат неврозы и простуду. В условиях повышенной температуры и влажности масло для бани и сауны действует ещё более эффективно, на распаренной коже тела оно начинает работать мгновенно.

Как подобрать эфирное масло:

Натуральное эфирное масло – это бесцветная маслянистая жидкость с выраженным запахом, обладающая повышенной летучестью. Эфирные масла можно разводить спиртосодержащими продуктами, поэтому они могут быть как в чистом виде, так и в виде спиртовых растворов. Эфирные масла широко используют в самых различных областях, начиная кулинарией и заканчивая медициной.

Для того чтобы получить высококачественный продукт, необходимы дорогостоящее оборудование и новейшие технологии. Также для получения качественного эфирного масла понадобится высококлассное сырьё в больших количествах. В продаже часто можно наткнуться на подделку по сравнительно низким ценам. Пользы от такого масла не будет никакой, поэтому нужно знать, как отличить оригинал от подделки.

На каком из масел остановить свой выбор?

Каждое из них имеет свои уникальные особенности: тонизируют, успокаивают, расслабляют, лечат. Есть масла, которые способствуют избавлению от лишних килограммов. В зависимости от того, какая цель поставлена, необходимо подбирать те или иные эфирные масла для бани. И ни в коем случае нельзя забывать о предварительной консультации со специалистом – посещение парилки с ароматерапией имеет свои противопоказания.

Лечебные свойства масел:

Эфирные масла, благодаря своим уникальным свойствам, применяются как в официальной медицине, так и в домашней ароматерапии. Масла полыни и листьев эвкалипта помогают в комплексном лечении опухолевых заболеваний.

Эфирные масла оказывают положительное воздействие на тех, у кого работа подразумевает ночные смены, применение тяжёлого физического труда. Водителям, проводящим за рулём длительное время, природные масла помогут сконцентрироваться и не переутомляться.

Избавиться от головных болей и успокоить нервную систему помогут масла лаванды, ландыша, валерианы, гвоздики. При помощи тёплого компресса с добавлением масла вылечиваются мышечные боли и артрит. Холодные компрессы спасут от мигрени и различных травм.

Ингаляции с добавлением ароматических масел лечат заболевания дыхательной системы. Для этих целей выбирают масла чайного дерева, пихты, эвкалипта. Они обладают бактерицидными свойствами, помогая быстро избавиться от недуга.

Показания и противопоказания:

В большинстве своём эфирные масла совершенно безвредны, и если правильно их использовать, негативных последствий не будет.

Ароматерапия запрещена при острой лихорадке, повышенной температуре на фоне воспалительного процесса.

Нельзя её использовать при кровотечениях и заболеваниях крови.

Если при использовании масла появляется аллергическая реакция любого характера, ароматерапию следует тут же прекратить и проконсультироваться со специалистом.

Нельзя применять многие эфирные средства во время беременности и при грудном вскармливании.

Ароматерапия назначается в следующих случаях:

*различные инфекционные заболевания: грипп, простуда и другие;

*заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и других систем организма;

*сбои в нервной системе, повышенная тревожность, бессонница, стрессы, депрессии;

*головные боли, мигрени, умственные и физические перегрузки;

*боли в мышцах, проблемы с суставами;

*гинекологические и урологические болезни.

Ароматерапия применяется при воздействии на организм человека всевозможных негативных факторов, таких как неблагоприятная экология, загрязнения окружающей среды, излучения. В косметологии эфирные масла используют для восстановления молодости и красоты кожи, ногтей, волос.

Правила проведения ароматерапии:

Перед тем, как посетить баню или сауну, необходимо сделать специальную ароматическую смесь. Несколько капель эфирного масла растворяют в базовой основе. За основу можно брать жирные сливки, сметану, кефир, молоко, морскую соль, мёд. Далее всё смешивается с водой, приблизительно понадобится половина литра.

Что касается сауны, полученный ароматический раствор ставится в открытой посуде в парной, чтобы она пропиталась целебными ароматами. Желательно применять посуду с широким горлом, так испарения будут намного быстрее.

Можно проводить в бане и сауне ароматические растирания. Для этого несколько капель эфирного масла добавляют в основу, и этим средством растирают тело.

Затем полезно принять ванну с добавлением эфирных масел. Все полезные вещества попадут в организм через открытые поры.

Процедура ароматерапии в бане и сауне требует соблюдения основных правил:

2. При использовании эфирного масла в первый раз необходимо использовать минимальную дозировку: 1-2 капли.

3. Удобнее всего, если у вас имеются невысокие сосуды (термостойкие, неметаллические) с широким дном (устойчивые) и с широким горлышком. В эти сосуды наливается горячая (80-90 градусов) вода, в которую добавляются эфирные масла.

5. Сосуды-испарители с эфирными маслами поставьте на расстоянии 0.5-1 метра от источника тепла на высоте примерно 1 метр от пола, установите их так, чтобы избежать случайного опрокидывания и выливания эфирных масел.

6. Длительность пребывания в ароматической атмосфере постепенно увличивайте от 5-7 минут в первый раз до 15-20 минут во второй-третий раз.
Во время нахождения в парной (сауне) поддерживайте умеренную температуру воздуха, в которой вы чувствуете себя комфортно. В этом случае вы сможете в полной мере насладиться всеми оттенками ароматов, всем богатством и разнообразием запахов.

Для более эффективного воздействия ароматических масел на органы дыхания рекомендуем во время нахождения в атмосфере целебных запахов соблюдать определенные правила дыхания: дышите через нос, дышите спокойно, равномерно.

Такое дыхание удобнее всего выполнять в положении лежа, полулежа, оно прекрасно способствует релаксации, снимает мышечное и эмоциональное напряжение.

Психофизиологический, релаксирующий эффект подобного дыхания великолепно сочетается с физиологическими эффектами ароматерапии: усталость, утомление, напряжение улетучиваются в течение 3-4 минут, появляется чувство спокойствия, внутреннего равновесия, возможна легкая эйфория.

Учитывая выраженное биологическое влияние ароматерапии на нервную, гормональную системы и иные важнейшие процессы в организме рекомендуем на 1-2 часа воздержаться после процедур от курения и приема алкогольных напитков. Это необходимо для того, чтобы создать условия, в которых целебная сила ароматов проявится в полной мере (особенно если вам после бани предстоит интимная встреча).

Эротические ароматные композиции :

Сандал повышает потенцию, делает вас изобретательными в ласках.

Иланг-иланг усиливает удовольствие от любовной игры и от оргазма.

Нероли удлиняет самые приятные сексуальные переживания.

Майоран привносит вкус запрета и тайны, делает более гибким позвоночник. Вам может и не захочется перебираться в постель, и Вы займетесь любовью прямо в воде!

Страсть в душе. Всего-то нужно добавить 7 капель мирры в гель для душа. Растираете
друг друга душистым гелем довольно долго, растягивая удовольствие от касаний. Ополаскиваетесь прохладной водой и, не вытираясь, предаетесь любви!

Источник

Эфирные масла для бани: польза и правила использования

Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.

Польза эфирных масел в бане и сауне

Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.

Противопоказания к применению

Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:

Таблица: действие эфирных масел на организм человека

Предназначение	Эфирные масла	Действие
Медицинское назначение	Можжевельник, укроп, анис	Помогут при долго не проходящем кашле, так как имеют выраженное противовоспалительное и муколитические действия: разжижают мокроту и выводят её из лёгких.
	Эвкалипт, мята, пихта, мелисса, чайное дерево, нероли, бергамот, пачули, базилик, розмарин, лимон.	Антисептическое действие, прекрасно подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также болезней верхних дыхательных путей.
	Герань, вербена лимонная, базилик, жасмин	Обладают спазмолитическим действием, помогут нормализовать давление, избавиться от головных болей.
	Полынь, розмарин, китайский лимонник	Помогут при упадке сил, справиться со стрессом и нервозом.
	Сосна, облепиха, герань, тысячелистник, шалфей, ромашка, чистотел и валериана	Активно борются с кожными заболеваниями, такими как псориазы, дерматиты, раздражения, шелушения, в том числе вызванные обморожениями.
	Ель, сосна, пихта, кедр	Противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действия. Идеальное сочетание для заживления различных повреждений кожи.
	Лимон, можжевельник, сандал	Способствует повышению потоотделения и выведению шлаков и токсинов из организма
	Кипарис	Поможет облегчить признаки климактерического периода
	Мята	Улучшает кровообращение
	Шалфей	Стимулирует иммунитет
Косметологическое назначение	Лимон, грейпфрут, апельсин, розмарин или можжевельник	Эффективны при похудении, обладают жиросжигательным действием, придают коже упругость
	Розмарин, сантал, пачули, мелисса	Благотворно влияют на состояние кожи и волос, борются с перхотью
	Мелисса, эвкалипт	Помогут бороться с отёками
	Лаванда, лимон, шалфей	Для очищения кожи и нормализации работы сальных желёз
	Роза, можжевельник	Для омоложения кожи
	Апельсин, жасмин, пачули, нероли	Избавят от сухости кожи
Ароматерапия	Жасмин, розмарин, ваниль, сандал, бергамот, иланг-иланг и ель	Являются афродизиаками, используются для увеличения сексуального влечения
	Розмарин, герань	Для стимулирования мозговой деятельности, повышения уверенности в себе, улучшения памяти и трудоспособности
	Грейпфрут	Для восстановления сил и энергии, борьбы с нервным напряжением, повышения жизненного тонуса
	Пихта, кедр	Помогают побороть депрессию, нервозность, негативный взгляд на вещи, повышают жизненную активность, заряжают оптимизмом, настраивают на положительный лад, очищают сознание и успокаивают.
	Апельсин, жасмин	Способствуют улучшению настроения, нормализации сна
	Базилик	Помогает прояснить сознание, облегчает принятие решений
	Лаванда	Успокаивает, снимает раздражительность

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:

Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.

Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.

Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.

Банные массажи

Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:

Правила использования эфирных масел в бане

Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

Видео: как правильно выбрать эфирное масло

Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.

Источник