Что взять в финскую сауну

Что взять с собой в сауну? ТОП важных вещей

Это могут быть шлепанцы из резины с закрытым носком. Они не будут скользить по полу, хорошо моются, идеально выдерживают влажную среду, не будут нагреваться. Ведь пол — идеальная среда для передачи грибковых заболеваний. Открытые вьетнамки или сланцы не рекомендованы, так как через них грибок легко попадет на кожу. Тканевые одноразовые тапочки (которые выдаются во многих саунах бесплатно) также не самый подходящий вариант — они быстро намокнут и не уберегут от грибковых инфекций.

Главное требование к головному убору для сауны — он должен быть выполнен из натуральных материалов. Оптимальное решение — из войлока или фетра. Кстати, войлочные варианты — более дешевые, выполнены из плотного и грубоватого материала. Фетровые — дороже, но более мягкие, лучше впитывают влагу.

Если не использовать головной убор , велик риск теплового удара в сауне. Также шапочка защищает волосы от пересушивания. И, наконец, иметь свой головной убор для парной — правильно с точки зрения личной гигиены. Если войлочной шапочки нет, можно намотать на голову сухую (!) простыню.

Полотенце из махры используется для удаления влаги с тела: после приема душа, выхода из парилки. Не стоит применять его в качестве подстилки на полку — это совсем не гигиенично, ведь этим же полот енцем впоследствии вы будете вытирать лицо и тело. В большинстве заведений полотенце предлагается бесплатно, либо же его можно взять в аренду.

А выбрать хорошую сауну можно в нашем каталоге, где представлены одни из лучших финских парных Санкт-Петербурга. Бронируйте подходящее заведение и наслаждайтесь комфортным отдыхом!

Самое простое решение — простыня из 100% хлопка или льна. Более практичными считаются халаты из хлопка, нежной и приятной к телу махры, а также специальные парео на резинке (юбки-полотенца) из смеси хлопка и льна.

В проверенных заведениях всегда предложат одноразовые простыни или халаты. Но, если у вас в планах регулярно посещать баню, лучше запастись собственным халатом или парео. Синтетические купальники для похода в сауну не рекомендованы!

Подстилка нужна и в гигиенических целях, и, чтобы не обжечься. Оптимальный материал — это фетр, байка или фланель. В качестве альтернативы можно использовать небольшое полотенце или сложенную в несколько слоев хлопковую простынь.

Перечень дополнительных вещей, чтобы получить максимум удовольствия от сауны

Совет: Не забудьте об аксессуарах для массажа. Оптимальные варианты — мочалка и щетка с длинной ручкой. Мочалка средней жесткости поможет очистить тело от загрязнений, раскрыть поры. Щетка — бюджетное решение для эффективного самомассажа.

Источник

10 правил финской сауны для начинающих

Ни разу не посещали финскую сауну, но наслышаны о ее пользе для здоровья и хотите попробовать? Много раз порывались в парилку, но всегда вас что-то останавливало?

Ни разу не посещали финскую сауну, но наслышаны о ее пользе для здоровья и хотите попробовать? Много раз порывались в парилку, но всегда вас что-то останавливало? Для новичков в этом деле следующие 10 правил использования сауны, а также ознакомление с традициями финского народа лишними не будут.

Правило № 1

Сауна для представителей финского народа считается чуть ли не сакральным священным местом очищения духа и тела. И посещение сауны ни в коем разе не имеет интимного смысла.

Правило № 2

У финнов предложение попариться в их бане делается в знак уважения к человеку. Отказа от приглашения они, скорее всего, не поймут, да и принят он может быть только при наличии очень веских на то причин.

Правило № 3

В классической парилке, выполненной по финским традициям, царит полумрак и может пахнуть можжевельником или березой. Эфирные масла, звуки музыки и яркие светильники – это уже изыски маркетологов.

Правило № 4

Вовсе не обязательно посещать финскую баню в обнаженном виде. Если у вас свои взгляды на этот счет – никто не запретит замотаться в простыню или использовать привычный купальник.

Правило № 5

Польза финской баньки доказана для любых людей. Исключение – это малыши до года и люди с открытыми ранами, а также сердечники

Правило № 6

При отдыхе в финской бане большой компанией, люди разных полов парятся по отдельности, а члены одной семьи – вместе. Чтобы не возникало неловких ситуаций, перед походом в парилку со знакомыми лучше эту деталь согласовать.

Правило № 7

Компенсация потери влаги – обязательная мера при посещении сауны. Обязательно восполняйте запасы воды, чтобы не пострадать от обезвоживания. Ни в коем случае не используйте в этих целях алкоголь, так как он еще больше обезвоживает организм.

Правило № 8

Насчет частоты поддавания пара в парилке особого устава нет. Расплескивать на раскаленные камни воду можно по желанию или мере необходимости.

Правило № 9

Финская банька также предусматривает использование веника, как и русская. Единственное – вместо крапивы для банного веника финны используют березу или можжевельник.

Правило № 10

Перегрев может навредить организму. Не находитесь в парной с непривычки слишком долго: может повыситься давление и усугубиться общее состояние.На самом деле не существует особого регламента относительно посещения сауны. В любом случае смотрите по ситуации. Основной целью похода в русскую или финскую баню является эмоциональное расслабление и физический отдых.

Полезная информация? Не забудь поставить лайк и подписаться на канал!

Источник

Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации

Сегодня среди любителей попариться финская сауна занимает далеко не последнее место. Она становится такой же популярной, как и русская баня. Кроме того, сауна положительно влияет на человеческий организм. Однако важно знать, как часто ее можно посещать и как должен проходить сам процесс отдыха в финской сауне.

Сауна – это главный символ Финляндии, ее история растянулась на многие века. С самого начала такое сооружение возводили на берегу возле водоема природного происхождения. Контрастные процедуры действовали следующим образом – на тело по очереди воздействовал пар, который согревает, и прохладная вода. Принцип идентичен русской бане. Сауна полезна однозначно, но здесь нужно знать определенные моменты.

Особенности финской сауны

Когда речь заходит о посещении финской сауны, то здесь выделяют некоторые важные нюансы. Это касается всех разновидностей парных – турецкого хамама, шведской басту, русской бани. Можно разобраться, куда полезнее ходить – в хамам либо в сауну. Ниже будут прописаны ответы на вопросы, которые люди задают чаще всего. Особой актуальностью эта информация будет пользоваться для новичков.

Когда человек идет в сауну, он должен знать следующее:

Правила посещения финской сауны

Финская сауна – это баня, где находится сухой пар. Температура обычно достигает отметок в 90-130 градусов, а влажность равняется 3-15 %. Благодаря подобному соотношению усиливается выделение пота, облегчается выведение из бронхов мокроты (сауна положительно влияет на дыхательную систему, ее состояние).

Теперь стоит разобрать важный вопрос – как правильно париться, сколько времени можно проводить в сауне.

Порядок действий должен выглядеть так:

Финская сауна: специалисты рекомендуют

Все знают, что финская сауна положительно влияет на организм человека, его состояние. Опытные специалисты дают некоторые рекомендации, которые позволят по максимуму использовать все возможности сауны и получить от нее удовольствие и эффект:

Сауну категорически запрещено посещать, если у человека:

После изучения всех рекомендаций, правил можно смело отправляться в парилку. Теперь вы сможете получить максимальное удовольствие и пользу во время посещения финской сауны.

Заказать отделку русской бани или финской сауны вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.

Источник