Что такое сенная баня

Применении сена в бане или сенная комната

Русский народ на протяжении многих веков хранил свои банные традиции. Некоторые из них все-таки были утеряны, другие преданы забвению. В древности сено в бане не было редкостью, его использовали для укрепления здоровья и единения с природой. При желании отдохнуть после парилки на сене можно найти такую баню.

Отдых в сенной бане

В старые времена для царских особ устанавливали кровати в сенных комнатах. На целебной, душистой перине было очень приятно поспать. В обычной бане, как правило, стояла лавка, а на ней был матрас с сеном. В некоторых банях лежало просто душистое сено, где можно было расслабиться после парилки.

Со времен глубокой старины наши предки понимали эффективность такой бани.

Для сенной комнаты обычно использовали ароматные растения и травы – мяту, тысячелистник, клевер, герань, полевицу, незабудки и другие луговые травы. Специальные люди, которые хорошо разбирались в них, занимались заготовкой сена для бани. Обязательно собирали ароматные травы, они исцеляли не только тело, но и душу.

Улучшается внешний вид кожи

В настоящее время в банях используют ароматерапию, хотя в старину сенная комната была наполнена только естественными запахами. Конечно, современная сенная комната отличается от старинной бани. В ней собраны традиции предков и новейшие технологии, однако в основе все-таки находится сено.

Современные дизайнеры изменили внешний вид сенной бани, но ее стиль остался деревенским. Тем не менее, по желанию заказчика бани ее могут оформить и в ином стиле, чтобы она больше напоминала SPA-салон. Некоторые делают альпийскую сенную баню (краксен). Из уст в уста передают историю возникновения такой бани. Альпийские фермеры собирали на лугах сено, а затем несли на спине домой в корзине. Эту корзину (кракс) они ставили в нише возле очага в своей хижине. Возле огня сено нагревалось и обволакивало целебным паром натруженные суставы и мышцы. С тех пор баня стала называться краксен.

Альпийская сенная баня

Сегодня сено для бани также помещают в ниши. Высокая температура и травяной пар в комплексе воздействуют на посетителей. Обычно при этом укрываются тканью. В сенной бане нет высокой температуры (максимум 55º С). Считается, что ее эффект трудно переоценить. Обычно в современных банях, которые используют травы, включают музыку для полного расслабления.

Предлагается и вариант сенной бани в мешке. Человек забирается в предварительно нагретый мешок, затем его плотно набивают травами. Лекарственные растения можно подбирать индивидуально. Эту процедуру проводят в течение 25-30 минут в теплой бане или комнате, лежа на лавке или русской печи.

Все полезные вещества, которые находятся в травах, будут благотворно влиять на кожу и организм в целом. При этом тело испытывает мягкое тепло, а чувства такие, как будто укрыт очень теплым одеялом. Затем пот смывают отварами трав, которые преобладают в сборе. Рекомендуется делать сенную баню перед сном.

Заключение!

В сенной комнате получают ни с чем несравнимый аромат трав, и организм насыщается здоровьем. Считается, что тот, кто хоть раз попробовал париться в сенной комнате становится ее преданным поклонником. Любой человек может соорудить ее в своей бане. Для подобной процедуры можно оборудовать даже маленький уголок. В такой комнате укрепляется здоровье и происходит омоложение организма.

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

Источник

Альпийская баня Краксен: персональная фитотерапия

Краксен — традиционная баня, которая пришла к нам из Альп, где раскинулись бескрайние луга с ароматными травами. Всю их целебную силу издавна жители высокогорий использовали через парение.

Альпийские традиции

Традиция сенной бани пришла из Швейцарии, где было принято собираться всей семьей вокруг печки, перед которой ставилась корзина с сеном.Постепенно сено нагревалось, и от него исходил целебный пар, который пронизывал уставшие суставы и натруженные мышцы, возвращая бодрость, снимая боль, тонизируя и расслабляя.

Впрочем, в России также в бани часто помещали набитый сеном матрас, а царские особы любили спать в специальных сенных комнатах, наполненных приятными ароматами луговых трав.

— Эти традиции и легли в основу бани Краксен, — рассказывает курортолог «Мира Термы» Наталья Миринцова. — Изюминка парной заключается в том, что в ней расположены не общие полки, а отдельные, отгороженные друг от друга сидения с подогревом. Парогенерация идет через слой трав и сена, расположенных в специальных нишах.

Отдельное сидение — это определённое таинство, уединение, личная спа-процедура.

— Все травы эндемичны, мы привыкли к ним с детства, в наших сборах нет экзотики, и это сводит риск аллергии к минимуму. Наши луговые травки обладают противовоспалительным, иммуностимулирующим, антибактериальным, противовирусным действием, а это то, что нужно для укрепления иммунитета в нашем непростом сибирском климате, — рассказывает Наталья.

Диафрагмальное дыханиеТравы особенно раскрывают свои целебные свойства, когда человек начинает правильно дышать в бане. По словам Натальи, наиболее полезная практика — это диафрагмальное дыхание. Освойте эту несложную технику и обязательно попробуйте выполнить её в ароматном Краксене:

— Через диафрагму проходит нерв, который отвечает за парасимпатическую активность нашей нервной системы: расслабление, восстановление и обновление ресурсов организма. Вот почему глубокое дыхание животом, включая диафрагму в акт дыхания, так эффективно восстанавливает жизненные силы и гармонизирует — объясняет Наталья.Сенная альпийская баня идеальна для тех, кто любит мягкий пар и медленное глубокое прогревание всех мышц и суставов. Помимо укрепления иммунитета, за счет воздействия эфирных масел, отдых в этой бане помогает увлажнить кожу, оказывает лимфодренажный эффект, активирует метаболизм и дарит крепкий сон.

Источник

Офуро, краксен, расул и другие спа-услуги, о которых мы мало знаем

Фурако и офуро

Это неотъемлемые составляющие традиционной японской бани.

Фурако напоминает очень большую бочку. Делают ее из натурального дерева: дуба или кедра. Для нагрева воды используется дровяная печь. Она находится прямо в купели, но для безопасности отделена перегородкой.

Купель наполняется водой, температура которой колеблется от 40 до 45 градусов. Для удобства по всему периметру бочки установлена скамья. При желании в воду можно добавить эфирные масла, минеральные соли, отвары трав. И не стоит забывать о материале, из которого делают фурако. Натуральное дерево при нагревании выделяет полезные для организма вещества.

Остается только сесть на скамейку и расслабиться. Японская баня направлена именно на расслабление, а не на мытье. Поэтому мыло и шампунь здесь недопустимы.

После водных процедур принято погружаться в офуро — ящик с древесными (обычно кедровыми или липовыми) опилками или морской галькой. Наполнитель подогревается до 45 градусов. В случае с галькой специалист располагает ее в определенных местах, чтобы камни воздействовали на нужные точки организма и оказывали точечное воздействие Если говорить об опилках, то в них нужно погрузиться полностью. По ощущениям покажется, что вы оказались под теплым, мягким одеялом.

В опилки можно добавлять эфирные масла и сухие травы.

Фитобочка

Она же кедровая бочка. Может быть как вертикальной, так и горизонтальной. В крышке есть отверстие для головы, которая находится на воздухе в то время, как тело обдается паром.

Принцип работы фитобочки прост: в парогенератор заливается вода, затем в отдельный контейнер закладываются сухие травяные сборы. Затем задается нужная температура, время и включается парогенератор. Когда вода закипит, насыщенный травами пар, поступает в бочку.

Во время процедуры организм избавляется от шлаков, токсинов и насыщается полезными веществами. А целебные свойства кедра известны с давних времен.

Турецкая баня (хамам)

Турецкая баня, или хамам, подходит для тех, кто плохо переносит высокие температуры. Из популярных парных она — самая “прохладная”.

Особенность хамама в его по-восточному роскошном убранстве. Интерьер традиционно выполнен из натурального камня, чаще мрамора. Холодный камень хорошо прогревается и становится источником мягкого тепла.

Для создания пара используют котел с водой, встроенный в стену. Над кипящей водой образовывается пар, который выходит через отверстия в стене. А помещение целиком обогревается паром, поступающим в трубу, проложенную под мраморным полом.

Посетители ложатся на горячий камень в середине парной и потеют. Затем приходит очередь ухода за телом. Специальной рукавичкой кесе мастер скрабирует и моет тело, затем выполняет различные массажные техники. Одним из таких является мыльно – пенный массаж мешками. Очень приятная и полезная процедура.

Расул (Египетская баня)

Египетскую баню называют предком турецкого хамама. Действительно, общие черты у них есть. И в одной, и в другой помещение полностью наполнено паром. От этого влажность в парилке очень высокая. Однако процедуры в расуле все же отличаются. Не зря его называют грязевой баней.

Сначала нужно прогреть и распарить тело, чтобы оно расслабилось, а кожа стала более восприимчивой к нанесению масел и грязей. Затем ложимся на прогретый подиум, где наносим грязевые смеси. Такие лечебные “коктейли” различаются по составу и предназначению. Бывают успокаивающие, тонизирующие, косметические и т.д.

При этом грязевая маска не застывает, а благодаря высокой влажности парной, остается эластичной и легко смывается.

Биосауна

Биосауна — сауна, которую дополнили и оснастили современными технологиями. Благодаря им, ожидаемый эффект сауны достигается быстрее и в большей степени, с максимальным комфортом и высоким показателем лечебного воздействия. К таким дополнениям относятся ароматерапия, звукотерапия, цветотерапия, использование экологически чистого натурального дерева, чаще всего – канадского кедра.

Функции банного камня выполняет жадеит, который при правильной обработке дает пару легкость и отлично держит тепло. Парогенератор выделяет хороший пар в одном из двух возможных режимов: постоянной подачи пара и пульсирующей. Температура воздуха в биосаунах оптимальная для непривычного организма и прогревается от 40 до 60 градусов. Влажность составляет около 70%.

Биосауна служит хорошей подготовкой к последующим спа-процедурам.

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна представляет собой деревянную кабину, в которой установлены инфракрасные нагреватели. Они-то и передают тепло в организм.

Некоторые с опаской относятся к такому виду парных. Но они не имеют ничего общего ни с рентгеновским излучением, ни с ультрафиолетовым, и никакой угрозы для организма не несут — заверила Алла. — Но они должны иметь документы, подтверждающие безопасность по определенным техническим регламентам.

В инфракрасной кабине тело нагревается за счет тепловых излучателей. Излучение воздействует не на воздух в помещении, а непосредственно на организм человека.

Тепло в инфракрасной сауне проникает значительно глубже, чем в обычной парной. Поэтому организм теряет не только воду, но и вредные вещества (шлаки, токсины, жиры).

Краксен (сенная баня)

Краксен распространен в районах альпийских гор, но такая необычная парная встречается и у нас. Она имеет вид кабины. Парогенератор вырабатывает пар, который проходит сквозь слой сена, который находится в нише за спиной посетителя.

В сухую сенную смесь входят только полезные травы: лаванда, ромашка, шалфей, мята. Во время процедуры прямого контакта с травами нет, поэтому не нужно их менять каждый раз.

После похода в такую сауну нормализуется сон, поднимается настроение, улучшается кровообращение. Правда, аллергикам стоит быть внимательными с посещением краксена.

Соляная пещера

О целебных свойствах микроклимата соляных пещер узнали много столетий назад. Но воссоздать уникальную атмосферу подземных копей было сложно, но возможно. Благодаря этому, сегодня любой желающий может ощутить эффект от пребывания в соляной комнате на себе.

Воздух соляного грота насыщен полезными микроэлементами, которые выделяет соль. Среди них магний, калий и йод. Они очищают дыхательные пути, укрепляют иммунитет, тонизируют и омолаживают организм.

Такая процедура оказывает как общеукрепляющий, так и оздоравливающий эффект.

Конечно, процедуры нужно подбирать не наугад, а индивидуально, проконсультировавшись со специалистом. А какие у вас любимые СПА-услуги, и где их оказывают? Поделитесь в комментариях.

Источник