Что такое семейная баня

«В 18 веке немцы ходили в баню всей семьёй» и ещё 9 интересных фактов о бане

Русская баня – самая влажная среди «конкурентов». Парная прогревается до 60 градусов при рекордном уровне влажности в 100%. При посещении такой парилки пульс учащается до 170 ударов в минуту, а давление подскакивает. Без вреда для здоровья в русской бане можно находиться не более 10 минут.

Современная японская баня (или сэнто) внешне напоминает маленький бассейн, который наполняется горячей водой. После окунания в сэнто следует обязательный массаж грубыми рукавицами с морской солью. Эта процедура является аналогом распаривания вениками в русской бане и так же «активизирует» кровеносные сосуды.

В 18 веке немцы ходили в баню всей семьей. Под семьей понимались не только люди, но и животные. Жители Германии верили в то, что парная благотворно влияет на домашних любимцев и брали их с собой. Стоит заметить, что на Руси домашние бани также посещали всем семейным «подрядом». К сожалению, насчет животных в русских парилках история умалчивает.

Согласно исследованиям, за один поход в баню человек теряет до 2 килограмм веса. Банные процедуры выводят лишнюю жидкость из организма и очищают от накопленных токсинов. После похода потерянный вес частично возвращается. Однако воздействие бани на людей, которые хотят избавиться от лишнего веса, трудно переоценить.

Баня подходит людям с любым типом давления – повышенным, нормальным или пониженным. У гипотоников после посещения парилки давление возрастает. У гипертоников – снижается (если они следуют рекомендациям и не злоупотребляют высокой температурой). Исключение составляют люди с тяжелой гипертонией – им стоит воздерживаться от банных процедур.

Американские ученые утверждают, что «банное искусство» освоили еще древние индейцы. Конечно, бани в их понимании существенно отличались от современных построек. Чтобы устроить легкий пар индейцы переносили в вигвам раскаленные камни и брызгали на них водой. В результате жилище заполнялось целебными клубами пара.

В Европе статус первой по популярности бани принадлежит ирландской. В такой парилке воздух проходит через трубы, установленные под полом и в стенах. Для распаривания используются специальные нагретые камни, которыми банщики обкладывают себя со всех сторон. Считается, что посещение ирландской бани помогает в борьбе с депрессией.

Рекорд по времени нахождения в парной установлен российской женщиной. Она просидела в парной на протяжении 26 часов. Причины, по которым россиянка пошла на такой отчаянный шаг, остались нераскрытыми. Заядлым банщикам повторять такой рекорд не рекомендуем, поскольку последствия для здоровья непредсказуемы.

Давно доказано, что баня оказывает целебное воздействие на нервную систему человека. Умеренное уменьшение кровотока в мозге приводит к снижению эмоциональной активности и снятию нервного напряжения. Ощущение душевного покоя, которое так хорошо знакомо опытным парильщикам – следствие цепочки биохимических процессов.

Автор известной на всю Россию фразы «каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню» Эльдар Рязанов имел печальный опыт знакомства с баней. Еще в детстве он не справился с высокой влажностью и духотой, из-за чего чуть не потерял сознание в парной. После этого переломного момента Рязанов отказался от походов в баню навсегда.

Источник

Как строится семейная баня

Семейная баня – это то, о чем мечтает каждая семья, имеющая свой дом. Ходить в баню всей семьей – что может быть лучше? Ключевое преимущество перед общественной баней заключается в том, что здесь вам не придется торопиться. И вы, и ваша семья сможете в полной мере насладиться всеми прелестями данного процесса. Кроме того, плюс такой бани заключается в гигиене, санитарные условия в ней соблюдаются куда лучше. Вы знаете всех, кто посещал вашу баню и можете быть уверены, что не подцепите никаких заболеваний. К тому же здесь не используется никаких вредных веществ для обработки помещения.

В большинстве случаев, семейная баня не требует больших финансовых затрат на строительство. Ее малый размер подойдет для любого участка. Но все же каждый хозяин такой бани хочет, чтобы она была уютной, удобной, имела красивый внешний вид, а самое главное, была безопасной. Существует большая разновидность бань, но для семейного отдыха чаще всего выбирают русскую баню.

Строительство

Русская банька состоит из двух либо трех комнат.

Все зависит от того, есть ли поблизости водоем, либо же необходима комната, в которой будет находиться резервуар с холодной водой. Другие две комнаты это предбанник и парная. Печь находится в парной, а тепло в предбаннике поддерживается за счет смежной стены, возле которой расположена печь. Скорее исключением из правил является то, что в предбаннике устанавливают дополнительные средства отопления.

В зависимости от желания членов семьи можно сделать общую парную. Либо сделать разделение на мужские и женские. Размер бани составляет 2-2,5 квадратных метра на одного моющегося. Для строительства лучше всего использовать дерево, начиная от фундамента и заканчивая потолком и крышей. Но для различных частей бани необходимы разные сорта дерева. Для фундамента, первых венцов стен и пола лучше всего подойдет дуб. Стены и потолок лучше всего делать из ели и липы, а полки – из лиственницы. Двери и окна тоже необходимо ставить деревянные, так как под действием температуры пластиковые конструкции начнут выделять опасные вещества. Этапы строительства:

Стоит также отметить, что после строительства необходимо несколько раз протопить баню без людей, для того чтобы с дерева под действием температуры вышли все смолы. Раскаленная смола может оставить серьезные травмы на теле. В идеальном варианте сауна для семейного отдыха имеет такие составляющие и такой вид:

Лечебные свойства бани

Когда речь заходит про семейный поход в баню, то стоит вспомнить, что это не только приятный, но и полезный для здоровья процесс. Высокие температуры, при умеренном использовании, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Происходит очищение дыхательных путей за счет большого количества пара. Поры раскрываются, очищается кожа. Проблемы с радикулитом, вегетососудистая дистония, головные боли, головокружение, обмороки, повышенная потливость – все эти заболевания можно лечить походами в баню.

Кроме того, большую пользу имеет процедура закаливания при погружении в холодную воду после парной. Людям, желающим избавиться от лишнего веса, походы в сауну необходимы как воздух. И на удивление, худым людям, желающим набрать вес, также рекомендуют посещать сауны, так как банные процедуры разгоняют метаболизм.

Но все же не всем можно посещать баню. Существует ряд противопоказаний. Посещать баню можно не более одного раза в неделю.

Беременным женщинам, людям с повышенной температурой банная процедура запрещена. Находиться внутри парной более 15 минут врачи не рекомендуют даже взрослым мужчинам, слишком велика нагрузка на сердце.

Несколько слов в качестве заключения

Семейный отдых в сауне – это не только приятный, но и полезный процесс. Стоит заметить, что совместные походы в баню не только укрепят здоровье всех членов семьи. Русская банька послужит отличным поводом, чтобы сблизиться. Как было сказано, баня не займет много места на вашем участке и не столь сильно ударит по вашему карману. Возможно, даже наоборот, она укрепит здоровье и поможет сэкономить на врачах и медикаментах.

Помните, что баня является зоной повышенного риска и нужно вести себя как можно осторожнее. Кроме того, не стоит забывать о противопоказаниях и пренебрегать ими. Постройте баню своей мечты, и совместные походы в баню с женой и детьми станут незабываемы.

Источник

Семейная баня. История и традиции русской семейной бани

Русская баня издавна почитаема и любима всеми.

Еще в древние времена, когда Киево-Печерский монастырь был крупнейшим очагом культуры Киевской Руси, Митрополит Ефрем наказывал соотечественникам «заводить строение банное врачево и всех приходящих безмездно врачевать».

Баня бане рознь

Это каждый знает, но все ли знают, чем привлекательна семейная баня, что она может дать и как этого добиться?

На заметку- любителям попариться ; для просторных бань очень подходит пироговая баня.

Варианты семейной бани:

Возможны два варианта бани:

Одной из главных особенностей семейной бани является большая площадь парилки

Целительный эффект бани

Абсолютно не допускается курение в семейной бане.

Под воздействием пара и тепла легкие увлажняются, раскрываются и запускается процесс очищения. Поэтому если в этот момент вместо чистого воздуха в легкие поступят вредные вещества, то их усвоение организмом значительно усилится

Семейные городские бани

Для справки: Городские семейные бани (дореволюц.) — бани с отдельными номерами, в отличие от общественных. В дворянском отделении устроен для мужчин душ, а для дам ароматические ванны

Сюда можно ходить не только за физическим, но и за эстетическим удовольствием: в высшем мужском разряде есть каминный зал в стиле ампир, готический зал, турецкий зал и античный бассейн Отличный отдых в бане всей семьей

Сейчас, когда большинство из нас имеют свои ванные, многие всё-таки предпочитают посещать баню, и, конечно же, особое удовольствие доставляет посещение семейной бани, построенной на своем приусадебном или дачном участке.

Цитата: «Ходим всей семьей в баню, сауну, (так уже несколько лет) Я муж и два ребенка (мальчик и девочка 16 и 13 лет). Подруге рассказала об этом, она в шоке, вы, что там все. «

Цитата: «А я считаю это нормально. Дома мы голышом не ходим,а в бане да, почти каждые выходные, приезжаем на дачу, и у нас там своя банька, малой 10 лет, сыну 12, да, я вижу своего сына голеньким, он меня, дочь папу, мы все голенькие, и это классно!

Ведь семья — это не только вечерний просмотр телепрограмм и совместный завтрак на кухне! Семейный поход в баню — это возвращение к исконно русским традициям и ценностям.

Вам может понравиться

Баня. «Пироговый» режим

Интереснейший физический эффект получается. Поднимаешь веник, и как бы «зачерпываешь» горячий пар от потолка. Разогнал порцию пара по телу веничком, и снова зачерпнул горяченького. Так и паришься, отрезая от горячего пирога аппетитные кусочки.

Источник