Что делать в сауне с друзьями

С друзьями в баню: от шумных праздников до уютных посиделок

Совместный отдых с друзьями в бане хорош со всех сторон: не нужно готовиться к приёму гостей, многочасовым посиделкам за столом в ресторане или песням незнакомцев в караоке. В бане всё душевно, по-свойски: на столе — угощения, в парной — ароматные веники, в бассейне — вода приятнейшей температуры. Как отпраздновать в бане день рождения или ближайшие выходные, рассказывает управляющий оздоровительного комплекса «Алые паруса» Павел Роженцов.

Грандиозная вечеринка

— В нашем двухуровневом номере с бассейном на 16 человек отдых по душе найдёт любой, — уверен Павел. — На втором этаже расположена бильярдная, стол для аэрохоккея, внизу — теннисный стол. Все эти развлечения в «Алых парусах» не нужно оплачивать дополнительно.

Спортсменам и юным духом занятие найдено. Что делать любителям шумных торжеств, думать долго тоже не придётся. Одно ёмкое слово — «караоке». Плазменный телевизор с цифровым телевидением, набор DVD и музыкальный центр с разъёмом под флешку позволят исполнить любимые хиты, а просторный номер — организовать танцпол.

На память о празднике в «Алых парусах» удастся сделать ворох классных фото: комплекс очень фотогеничен, а в раздевалке есть большие зеркала и фен. Фотозон несколько: внушительный рабочий камин, легкомысленные шезлонги, целая стена с морской картой для массовой съёмки, лестница с изящными перилами. Оба номера в комплексе оформлены в морской тематике, так что некоторые гости с особым удовольствием делают и аутентичную подводную съёмку. Главное, не забыть предупредить оператора, чтобы он взял с собой водонепроницаемый чехол для камеры.

В сауну можно приехать со своей едой и напитками, либо устроить небольшой кулинарный перфоманс. В кухонной зоне двухуровневого номера есть чайник, микроволновка, холодильник, вся необходимая посуда, чай, кофе и сахар для гостей.

Душевный праздник

Не все отмечают праздники массово. Кому-то по душе тихие посиделки с парой самых близких друзей. Для таких гостей в «Алых парусах» предусмотрен новый пятиместный номер с парилкой и джакузи. Гидромассажная ванна рассчитана на двоих. В этом номере вместо купели — душ с обливным ведром. После того, как гости хорошенько попарятся, они с удовольствием окатывают себя ледяной водой.

В «Алых парусах» не берут платы за дополнительные развлечения. Настольный теннис, аэрохоккей, бильярд — к услугам клиентов бесплатно. К тому же, в день рождения действует скидка 15%, а шестой час в номере всегда предоставляют в подарок. Цены и бронь сауны — на сайте компании.

Отдых в бане становится всё популярнее: уходят в прошлое стереотипы о безбашенных тусовках, возрождаются русские традиции, люди хотят общаться друг с другом, а не перекрикивать посетителей за соседним столиком ресторана. Приглашение гостей в баню — знак особого доверия и желания посидеть и поговорить по душам.

Источник

«Понимаете, каждое воскресенье, мы с друзьями ходим в баню. Это у нас традиция такая»-или как правильно посещать баню?

Существует мнение, что в течение часа после сауны активизируются творческие способности человека! А экстрасенсы утверждают, что после бани очищается аура! Но не каждый может провести все процедуры правильно. Поэтому и находятся не любители такого вида отдыха:

Полезные советы:

Много разговоров о том, нужно или нет мыться перед посещением парной.

Я всегда парюсь «на сухую». Влага на теле мешает потоотделению, поэтому всегда заходите в парную сухим. Возьмите с собой махровую салфетку, или небольшое полотенце. Вытирайте пот.

Есть люди, которые сидят в парилке без шапки, заявляя, что им нежарко, или они легко переносят жар. На мой взгляд, это не очень опытные парильщики, и они нечасто ходят в баню.

Не забудьте про подстилку для «мягкого места». Полки бывают очень горячими, не усидите. Если ступням слишком горячо, бросьте под ноги полотенце, или оденьте фетровые тапочки, они продаются в специализированных банных отделах.

Если вы только начинаете ходить в баню, то я советую не забираться сразу на верхнюю полку при посещении парной. Подождите, зайдите пару раз, прочувствуйте себя. Если всё хорошо, забирайтесь наверх и наслаждайтесь.

Кто-то говорит, что в парной лучше лежать, кто-сидеть. Я когда сижу, когда лежу. Всё по желанию. Ну и, конечно, если позволяет место. В общественной бане вы наверняка не сможете разлечься, как вам хочется. Хотя в наше время открыто столько частных бань, где можно делать всё что угодно. Ну это совсем другая тема.

Я экспериментировал со многими параметрами, и вот что вывел для себя :

1.температуру держу от +90 С до +120 С

2.больше уже не комфортно

4.мягкий пар, подливать легко, дышится хорошо.

И ещё.

Если в бане вы почувствовали себя нехорошо, появилась апатия, тошнота, другие признаки, что организму плохо, нужно прекратить посещение. Всякое бывает. Придёте в следующий раз.

Очень жду вашей поддержки в моем начинании.

И конечно же высказывайте свое мнение, жмите палец вверх. если история вам понравилась.

Источник

10 САМЫХ ГРУБЫХ ОШИБОК. ЧТО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ В БАНЕ

При посещении бани люди, сами того не подозревая, делают массу ошибок. В некоторых случаях посещение бани из-за ошибок может обернуться не пользой, а вредом для здоровья. В этой статье вы узнаете о том, чего в бане делать лучше не нужно, а от чего нужно вовсе отказаться. Баня сможет принести максимальную пользу в том случае, если вы не будете делать ошибки в бане. Читайте.

Итак, давайте сейчас озвучим десять самых распространённых ошибок, нарушений в бане.

Ошибка №1.

Окунаясь в холодную воду, не мочить голову.

Как нужно: обливаться, или окунаться после парной нужно прямо с головой.

Ошибка №2

Париться веником до тех пор, пока не появятся пятна на теле.

Появление красных пятен на теле человека – это свидетельство того, что тело перегрелось, в нём произошло нарушение микроциркуляции крови.

Как нужно: в процессе парения цвет кожи должен быть только розового цвета. При появлений пятен, стоит немедленно прекратить парение тела. Для предотвращения перегрева необходимо измерить свой пульс до захода в парную и после выхода. Его увеличение не должно превышать, чем на 14 ударов. А если эта грань была нарушена, значить, в парной температура для Вас была слишком велика. И для того что бы себе не навредить, стоит прекратить парение.

Ошибка №3

Намазываем своё тело различными мазями или кремами.

При этом мы же делаем затвор своим порам. Мы делаем преграду для их очищения. Причём в настоящей русской парилке мы привыкли дышать ароматом веничка, а тут посторонние запахи. Это явно портит картину.

Как нужно: перед парилкой принимаем тёплый душ и насухо вытираемся. В перерывах между заходами в парную снимаем при помощи пилингов и скрабов мертвый роговой слой кожи. В нашей русской бане для этих целей применяли медовый массаж, а в турецкой – обвёртывания при помощи грязей. Грязи и мёд отлично выводят шлаки из организма. А уже крема нужно наносить в конце применения бани.

Ошибка №4

Перед баней принимаем калорийную пищу.

Пойти в баню на полный желудок? Это ужасно тяжело, хотя очень частое явление. Про воздействием высокой температуры появляется огромное соковыделение, а значит, появляется усиленный процесс брожения. При этом белки начинают активно гнить в кишечнике. При этом по организму быстро распространяются токсины. При освобождении от шлаков с помощи пота вы себе одновременно организуете дополнительную внутреннюю интоксикацию, а это излишняя нагрузка на печень.

Как нужно: в день приёма бани рыбные и мясные продукты вообще не рекомендуется применять.

Самым идеальным вариантом – это пища, в которой содержаться углеводы, и применять её за полтора – два часа до посещения бани. Например, что мы отнесём к такой пище: отварной картофель, плов без мяса и сыра с растительным маслом, а также гречка. Вместе со шлаками, вы теряете огромное количество минералов. Поэтому поводу необходимо перед баней выпить стакан рассола капусты, либо домашнего кваса.

Ошибка №5

Мыться в бане с мылом.

Мыло делает кожу совершенно сухой, по-другому сказать осушает её. Особенно вредно мыть мыло в сауне.

Как нужно: накануне вечером перед баней нужно тщательно мыться с мылом. А уже в бане принимайте простой горячий душ, применяйте скрабы и иные отшелушивающие верхний слой кожи средства.

Ошибка №6

Многие считают, что огромная температура в парной – это значит отлично.

Очень высокая температура ухудшит потоотделение, а ведь целью посещения парилки состоит в том, что бы как можно больше очистить тело через сальные потовые железы. Но перегрев не только в этом случае мешает, но и несёт огромный вред Вашему здоровью.

Как нужно: если возникнет чувство дискомфорта или жара, сразу же выходим из парной. Намного полезнее будет париться с открытым окном, либо на нижней полки, чем обжигать тело, чуть не задыхаясь.

Ошибка №7

После первого захода в парильную комнату окунаться.

Всё будет зависеть, с какими целями вы посещаете баню. Если после каждого выхода с парилки охлаждать себя при помощи холодной воды, тогда такие контрасты выдадут отличный антистрессовый эффект. Хотя если вы хотите только укрепить своё здоровье после перенесённой болезни, значит, такой вариант сразу отпадает.

Как нужно: лучше всего после парилки пойти в горячий душ, а после завернуться в халат.

Ошибка №8

Брать в баню только один веник.

Веников должно быть как минимум два штуки – например, дубовый и березовый. Но всё это если хотите добиться максимального успеха от горячего пара

Как нужно: для начала применяем березовый веник. Предназначен он для открытия пор настройки организма на усиленное потоотделение. Дубовый веник применяем в конце, так как он прикрывает поры. Так же в парную можно применить и можжевеловый веник: он будет улучшать кровообращение. И не забывайте каждый новый веник пропаривать в кипятке, а потом подержать его в холодной воде 5 минут.

Источник