Что делать если в бане плохо потеешь

Потоотделение является естественным процессом для нашего организма. Он позволяет выводить излишки жидкости, токсины, шлаки, защищает тело от перегрева и теплового удара.

Но некоторые люди (даже находясь в бане) совершенно не потеют. Преимуществом это назвать нельзя, поэтому разберемся, в чём причины такого отклонения и как от него избавиться.

Причины и способы лечения

Чтобы нормализовать процесс потоотделения в бане, нужно точно знать причину возникновения нарушения. Грамотное лечение отклонения поможет наладить обмен жидкости в организме.

Генетика

Невозможность пропотеть в бане передаётся по наследству. Называется в этом случае такое отклонение гипогидротической эктодерамальной дисплазией. При таком заболевании наблюдаются следующие сторонние симптомы:

Установить точный диагноз вам поможет врач и ряд обследований. Он же назначит вас лечение, которое со временем нормализует потоотделение.

Недостаток жидкости

Если организму не хватает жидкости, то логично, что он не будет её выделять. Тут каждая капелька на счету. Особенно опасно такое обезвоживание в жаре, так что при повышенных температурах пейте как можно больше жидкости, чтобы избежать перегрева.

Замедленный обмен веществ

Медленный метаболизм тоже может быть причиной недостаточного количества выделяемого пота (или полного его отсутствия). При нормальной скорости обмена веществ кожа, волосы и ногти всегда здоровы. Любое отклонение от нормы, например, ломкость ногтей или волос, тонкая трескающаяся кожа и т.д. может сигнализировать о нарушении в организме.

Низкий вес

На самом деле, вес в случае с потоотделением не играет роли. Человек не может похудеть, просто потея. Сброс килограммов происходит только при сжигании жиров, так что с количеством пота это никак не связано. Но, при недостаточном весе минимальное или отсутствующее потоотделение возможно. Это связано с наличием определённых заболеваний.

Чрезмерное количество соли в рационе

Избыток солей в ежедневном меню ведёт к задержке жидкостей в организме. Употребляя в пищу слишком солёные продукты или соль в чистом виде, вы стремительно движетесь к сокращению потоотделения. Задерживающаяся жидкость в теле приводит к повышенной отёчности и одутловатости. Так что откажитесь от соли, и заметите, как со временем всё наладится.

Закупорка пор

Иногда жидкости мешает закупорка пор сальными пробками. Чаще всего это возникает из-за пренебрежения элементарными правилами гигиены. Чтобы закупорка не происходила, нужно каждый день принимать душ, использовать скрабы для тела, отшелушивающие губки, средства на основе косметической глины (или глину в чистом виде) и т.д. Регулярное посещение бани тоже помогает избавиться от забитых пор, так что не пренебрегайте посещением парной.

Источник

Полезно ли потеть в бане?

Потеем для охлаждения? Физиологи говорят, что человек потеет для терморегуляции. Да, в жаркую погоду, если ветерок обдует потную кожу, то мы почувствуем прохладу. Это влага отнимает тепло при испарении. Это всё правильно.

Однако, если задуматься над процессом потения человека, то мы увидим противоречия и возникают сомнения. Например, в русской парной влажность воздуха такая высокая, что пот не испаряется (наоборот, на наше тело конденсируется влага из воздуха), а человек всё же потеет.
Для чего?

Или, например, пловец на длинной дистанции теряет около 1 кг веса, потея в воде. Для чего он потеет? Ведь пот просто смывается, не испаряется, и нет охлаждения.

Иногда мне говорят (умные и авторитетные люди), что, да, пот и для терморегуляции и для выделения.

Питание, дыхание и выделение.

И вот какая картина нарисовалась. Жизнь зародилась в тёплой воде океана или озера. Каким-то образом возникли молекулы белка, а потом и живая клетка, которая жила в воде, питалась, всасывая всей своей поверхностью из воды нужные вещества, и туда же выделяла отходы через всю свою поверхность (мембрану). Так же, между прочим, мы и дышим, но выдохнутый воздух, как более тёплый немедленно поднимается вверх, а вместо него притекает свежий (в невесомости так не происходит, и в этом проблема обеспечения дыхания в кабине космического корабля). А с дыханием и питанием клетки дело обстоит сложнее, т.к. клетка окружается жидким облаком своих отходов, и, если их не удалять, то клетка начинает задыхаться и голодать. А в этом облаке отходов любит размножаться нежелательная для организма микрофлора. Отсюда понятно, что клетка нуждается в проточной воде.

Это оказалось крайне полезно.

Кроме этого, говорят, что с пОтом выходят некие «шлаки».

Да, как и в древности, когда не было почек, с п0том выходили и сегодня выходят «отработанные» вещества, их надо удалять, с этим все согласны.

Современные люди имеют более высокий уровень половых гормонов, чем наши предки. Это, по-видимому, связано с тем, что современный образ жизни (гиподинамия) нарушает нормальную экскрецию (выведение) гормонов из организма, что сопровождается повышением содержания половых гормонов и их усиленным воздействием на органы-мишени, например, матку, молочные железы. Результатом является развитие болезненных состояний, таких как предменструальный синдром, нарушение менструального цикла, эндометриоз, фибромиома, мастопатия и злокачественные новообразования матки и молочных желез.

Не давайте нашему организму превратиться в застойный пруд.
Идите в баню и потейте!

Источник

Почему человек не потеет в бане?

Можно ли ходить в баню при бронхите?

В баню крайне не рекомендуется ходить если в организме идет воспалительный процесс, в том числе и в бронхах. Так же нужно учитывать, что во время болезни организм ослаблен и дополнительные нагрузки в бане для него могут пойти во вред. Не рекомендуется посещать парные с низкой влажностью (сауны) при проблемах с дыхательными путями, в том числе при проблемах с легкими.

8 · Хороший ответ

Какая температура в русской бане?

Температура + влажность в сумме должны давать 120

Например если температура в парилке 60 градусов, влажность должна быть 60%

Если температура 80 градусов, влажность должна быть 120-80 = 40%

1 6 · Хороший ответ

Можно ли излечить повышенною потливость?

И врачи могут не ответить на ваш вопрос. Я сама столкнулась с гипергидрозом 7 лет назад и не могу вылечить. Единственное что мне помогает от пота – это гликопирролат. Минус в том, что сухость во рту большая наступает через 2-3 часа после приема, слюней нет практически вообще, так как блокируются железы отвечающие за выделение жидкости. Через 4-5 дней привыкаешь и нормально. Потеть начинаешь практически как нормальный человек. Перепробовала все от Dry Dry до Ионофореза, не помогает. Только гликопирролатом и спасаюсь

3 · Хороший ответ

Почему многие люди очень сильно потеют на улице, даже в холодную погоду?

Причин может быть достаточно много.

Напримно дисфункция вегетативной нервной системы или гиперфункция щитовидной железы.

это могут быть признаки анемии.

лучше не гадать, а сходить ко врачу и сделать несколько анализов

2 · Хороший ответ

Как меньше потеть?

Подобрать эффективный антиперспирант. Сейчас многие врачи советуют британский Одабан. Может, из-за падения фунта от Брэксита чуть подешеевет) Дороговато. Эффективно. Положительных отзывов в интернете множество. Наверное, самый оптимальный метод.

Смириться. Бюджетных способов полностью остановить повышенное потоотделение нет. Носить с собой платок/салфетки. Подобрать одежду, в которой будет наиболее комфортно, лично мне нравится линейка Adidas Climachill (отдельные футболки этой линейки возможно сочетать даже с офисной одеждой, при желании). Про натуральную одежду, ИМХО, бред, если вы сильно потеете, комфортнее всего вам будет в полной синтетике. Сейчас идет чемпионат Европы по футболу, сходите в спортивный магазин, посмотрите, из чего делают настоящую форму для игроков. Нет, не 100% хлопок, а 100% современная синтетика (polyester interlock)

1 0 8 · Хороший ответ

Читайте также

Что делать, если ты постоянно потеешь?

2 · 4 ответа · Здоровье

Если у человека присутствует гипергидроз, то он сильно потеет всегда? При любых условиях?

2 · 2 ответа · Прямая линия

Как вы боретесь с повышенной потливостью?

1 · 4 ответа · Здоровье

Действительно ли пот не имеет запаха и наличие запаха пота обусловлено болезнями? Или же запах пота зависит от того,что мы пьём и едим?

7 · 3 ответа · Здоровье

Почему трёхлетний ребёнок потеет ночью?

Подобрать эффективный антиперспирант. Сейчас многие врачи советуют британский Одабан. Может, из-за падения фунта от Брэксита чуть подешеевет) Дороговато. Эффективно. Положительных отзывов в интернете множество. Наверное, самый оптимальный метод.

Смириться. Бюджетных способов полностью остановить повышенное потоотделение нет. Носить с собой платок/салфетки. Подобрать одежду, в которой будет наиболее комфортно, лично мне нравится линейка Adidas Climachill (отдельные футболки этой линейки возможно сочетать даже с офисной одеждой, при желании). Про натуральную одежду, ИМХО, бред, если вы сильно потеете, комфортнее всего вам будет в полной синтетике. Сейчас идет чемпионат Европы по футболу, сходите в спортивный магазин, посмотрите, из чего делают настоящую форму для игроков. Нет, не 100% хлопок, а 100% современная синтетика (polyester interlock)

Ничегошеньки с этим не поделать. Это или тип нервной системы или гипергидроз,т.е. повышеная потливость. Можно пользоваться всякими кремами или ещё чем-то,но потеть не перестанешь. Потому что не намажешься от макушки до пят. Хреновая тема! У меня гипергидроз и это масса неудобств по жизни,но.

«,»good»:true,»id»:»182518″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Ничегошеньки с этим не поделать. Это или тип нервной системы или гипергидроз,т.е. повышеная потливость. Можно пользоваться всякими кремами или ещё чем-то,но потеть не перестанешь. Потому что не намажешься от макушки до пят. Хреновая тема! У меня гипергидроз и это масса неудобств по жизни,но. «,»positiveVotes»:18,»quality»:3,»questionId»:»132338″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Ничегошеньки с этим не поделать. Это или тип нервной системы или гипергидроз,т.е. повышеная потливость. Можно пользоваться всякими кремами или ещё чем-то,но потеть не перестанешь. Потому что не намажешься от макушки до пят. Хреновая тема! У меня гипергидроз и это масса неудобств по жизни,но. «,»updated»:»2016-07-05T13:39:49.689156+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:94719,»votes»:18,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»221543″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"138780","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2016-08-29T17:46:56.229420+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Выраженный запах пота появляется не сразу, как человек вспотел, а спустя время. Это связано с тем, что компоненты пота начинают разлагаться. Поэтому если вовремя совершить гигиеническую процедуру, то все будет в порядке.

«,»good»:true,»id»:»221543″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Выраженный запах пота появляется не сразу, как человек вспотел, а спустя время. Это связано с тем, что компоненты пота начинают разлагаться. Поэтому если вовремя совершить гигиеническую процедуру, то все будет в порядке.»,»positiveVotes»:9,»quality»:3,»questionId»:»151044″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Выраженный запах пота появляется не сразу, как человек вспотел, а спустя время. Это связано с тем, что компоненты пота начинают разлагаться. Поэтому если вовремя совершить гигиеническую процедуру, то все будет в порядке.»,»updated»:»2016-08-29T17:46:56.229420+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:27085,»votes»:8,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»686615″:<"anonymous":true,"audienceLimitation":null,"author":null,"banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2019-02-18T20:25:45.802495+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Сильно потеет. Во всяком случае я сильно потею. Летом все понятно, а в другие времена года не только в помещении, даже зимой на улице могу вспотеть. Хожу растегнутый иногда. Мне даже не нужно прилагать каких-то особых усилий физических., это ужасно.

«,»good»:true,»id»:»686615″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Сильно потеет. Во всяком случае я сильно потею. Летом все понятно, а в другие времена года не только в помещении, даже зимой на улице могу вспотеть. Хожу растегнутый иногда. Мне даже не нужно прилагать каких-то особых усилий физических., это ужасно.»,»positiveVotes»:38,»quality»:3,»questionId»:»476539″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Сильно потеет. Во всяком случае я сильно потею. Летом все понятно, а в другие времена года не только в помещении, даже зимой на улице могу вспотеть. Хожу растегнутый иногда. Мне даже не нужно прилагать каких-то особых усилий физических., это ужасно.»,»updated»:»2019-02-18T20:25:45.802495+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:120410,»votes»:38,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»6e3a405a-8471-405d-9df2-21c1309682fa»:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"b169805c-22da-41a9-8ff8-9a83ac12508b","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2018-12-04T20:01:39.476437+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

У малышей причина заключается в неразвитости вегетативной нервной системы. Потливость в этом случае является полностью физиологическим явлением. Это нормально. Однако причиной могут быть и заболевания. В любом случае лучше обратиться к врачу и провести обследование.

«,»good»:true,»id»:»6e3a405a-8471-405d-9df2-21c1309682fa»,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»У малышей причина заключается в неразвитости вегетативной нервной системы. Потливость в этом случае является полностью физиологическим явлением. Это нормально. Однако причиной могут быть и заболевания. В любом случае лучше обратиться к врачу и провести обследование.»,»positiveVotes»:2,»quality»:4,»questionId»:»28693679-95a7-48ce-b0a9-78d7842cd90e»,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»У малышей причина заключается в неразвитости вегетативной нервной системы. Потливость в этом случае является полностью физиологическим явлением. Это нормально. Однако причиной могут быть и заболевания. В любом случае лучше обратиться к врачу и провести обследование.»,»updated»:»2018-12-04T20:01:39.476443+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:66715,»votes»:2,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»685a68a1-3249-4924-85c7-ada4c68de8b5″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"b3e4ef72-6348-4c08-bc0e-b691038d870f","banned":false,"commentsCount":1,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2018-12-05T16:55:42.138095+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

В баню крайне не рекомендуется ходить если в организме идет воспалительный процесс, в том числе и в бронхах. Так же нужно учитывать, что во время болезни организм ослаблен и дополнительные нагрузки в бане для него могут пойти во вред. Не рекомендуется посещать парные с низкой влажностью (сауны) при проблемах с дыхательными путями, в том числе при проблемах с легкими.

«,»good»:true,»id»:»685a68a1-3249-4924-85c7-ada4c68de8b5″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»В баню крайне не рекомендуется ходить если в организме идет воспалительный процесс, в том числе и в бронхах. Так же нужно учитывать, что во время болезни организм ослаблен и дополнительные нагрузки в бане для него могут пойти во вред. Не рекомендуется посещать парные с низкой влажностью (сауны) при проблемах с дыхательными путями, в том числе при проблемах с легкими.»,»positiveVotes»:8,»quality»:2,»questionId»:»e450a8ec-6564-4fb0-bbca-819a29c97ad8″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»В баню крайне не рекомендуется ходить если в организме идет воспалительный процесс, в том числе и в бронхах. Так же нужно учитывать, что во время болезни организм ослаблен и дополнительные нагрузки в бане для него могут пойти во вред. Не рекомендуется посещать парные с низкой влажностью (сауны) при проблемах с дыхательными путями, в том числе при проблемах с легкими.»,»updated»:»2018-12-05T16:55:42.138101+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:24016,»votes»:8,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»3c2fcfbd-b017-4c21-bc77-468191cb3571″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"62a79130-b0e2-5a23-b501-e31a9d823489","banned":false,"commentsCount":2,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2019-06-27T14:41:57.160713+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Температура + влажность в сумме должны давать 120

Например если температура в парилке 60 градусов, влажность должна быть 60%

Если температура 80 градусов, влажность должна быть 120-80 = 40%

И врачи могут не ответить на ваш вопрос. Я сама столкнулась с гипергидрозом 7 лет назад и не могу вылечить. Единственное что мне помогает от пота – это гликопирролат. Минус в том, что сухость во рту большая наступает через 2-3 часа после приема, слюней нет практически вообще, так как блокируются железы отвечающие за выделение жидкости. Через 4-5 дней привыкаешь и нормально. Потеть начинаешь практически как нормальный человек. Перепробовала все от Dry Dry до Ионофореза, не помогает. Только гликопирролатом и спасаюсь

«,»good»:true,»id»:»9cc444b2-6aac-4a7e-a9bf-cdadab7caf56″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»И врачи могут не ответить на ваш вопрос. Я сама столкнулась с гипергидрозом 7 лет назад и не могу вылечить. Единственное что мне помогает от пота – это гликопирролат. Минус в том, что сухость во рту большая наступает через 2-3 часа после приема, слюней нет практически вообще, так как блокируются железы отвечающие за выделение жидкости. Через 4-5 дней привыкаешь и нормально. Потеть начинаешь практически как нормальный человек. Перепробовала все от Dry Dry до Ионофореза, не помогает. Только гликопирролатом и спасаюсь»,»positiveVotes»:3,»quality»:3,»questionId»:»266978″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»И врачи могут не ответить на ваш вопрос. Я сама столкнулась с гипергидрозом 7 лет назад и не могу вылечить. Единственное что мне помогает от пота – это гликопирролат. Минус в том, что сухость во рту большая наступает через 2-3 часа после приема, слюней нет практически вообще, так как блокируются железы отвечающие за выделение жидкости. Через 4-5 дней привыкаешь и нормально. Потеть начинаешь практически как нормальный человек. Перепробовала все от Dry Dry до Ионофореза, не помогает. Только гликопирролатом и спасаюсь»,»updated»:»2020-08-26T07:32:53.443259+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:15891,»votes»:3,»commentTopics»:[«all»],»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»1547ea6a-5f08-49d1-9ed0-a2c358bf93a6″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"5395789f-5c28-53a2-8fec-7a939170aef6","banned":false,"commentsCount":2,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-05-15T13:31:56.858205+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Причин может быть достаточно много.

Напримно дисфункция вегетативной нервной системы или гиперфункция щитовидной железы.

это могут быть признаки анемии.

лучше не гадать, а сходить ко врачу и сделать несколько анализов

Источник