Что делать если после бани сильно болит голова

Болит голова после бани. 10 причин. Лечение и профилактика.

Нередко бывает что болит голова после бани. Причины следующие:

Узнаем что делать дальше при сильной головной боли после бани в каждом конкретном случае.

Лечится такая боль свежим воздухом и обильным питьем минеральной воды с кусочком лимона.

2. Недостаток кислорода. Если в бане плохо сделана система вентиляции, печка сжигает кислород в бане. И если при первом заходе не проветривать баню, головная боль после бани можно считать обеспечена. Головную боль можно заработать так же после парилок и саун с электрическими каменками, там так же кислород сжигается электрическими тенами.

3. Головная боль после сауны и бани может быть у людей у которых не в порядке кровеносные сосуды. При резких перепадах температур сосуды не справляются с потоком крови и происходит резкий скачек давления, на что организм реагирует головной болью. Данная причина одна из самых распространенных. На проблемы с сосудами указывают еще и покраснение глаз после сауны и бани, но об этом в другой статье.

Профилактика – нужно правильно ходить в баню, не надо сразу лезть в парилку когда заходишь в баню, надо постепенно нагреваться. Так же не надо из парилки сразу выходить в холод, остывать нужно тоже постепенно.

4. Головную боль можно заработать неправильным сидением в парилке. Т.е. ноги внизу, где относительно прохладно и голова высоко, где жарко. Разность температуры на конечностях при плохих сосудах сыграет такую же злую шутку как в предыдущем пункте.

Лечение такое же как и в предыдущем пункте, профилактика – нужно сидеть максимально собранно, чтобы конечности были примерно на одном уровне.

5. Курение в бане. Курение и так плохо влияет на организм. Если еще курить до бани, в бане и после бани это уже совсем плохо. Организм травится всякой дрянью, наступает кислородное голодание, сосуды спазмируются, скачет давление, тошнит, итог – головная боль.
Лечение – свежий воздух. Профилактика очевидная – не курить до, во время и после бани.

6. Посещение бани с похмелья. Сердце и сосуды с похмелья находятся на пределе, если еще и попариться в бане можно получить не только головную боль, можно вообще коньки отбросить.

7. Болит голова если ходить в баню сильно измотанным. Нередко после тяжелого физического труда люди идут в баню. А баня тоже немало забирает сил. Реакцией организма на физическое истощение может быть головная боль.

8. Переедание перед баней. Ходить в баню и сауну с набитым животом это жесткое издевательство над организмом. Он и так тратит много сил на переваривание еды в нормальной обстановке. Если еще при этом находиться в бане нагрузка на организм возрастает многократно, соответственно реакция – тошнит, рвота, головные боли, головокружения после бани.

Лечение – отдых и обезболивающее средство, профилактика – есть за час, за полчаса до бани, желательно нетяжелую пищу.

9. Секс в бане. Не редкость правда ведь? Хотя баня не совсем подходит для таких дел, но какая та романтика наверно есть. Головная боль в данном случае зарабатывается тремя способами, разность температур, сильные физические нагрузки на организм, удары головой об стену.

Лечить такую боль можно только отдыхом и таблеткой. Профилактика – не заниматься сексом в бане, а если уж приспичило нужно делать это в предбаннике и желательно подальше от стены.

Лечение – отдых, таблетка парацетамола. Профилактика – нужно знать свои силы и постоянно контролировать свое состояние. Если чувствуешь что начинает становится плохо нужно выходить и отдыхать. Не нужно стыдиться и переживать по данному поводу. У всех организм разный, каждый может столько сколько может.

Таким образом, резюмируя можно сказать, что бы после посещения бани не болела голова нужно правильно ее посещать. А если каждое посещение бани заканчивается головной болью нужно срочно бежать к врачу, у вас что то не в порядке с организмом.

Источник

Болит голова после бани

Очень часто можно услышать, что у некоторых людей после посещения болит голова. При том, что люди уверены. Что они вполне здоровы, чтобы сразу бежать к доктору.

И вот они спрашивают совета у банщиков профессионалов. Вот, например, написал подписчик вопрос: «У меня после бани постоянно пульсирующая головная боль, слабость сильная и ладони становятся красно-белыми.»

Можно сразу предположить, что человек принимает слишком высокие температуры, которые не прогревают человека, а вызывают спазм капилляров. Это обычная реакция организма на резкое повышение температуры. В таких случаях возможны не только головные боли, но и повышение давления.

При нормальных мягких температурах наоборот идет разогрев тела и расширение сосудов, из-за чего давление у человека падает, после такой бани головной боли не будет.

Правда бывают случаи, когда и после паровой бани у человека может разболеться голова, а бывает это в случаях:

1. В бане отсутствует вентиляция. В таком случае человек дышит воздухом слишком пересыщенным углекислым газом (СО2).

2. Человек хорошо прогрелся в парном помещении, а после этого принял или контрастный душ, или окунулся в проруби и идет отдыхать. В таком случае легко получить спазм мышц, особенно шейного участка и соответственно головную боль. А правильно было после контрастной процедуры снова прогреться.

3. Возможны просто отравления продуктами горения, это происходит, когда печь топится из парного помещения.

4. Нельзя сбрасывать простую аллергическую реакцию. В бане очень часто применяются масла, экзотические вещества, отвары трав. И не всегда человек знает о таком взаимодействии.

5. Перегрузка организма, интенсивными движениями.

6. Перегрев головы – игнорирование одевание в бане шапки.

7. Определенные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Как видите, главное соблюдение технологии, которая ранее была расписана в традициях http://www.banyabelogo.ru/, но некоторые их стали в последнее время часто игнорировать.

И не забудьте на всякий случай проконсультироваться с врачом.

Источник

Болит голова после парилки: что делать?

С головной болью после похода в парную сталкивались все банщики. Кто-то пытается игнорировать дискомфорт и пьет обезболивающие, кто-то ищет причину недомоганий. Сегодня мы поговорим о ряде неочевидных причин, которые могут стать причиной плохого самочувствия.

Температурные перепады

В парной важно учитывать положение, которое занимает парильщик. В позиции сидя человек находится в нескольких температурных режимах одновременно. 120 градусов под потолком и менее 80 градусов под ногами вызывают дискомфорт, который не всегда ощущается напрямую.

Зато ощущается повышение давления, которое «ударяет» в голову и оставляет после себя пульсирующую боль. По этой причине банщики парятся в горизонтальном положении, чтобы все тело располагалось на одном температурном «ярусе».

Незащищенная голова

Важно правильно подобрать шапку. Колпаки из синтетических тканей в парилке неприемлемы. Опасно ношение резиновых шапочек для плаванья – они быстро нагреваются и могут только спровоцировать перегрев.

Несоответствие мощности печи размерам парной

Многие банщики совершают одинаковую ошибку – ставят в маленькую парную слишком мощную печь. В результате растопленная печь потребляет больше кислорода, чем нужно. Со временем дышать в парилке становится все сложнее. Нехватка кислорода в организме вызывает приступы кашля, помутнение сознания и головную боль в т.ч.

Чтобы избежать тяжелого пара в бане, перед покупкой печи необходимо рассчитать ее приемлемую мощность. Сделать это можно по формуле. Если печь покупается в готовом виде, достаточно посмотреть на рекомендуемый объем парной, который указывается производителем.

Неправильный контрастный душ

Чтобы освежиться после парки веником банщики идут в душ и обливаются холодной водой. Но не всегда водные процедуры приносят заряд бодрости. Если незакаленный организм попадает из жара парной в ледяную воду, происходит резкое сужение сосудов. Реакция на холод бывает разной – от головных болей до инсульта.

Незакаленные парильщики обучаются контрастным процедурам поэтапно. После первого захода в парную можно постоять под теплой водой, плавно снижая ее температуру. Доводить тело до озноба не стоит. Привыкание к холоду занимает полгода и больше. Не стоит торопить события. Новичкам рекомендована такая схема:

1. Распаривание веником.

2. Теплый душ (2-3 минуты).

3. Холодный душ (5-10 секунд).

4. Повтор цикла теплый-холодны душ 3-4 раза.

5. Растирание махровым полотенцем.

Ароматический сеанс

Частой причиной головных болей являются ароматические масла и веники. Использование экстрактов эвкалипта, мяты и других растений требует правильного обращения. Если переборщить с этими средствами, скверное самочувствие после бани обеспечено.

Головную боль способны вызвать обыкновенные духи, что уж говорить об ароматических маслах, которые заполняют собой маленькое и закрытое помещение парной. Следует также помнить, что экстракты провоцируют аллергию. Поэтому испытывать их стоит с малых «доз», чтобы убедиться в безопасности состава для здоровья.

Источник

WikiphilE

Агрегатор советов и знаний в сети

Причины головной боли после посещения бани

Если после бани на следующий начинает болеть голова: причины недомогания, советы и рекомендации

Банные процедуры традиционно считаются лечебными. К тому же они дарят приятное расслабление. Вот только баня полезна далеко не всем. Некоторые после ее посещения испытывают неприятные симптомы в виде мигрени, боли в глазах и суставах. Это организм сигнализирует о том, что он плохо переносит высокую температуру и влажность.

Болит голова после бани на следующий день

У некоторых людей после посещения бани появляются головные боли. У одних «стучит» в висках, других мучает тупая и ноющая боль в затылке.

Так или иначе, причин мигрени бывает несколько:

Если после бани болят суставы

Появление суставных болей после банных процедур говорит о том, что у человека есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Он может даже не знать о них, так как недуг находится на начальной стадии.

Например, человек выполняет обычные движения без ощутимого дискомфорта. Но как только горячий пар начал воздействовать на суставы и изменил в них кровоток, то дремлющее хроническое заболевание обостряется.

Человек со здоровыми суставами и связками ощутит от бани лишь пользу. Это связано со следующими моментами:

Советы при посещении бани

Чтобы банные процедуры пошли на пользу, надо следовать простым советам:

Болит горло: можно ли в баню?

Ошибочно считается, что баня поможет быстро избавиться от симптомов простуды, в том числе от боли в горле. На деле же банные процедуры могут только усугубить ситуацию.

При неосложненной простуде без температуры и на начальной стадии баня действительно окажет пользу. Особенно полезно подышать парами эфирных масел и разных целебных трав. Получается что-то вроде ингаляции, помогающей вывести мокроту.

При ангине ведущим симптомом как раз является боль в горле. Поход в баню в этом случае усугубит недуг. Инфекционный процесс еще больше наберет силу за счет повышенной температуры. В итоге вместо лечения любитель попариться обеспечит себе гнойные пробки, а область гланд интенсивнее будет покрываться налетом.

Если человек не знает, что именно вызвало боль в горле, то лучше отложить посещение бани до выздоровления. К тому же она приносит больше пользы как профилактическая мера.

Но все же банные процедуры активизируют все процессы в организме, включая образование лейкоцитов. Именно эти клетки уничтожают попадающие из внешней среды вирусы.

Опасные мифы о бане

Есть несколько ошибочных представлений о бане, которым лучше не верить:

Если после бани болят глаза

Иногда после бани человек испытывает неприятные ощущения в области глаз. Это возможно по трем причинам:

Выходит, что головная боль и другие проблемы связаны с неправильным подходом к банным процедурам. Кто-то поддает слишком много жару, другие идут в парилку усталыми или после тренировки в спортзале, ну а третьи просто имеет проблемы с сосудами.

Видео о причинах головных болей после сауны

В этом ролике доктор Андрей Протасов расскажет о настоящих причинах головных болей после парилки:

Источник