Что делать если не потеешь в сауне

Потоотделение является естественным процессом для нашего организма. Он позволяет выводить излишки жидкости, токсины, шлаки, защищает тело от перегрева и теплового удара.

Но некоторые люди (даже находясь в бане) совершенно не потеют. Преимуществом это назвать нельзя, поэтому разберемся, в чём причины такого отклонения и как от него избавиться.

Причины и способы лечения

Чтобы нормализовать процесс потоотделения в бане, нужно точно знать причину возникновения нарушения. Грамотное лечение отклонения поможет наладить обмен жидкости в организме.

Генетика

Невозможность пропотеть в бане передаётся по наследству. Называется в этом случае такое отклонение гипогидротической эктодерамальной дисплазией. При таком заболевании наблюдаются следующие сторонние симптомы:

Установить точный диагноз вам поможет врач и ряд обследований. Он же назначит вас лечение, которое со временем нормализует потоотделение.

Недостаток жидкости

Если организму не хватает жидкости, то логично, что он не будет её выделять. Тут каждая капелька на счету. Особенно опасно такое обезвоживание в жаре, так что при повышенных температурах пейте как можно больше жидкости, чтобы избежать перегрева.

Замедленный обмен веществ

Медленный метаболизм тоже может быть причиной недостаточного количества выделяемого пота (или полного его отсутствия). При нормальной скорости обмена веществ кожа, волосы и ногти всегда здоровы. Любое отклонение от нормы, например, ломкость ногтей или волос, тонкая трескающаяся кожа и т.д. может сигнализировать о нарушении в организме.

Низкий вес

На самом деле, вес в случае с потоотделением не играет роли. Человек не может похудеть, просто потея. Сброс килограммов происходит только при сжигании жиров, так что с количеством пота это никак не связано. Но, при недостаточном весе минимальное или отсутствующее потоотделение возможно. Это связано с наличием определённых заболеваний.

Чрезмерное количество соли в рационе

Избыток солей в ежедневном меню ведёт к задержке жидкостей в организме. Употребляя в пищу слишком солёные продукты или соль в чистом виде, вы стремительно движетесь к сокращению потоотделения. Задерживающаяся жидкость в теле приводит к повышенной отёчности и одутловатости. Так что откажитесь от соли, и заметите, как со временем всё наладится.

Закупорка пор

Иногда жидкости мешает закупорка пор сальными пробками. Чаще всего это возникает из-за пренебрежения элементарными правилами гигиены. Чтобы закупорка не происходила, нужно каждый день принимать душ, использовать скрабы для тела, отшелушивающие губки, средства на основе косметической глины (или глину в чистом виде) и т.д. Регулярное посещение бани тоже помогает избавиться от забитых пор, так что не пренебрегайте посещением парной.

Источник

Наиболее частые причины, почему человек не потеет и эффективные методы решения проблемы

О бильное выделение пота вызывает массу неудобств. Но есть люди, у которых пот практически не вырабатывается. Они не потеют даже в бане, что также является серьезной проблемой. Вероятнее всего, у такого человека ангидроз.

Заболевание крайне трудно определить – в легкой степени оно протекает незаметно. Но если недомогание усугубляется, это способно значительно снизить качество жизни. В данной статье мы расскажем как выявить коварный недуг, и как нормализовать потоотделение.

Ангидроз – что это, и какие существуют виды?

Ангидрозом (или гипогидрозом) называют дисфункцию потовых желез, в результате чего понижается или полностью прекращается выработка пота.

Недомогание способно проявляться в острой и хронической форме. Острый гипогидроз возникает при сбоях работы желез, отвечающих за выработку пота, а хронический – в результате их аплазии или гипоплазии.

Гипогидроз подразделяется по месту проявления на генерализированный и очаговый (к примеру, лишь на ладонях или ступнях).

В отдельную группу выносят тропическую разновидность болезни, которой страдают жители и гости южных стран. Для него характерно не только снижение потоотделения, но появление везикулярной сыпи.

Причины возникновения

Причин, почему человек не потеет, десятки. Такое состояние способны спровоцировать травмы кожи, нарушения метаболизма, возрастные изменения. Появление этого синдрома может быть наследственным и приобретенным. Чаще отмечается временное уменьшение выделения пота, но иногда кожный покров сохраняет сухость длительное время.

Возникает недомогание и вследствие обезвоживания, вызванного:

Небольшие участки с отсутствием потоотделения возникают после ожогов.

Признаки сенсорной нейропатии.

Наследственная склонность не потеть вызвана тем, что потовые железы недоразвиты с рождения. Это передается через гены: у женщины с неспособностью к выработке пота, у здорового мужчины все сыновья будут страдать от гипогидроза, а дочери – нет. Но у девочек впоследствии могут родиться дети с этой патологией.

Иногда заболевание сопровождает другой синдром – врожденная нечувствительность к боли (сенсорная нейропатия).

Врачи заявляют, что любые болезни, сопровождающиеся расстройством вегетативной системы, способны вызвать появление гипогидроза. Среди факторов риска выделяют нейродегенеративные расстройства, синдром Хорнера, синдром Росса и болезнь Паркинсона.

Помимо потливости, существуют и прочие признаки сахарного диабета.

Спровоцировать ангидроз могут и другие заболевания:

Также отсутствие пота характерно для амилоидоза. При этом недуге отмечается увеличенное накапливание амилоидных белков.

Они способны причинить ощутимый ущерб потовым железам, и ускорить прогрессирование анидроза.

Причины того, что человек перестает потеть, могут заключаться и в приеме медикаментов, используемых при лечении болезней сердца и сосудов, нервной и мочеполовой систем. Спровоцировать гипогидроз способны и компоненты антибиотиков. При подобном побочном эффекте нужно прервать терапевтический курс (после предварительной консультации с врачом), и состояние здоровья восстановится.

Симптомы

Нарушение естественного увлажнения кожи при отсутствии потоотделения.

Если выработка пота нарушена, проявляются такие характерные признаки недуга, как:

Так выглядит сухая кожа при отсутствии потоотделения.

Вдобавок при анидрозе возникают сильные спазмы мышц. Физические нагрузки усиливают болезненные ощущения.

Для очаговой формы недомогания характерно отсутствие естественной влаги в определенных местах тела. Это могут быть подмышки, ноги, лицо, ладони. В других зонах пот выделяется, а в пораженной области – нет. Например, у больного может вспотеть шея, а паховая область быть абсолютно сухой.

Кроме спазмов мышц и остальных признаков, болезни сопутствует рост температуры (иногда до 39 градусов) и обезвоживание. Человек испытывает сильную жажду и ощущение «пустыни» во рту.

Если вовремя не начать лечение, локальные проявления грозят перейти в острую генерализированную форму. При этом у больного наблюдаются такие признаки, как:

Диагностика

При появлении симптомов гипогидроза записывайтесь на прием к эндокринологу. Если же проблемы возникли под влиянием нервного раздражителя (характерный признак – сухие ладони и ступни), то причины кроются в сбоях в вегетативной нервной системе или недоразвитости нервных элементов. Тогда необходима помощь невропатолога.

Врач назначит диагностические исследования:

Дополнительно проводится тестирование, направленное на стимуляцию выработки пота с дальнейшей фиксацией уровня увлажненности кожи.

Для определения областей с нарушением потоотделения на коже пациента закрепляют специальные датчики. Затем ему предлагают выпить состав, способствующий выработке естественной влаги, или делают подкожную инъекцию гистамина. Для увеличения выделения пота исследуемого укутывают термоодеялом.

Методы лечения отсутствия потливости

Если диагноз подтвержден, пациенту требуется грамотное лечение. Прежде всего, оно направлено на устранение провоцирующих факторов. Но иногда пациент нуждается и в дополнительной терапии.

Симптоматическая терапия

Патологические состояния заболевания требуют симптоматического лечения:

При интенсивном перегреве, когда есть риск серьезных осложнений и опасность для жизни, возможно оперативное вмешательство.

Витаминные препараты

Даже при слабой форме недуга необходим курс витаминных средств. Если человек мало потеет, ему полезны комплексы, содержащие витамины Е и А. В сложных случаях назначают внутримышечные уколы витамина В12.

Местное лечение

Пациенту прописывают протирание областей, склонных к естественному увлажнению (паховая и подмышечные области, ладони и ступни, шея), увлажняющими лосьонами. Сухие, потрескавшиеся зоны советуют смазывать масляным раствором «Ретинол ацетата» совместно с его употреблением внутрь.

При сильной сухости кожных покровов рекомендованы жирные кремы и масляные компрессы с витамином А.

Если поражена значительная часть кожи, больному назначают увлажняющие индифферентные мази:

Полезны небольшие дозы «Пилокарпина» и «Резохина» внутрь или при электрофорезе.

Прогноз болезни

При ограниченном анидрозе, проявляющемся на фоне дерматологических и соматических недугов, прогноз благоприятен. Но если факторы риска не будут ликвидированы, то заболевание может обрести хроническую направленность с частыми рецидивами.

Чтобы не дать ангидрозу шанса на развитие, необходимо вовремя лечить системные и дерматологические болезни, соблюдать питьевой режим, в особенности в жару. Для предупреждения обострений хронического заболевания рекомендуется пребывать в помещениях с комфортной температурой и избегать серьезных физических нагрузок.

Источник

Почему человек не потеет в бане и чем это плохо для здоровья

Потоотделение – это естественный процесс выведения из организма лишней жидкости и токсинов. Кроме того, пот предупреждает организм от перегрева, следовательно, защищает от теплового удара. Многих людей сегодня волнует вопрос – нормально ли это не потеть в бане, и с чем такое явление может быть связано. Постараемся разобраться в этом подробнее.

Наследственность

Наследственная предрасположенность к выделению очень небольшого количества пота, или к его полному отсутствию называется гипогидротичсекой эктодермальной дисплазией.

Насторожить должны следующие симптомы:

Чтобы диагностировать подобное нарушение, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд тестов. Например, такой – к коже пациента прикрепляются датчики увлажнения, а затем дают выпить раствор, который усиливает потоотделение. По количеству выделившегося пота диагностируют степень патологии, после чего назначают специальное лечение.

Обезвоживание

Если в организм не поступает достаточное количество жидкости, он просто не будет выделять пот, сохраняя необходимую влагу.

Обезвоживание в жарких условиях – это очень опасное состояние, поэтому при повышенных температурах настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше жидкости.

Замедленный метаболизм

Замедленный метаболизм влечет за собой много разных проблем со здоровьем, в том числе и дерматологические. Нормальная скорость обменных процессов обеспечивает здоровье ногтям, волосам и коже. Первыми признаками нарушения метаболизма является:

Низкий вес

Сам по себе вес особого влияния на потоотделение не оказывает. Мнение, что, потея человек худеет – это заблуждение. Человек худеет, когда у него сжигаются жиры, и количество пота здесь совершенно ни при чем. Однако, недостаток веса может быть связан с наличием определенных заболеваний, которые в свою очередь приводят к уменьшению потоотделения.

Много соли в рационе

Известно, что соль задерживает в организме жидкость, следовательно, употребляя в пищу большое количество соли или соленых продуктов, потоотделение будет уменьшаться. При этом лишняя жидкость не будет удаляться из организма, что приведет к возникновению отеков.

Забитые поры

В некоторых случаях пот просто не может выйти наружу из сальных пробок в порах. Такое возможно при несоблюдении правил гигиены. Чтобы открыть забитые поры, нужно ежедневно принимать душ и пользоваться скрабом для тела. Баня, кстати тоже хорошо прочищает поры.

Как усилить потоотделение в бане

Традиционно на Руси для того чтобы больше потеть в бане натирались пивом, медом или солью. Таким способом можно очистить поры. Кроме того, чтобы сильнее пропотеть в бане можно выпить немного горячего чая с лимоном, малиной, клюквой или с земляничными листьями.

Для стимуляции потоотделения перед заходом в парную можно выпить отвар липового цвета.

Интенсивное потоотделение в бане расширяет сосуды, что приводит к лучшему снабжению кожи кровью, кроме того, при этом почки начинают работать быстрее и улучшаются обменные процессы. Хорошо пропотеть в бане – это значит избавиться от токсинов и восстановить свои защитные силы. Если же наблюдается отсутствие пота в парилке, нужно обратиться к врачу и выяснить причину.

Источник