Чем помогает костюм сауна

Как действует костюм сауна для похудения?

Если вы решились избавиться от лишних килограммов без рисков для здоровья, готовы получить красивое и стройное тело в короткие сроки, то проверенным средством станет костюм для похудения, в котором вы сможете проводить легкие физические нагрузки.

Отличные свойства костюма с эффектом сауны помогают бороться не только с лишним весом, но и являются отличным средством для похудения в домашних условиях.

Конечно же, если вы хотя бы раз испытали на себе эффект сауны для похудения и прочувствовали как быстро таят подкожные жиры после принятия финской сауны, после которой вы можете влезть в любимые джинсы или надеть костюм и почувствовали легкость в теле, то также вы сможете оценить все эффективные свойства костюма с эффектом похудения.

Влагостойкие качества материала термокостюма полностью изолируют кожу от внешней среды и накапливают тепло под ним. Однако, если не производить никаких движений в этом костюме, то сам по себе он не станет создавать эффект сауны. Поэтому, надевая костюм-сауну, необходимо подобрать физические упражнения, которые вы будете в нем производить. В частности, в нем можно бегать, прыгать, ехать на велотренажере, идти по беговой дорожке, выполнять иные физические нагрузки. При этом не стоит с помощью костюма производить сложные физические упражнения, которые создадут неудобства или повредят костюм.

Термокостюм как средства для похудения может выполнять одновременно разные функции :

Применение костюма сауны во время тренировки в разы повышает потоотделение сразу после нескольких минут использования, так как увеличивается температура тела. При этом накопленное под костюмом тепло, выделенное телом при занятиях, начинает воздействовать на кожу, подкожный жир и плавить его.

Под костюм-сауну нужно одеть влаговпитывающее хлопковое белье, так как при термовоздействии на кожу будет образовываться пот, который может благополучно впитаться в материал, а не вызывать неприятное раздражение кожи.

Тренировка в термокостюме может длиться от получаса до двух часов. При этом, чем больше пота выйдет за одну тренировку, тем быстрее вы сможете скинуть лишние килограммы. В холодную погоду на улице для лучшего эффекта нужно проводить более интенсивные тренировки, так как часть выделенного под костюмом тепла будет тратиться на обогрев тела.

После занятия спортом внутреннюю часть термокостюма необходимо протереть мягкой влаговпитывающей тканью и просушить. Если этого не выполнить, то костюм будет иметь неприятный запах из-за скопившихся на них бактерий. Также после использования костюма необходимо проветрить помещение. В свою очередь, в которой производилась тренировка, необходимо обязательно постирать и не использовать его дважды в нестиранном виде.

За одну 1-2 часовую тренировку в зависимости от интенсивности занятия можно потратить от 100 до 200 граммов жира, который не восстановится быстро, если вы будете следить за диетой.

Учтите, что после каждой тренировки ваш организм будет нуждаться в подпитке микро и макроэлементами, которые, к сожалению, выводятся вместе с потом. Поэтому необходимо потреблять дневную порцию витаминов и минералов, которые можно восполнить приемом витаминосодержащих препаратов.

Люди, которые имеют тучную массу, не должны ставить целью моментальное похудение, так как, во-первых, резкое снижение веса может привести к образованию обвисшей кожи и неприятным морщинам, а во-вторых, резкий выброс энергии после физических нагрузок может привести к головокружению и слабости в организме. Поэтому любые тренировки стоит проводить по нарастающей, начиная с 20-30 минутной тренировки и постепенно увеличивая занятия в костюме по времени. После костюма сауны можно и даже следует принять душ с теплой водой и потереть целлюлитные места жесткой мочалкой.

Результат от использования костюма сауны не заставит себя долго ждать, а положительные отзывы многочисленных пользователей термокостюмов лишь подтверждают эффективность костюма сауны,

Источник

Костюм-сауна: отзывы потребителей и врачей об эффективности и особенностях метода похудения

Массовое увлечение спортом, похудение, а также желание обрести подтянутую стройную фигуру совпало со стремлением многих ко всему натуральному. И женщины, и мужчины занялись своим внешним видом и при этом стараются как можно реже использовать искусственные способы борьбы с лишними килограммами и как можно чаще – естественные. Что же может быть естественней, чем процессы, происходящие в природе?

К примеру, всем известный парниковый эффект, который по-другому можно назвать терморегуляцией, характерен абсолютно для любого живого организма. На таком же принципе стоится эффективность работы костюма с эффектом сауны. Что собой представляет костюм-сауна, отзывы врачей и потребителей, принцип его работы – всю интересующую информацию вы сможете найти в данной статье.

Принцип работы

На сегодняшний день о костюмах для похудения не слышал разве что ленивый. Мнения реальных владельцев самые различные – все зависит от того, насколько эффективными они оказались для каждого конкретного случая. Одновременно с характером отзывов весьма заметно варьируется стоимость этих костюмов, несмотря на то что во всех моделях без исключения принцип действия одинаков.

В данном случае речь идет о парниковом эффекте – костюм-сауна (отзывы ниже) затрудняет испарение и отвод влаги с поверхности кожи. Человеческий организм, который вынужден интенсивнее регулировать процесс теплообмена, активно начинает выделять воду. Излишняя жидкость – это как раз те 2-3 килограмма, от которых порой очень хочется избавиться.

Аналогичного эффекта можно добиться, проведя в сауне несколько минут. Просто источник тепла будет несколько другим: в сауне оно поступает извне, в костюме же перегрев создается изнутри, искусственно.

Показания и противопоказания

Приобрести самостоятельно такой костюм без консультации с врачом – это слишком необдуманный поступок. В первую очередь, нужно отдавать себе отчет, что существует такая категория людей, которым категорически запрещено заниматься в данном костюме. Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и больные малокровием. Также недопустимо использование костюма при высокой температуре, давлении и после хирургического вмешательства. Основное противопоказание – это обезвоживание организма, когда категорически запрещено потеть.

Результат

Согласно инструкции по применению, костюм-сауна (отзывы потребителей подтверждают это) поможет похудеть только в том случае, если в нем интенсивно заниматься спортом. Безусловно, не нужно с первого же дня изнурять себя многочасовыми тренировками, давать нагрузку организму необходимо постепенно.

Следует осознавать, что просто надев костюм, не получится добиться результатов. Естественно, что человек все равно вспотеет, организм потеряет жидкость, при этом жировые отложения останутся неизменными.

Применение

Основное преимущество, которое имеет костюм для похудения «Сауна» (отзывы подтверждают данный факт), – это уход за кожей. Ровно таким же образом, как после посещения сауны, кожа приобретает гладкий шелковистый вид. После тренировки следует принять душ, также рекомендуется сделать массаж проблемных зон щеткой или антицеллюлитной мочалкой.

После этого на тело наносится увлажняющее молочко или крем. Живот и бедра можно смазать антицеллюлитным средством. При похудении комплексный уход непременно покажет видимый результат уже спустя неделю активных тренировок.

Прежде чем приобрести такую вещь, как костюм-сауна, отзывы нужно посмотреть в первую очередь. Не стоит торопиться, так как всегда есть возможность более детально рассмотреть различные варианты приобретаемого товара. Продавцы-консультанты, работающие в специализированных торговых комплексах, проинформируют о действующих скидках и объяснят предназначение каждого костюма. А дальше все будет зависеть от вашего упорства и силы воли.

Костюм-сауна Everlast Deluxe: отзывы потребителей

«Парниковый эффект» во время интенсивной тренировки способствует усилению потоотделения, заставляя тело избавляться от излишних жировых накоплений.

Рассмотрим в качестве примера костюм Everlast Deluxe – он состоит из двух основных элементов (брюки и куртка), которые снабжены эластичными резинками на лодыжках, талии и рукавах.

Костюм-сауна для снижения веса Everlast Deluxe, по отзывам потребителей, является идеальным вариантом для спортсменов, которым нужно срочно расстаться с лишними килограммами. «Парниковый эффект» лежит в основе его действия. При выполнении физических упражнений начинает повышаться температура тела, человек потеет, а, так как данная одежда препятствует выходу тепла, тело теряет в несколько раз больше влаги и жирных кислот.

Рекомендации по применению

Процесс похудения

Похудение в таком костюме осуществляется посредством обезвоживания организма, а также стресса, оказываемого на него. Таким образом, за час аэробной тренировки, которая проводилась в этом костюме, можно потерять до 1 килограмма лишнего веса. Но не стоит сильно увлекаться, так как это может спровоцировать серьезные проблемы: перегрузку сердца, тахикардию, появление отеков и многое другое. Это обусловлено тем, что пульс становится слишком учащенным и легкие неспособны обеспечить организм требуемым количеством кислорода.

Костюм-сауна: отзывы врачей

Врачи, отзываясь об одежде для похудения, не советуют использовать ее людям, имеющим ИМТ (индекс массы тела) свыше 30, а также тем, кто страдает любыми заболеваниями легких, почек, сердца, органов малого таза. Дерматологи акцентируют внимание на том, что обезвоживание уменьшает тонус кожи, а это, в свою очередь, приводит к ее обвисанию и преждевременному старению. Гинекологи не рекомендуют девушкам перегревать область живота, так как это может создать серьезную угрозу для репродуктивного здоровья. Поэтому, решившись на приобретение костюма, в первую очередь проконсультируйтесь со специалистом. Относитесь внимательно к своему здоровью.

Источник

Эффективное похудение с помощью костюма сауны

Где купить белье для похудения?

На сегодняшний день купить антицеллюлитное белье не сложно. Оно представлено во многих магазинах и аптеках. Стоит лишь присмотреться к брендам. Так, наибольшей популярностью пользуется белье из неопрена марок Artemis (Артемис)
, Artemis Delux (Артемис делюкс)
, Vulcan classik (Вулкан класик)
; корректирующее белье с косметической пропиткой Хотекс (Hotex)
, эластичное белье с микромассажем и термоэффектом Gezanne
.

В нашем магазине представлены самые эффективные модели антицелюлитного белья, которые помогут вам без лишних усилий и в кротчайшие сроки сделать вашу фигуру очаровательной. У нас всегда в наличии все размеры. Наши цены порадуют даже самых экономных покупателей. Мы гарантируем, что доставим ваш заказ быстро и в любой регион России.

Сегодня довольно популярны различные средства, предназначенные для быстрого избавления от лишних килограммов. Использование специальных лекарственных препаратов, лосьонов, кремов и сывороток сулит быстрый результат снижения чрезмерного веса. Одежда для похудения обеспечивает более высокую результативность благодаря возможности проводить в ней различные физические упражнения, что усиливает жиросжигающий эффект.

Как работает «похудательная» одежда?

Всем известно, что сауна помогает уменьшить проявления целлюлита и несколько снизить вес. Но не у всех находится время для ее посещения. Американским ученым пришла в голову оригинальная идея: почему бы не носить сауну на себе? В результате появилась одежда, которая изготовлена из материала, не пропускающего воздух и усиливающего потоотделение. Возраст этого изобретения насчитывает более двух десятков лет, но и сегодня оно пользуется спросом.

Фирменные штаны для похудения с эффектом сауны изготовлены из неопрена с тканевым покрытием, в китайском же исполнении они резиновые. Вещь имеет три слоя. Внутренний — 100% хлопок; он впитывает влагу. Средний – синтетический хлопковый каучук; благодаря ему создается эффект сауны. Наружный – лайкра либо нейлон; они придают брюкам привлекательный внешний вид и создают утягивающий эффект. Есть модели с функцией гидромассажа.

Эта одежда предназначена для того, чтобы усилить термический эффект во время двигательной активности — тренировки или выполнения домашней работы, требующей приложения физических усилий. По утверждениям производителей, можно худеть в штанах и без посещения спортзала – просто надеть их на себя и заниматься повседневными делами. Этого будет достаточно для того, чтобы вес начал испаряться — в буквальном смысле этого слова. «Брюки-сауна» работают по такому принципу: они вызывают нагревание, что стимулирует потоотделение и выделение токсинов. Человек, облаченный в такую одежду, начинает сильно потеть. За счет выведения больших объемов жидкости вес и объем тела становятся меньше. За одну тренировку можно потерять до 1 кг. Но сжечь жир такая одежда, конечно, не сможет.

действие штанов для похудения

Как действуют инфракрасные штаны для похудения? Вокруг тела, в области, где располагаются специальные штаны, повышается температура. Такое её увеличение позволяет значительно быстрее циркулировать крови, сокращаться мышцам, активно начинается процесс снижения веса.

Создается эффект, подобный посещению сауны, польза которой для похудения общеизвестна.

Производят инфракрасные штаны-сауну для похудения из материала неопрен. Он эластичен, обладает высокой степенью теплозащиты. Структура неопрена сетчатая, благодаря этому сквозь материал свободно может проникать кислород, что дает возможность коже «дышать».

1) Внешний видимый слой – производится из нейлона, также в него добавляется лайкра.

Такой состав дает возможность:

2) Средняя часть между двумя слоями. Это основная часть, собственно именно здесь располагается в брюках для снижения веса материал неопрен. Он создает согревающее действие, как в сауне.

3) Слой внутри, который соприкасается с кожей. Для того, что не было каких-либо кожных проявлений, аллергии, при изготовлении внутреннего слоя применяют 100% хлопок.

В некоторых видах брюк для похудения внутренний слой изготавливают из термического материала.

В процессе носки области, которые соприкасаются с одеждой для снижения веса, постоянно массируются, происходит микроскопический невидимый для постороннего взгляда массаж.

Минусы применения и противопоказания

Применение костюма имеет и свои минусы:

Такой метод похудения успешно использовала даже известная спортсменка Алина Кабаева, когда нужно было срочно избавиться от нескольких кг. Узнайте, как выбрать костюм-сауну и как его применять, чтобы быстро уменьшить объемы.

Количество людей с избыточной массой тела с каждым годом возрастает практически во всех странах мира. Так, по последним данным Всемирной Организации Здоровья, три четверти населения США и половина жителей России имеют вес, превышающий норму как минимум на 25%.

Средств борьбы с тучностью сегодня существует достаточно много. Это лекарственные препараты, специальные диеты, а также технические методы снижения веса, среди которых – костюм для похудения с эффектом сауны. Его использование позволяет сбросить вес достаточно быстро, что в свое время успешно продемонстрировала известная гимнастка Алина Кабаева, стремительно похудев перед соревнованиями на десяток килограммов буквально за несколько дней.

Результативность

Для начала нужно разобраться, как работают штаны для похудания, чтобы усвоить, смогут помочь ли они в борьбе с большим весом. Сейчас очень много критики обрушивается на термобельё, благодаря этому следует сразу либо освободится от всех сомнений и страхов, либо отказаться от самой затеи.

В зависимости от назначения подобного рода брюк, они будут исполнять различные функции:

Проверить, помогают ли штаны в действительности, можно лишь на своем опыте. Производственники в рекламе расписывают явные положительные качества моделей, обещая едва ли не минус 10 кг за месяц. Врачи в один голос твердят об опасности утягивающего и согревающего белья. Отзывы разделяют на два разных лагеря: разочарованные и гневные клиенты против довольных и похудевших.

Если ничто не может остановить вас в решении купить для себя для похудания особые штаны, нужно определиться с моделью и функционалом. Иначе вы просто растеряетесь в разнообразии выбора.

Если необходимо спрятать жировые складочки и лишний вес снизу тела, берите утягивающие штаны, которые зрительно сделают фигуру красивее, ножки — худыми и высокими, а живот — плоским. Приглядитесь к моделям от французской фирмы Lytess.

Многие задаются вопросом, чем компрессионные штаны (рашгарды) не похожи на те же утягивающих. Они не только зрительно поправляют фигуру, но ещё и обладают каким-то эффектом лечения — тонизируют мышцы, оказывают антибактериальное действие. Волокна ткани подобной одежды по-особому перекручены, за счёт чего она такая пластичная и повторяет каждый изгиб тела, в то же время утягивая. Из брендов можно выделить FixGear, Vansydical.

Хотя и обладают больше косметическим эффектом, зато он довольно ярко выражен. Кожа бёдер и ягодиц становится ровной, упругой, без апельсиновой корки. А если у вас вышло сбросить вес, такие брючки не дадут возможности возникнуть растяжкам

Внимание свое обратите на леггинсы Body Shaper от Hot Shapers (о поясах данной фирмы мы писали раньше)

Штаны-сауна — так называется такой вид белья. Они неопреновые — это неимоверно пластичный материал, дающий возможность повторить каждый изгиб тела и создать его в образцовую форму. Он достаточно плотный, благодаря этому содействует потоотделению. А если во время ношения подобной одежды заниматься спортом (либо даже делами по дому), результат будет больше во много раз.

Так как неопрен — это особенный вид каучука, выходит, что брюки резиновые, что пугает многих потребителей. Все знают, что резина ухудшает состояние кожи и совсем не дышит. Но необходимо помнить, что неопрен — инновационная разработка, а это означает, по собственному качеству намного лучше. Можете выучить информацию о TermoSlim Classic.

Нечто новое, что рекомендуют многие косметологические кабинеты. В ткань установлены источники излучения — они подогревают тело, увеличивают метаболизм, ускоряют кровоток. Результат выходит более внушительным, чем после эффекта сауны. Впрочем своими силами, без мастера, такую одежду носить не рекомендуется.

Есть женские брючки — обтягивающие, образцовые для ношения дома и для занятий фитнесом. Есть мужские трико — более свободного покроя, они чаще применяются для занятия спортом.

Что же касается моделей, то они есть в продаже брюками, лосинами, леггинсами и трико.

Минусы и плюсы

не обращая внимания на обещания изготовителей, жиросжигающим эффектом костюмы не обладают: похудание происходит за счёт обезвоживания;
результаты похудания не выделяются стойкостью и носят кратковременный характер;
заниматься некомфортно;
костюм-сауну нужно стирать после каждой тренировки, что плохо проявляется на материале — он быстрее снашивается;
нежелательные эффекты — достаточно явление частое;
наличие противопоказаний.

На заметку. Как показывают исследования, чтобы достигнуть сжигания жировой ткани при помощи тепла, нужно прогреть глубинные слои кожи температурой в 50°С. Нужно ли объяснять, что костюм-сауна её не обеспечит? На такое могут даже не все аппаратные методики, применяемые в косметологии и пластической медицине.

Очень часто костюм для похудания с эффектом сауны делается из винила. Это материал, блокирующий отвод тепла от тела. Собственно благодаря ему, происходит такое активное потоотделение во время спортивных занятий. Он изготавливается из смол, пластика и резины. Да, состав искусственный и не радует, однако не спешите с выводами. Эта оригинальная ткань:

аллергии не вызывает;
не источает токсины;
не загорается;
неимоверно эластична;
обладает прочностью к механическим действиям.

Собственно винил дает возможность делать одежду без швов, чтобы они не натирали тело.

Это искусственный каучук. Костюмы, сделанные из него, обладают подобными характеристиками, как:

влагонепроницаемость;
пластичность;
мягкость (приятны телу);
крепость, прекрасная устойчивость к отрицательным факторам извне;
структура с порами (т. е. тело дышит).

Из неопрена также делают одежду для занятий спортом для страйкбола, пейнтбола, альпинизма, парусного спорта, пляжного волейбола, единоборств, туристическую непромокаемую экипировку.

Полиамид, обладающий следующими свойствами:

лёгкий;
устойчивый к износу;
пластичный;
хранит красивый вид после многих стирок;
превосходно отстирывается, высыхает очень быстро, не нуждается в глажке.

Но у нейлонового костюма есть один весомый недостаток — при долгом соприкосновении с кожей (особенно чувствительной), да ещё под воздействием тепла и пота, вызывает обширные раздражения.

3 Недостатки костюма-сауны для похудения

Несмотря на такие экспресс-результаты, используя костюм-сауну, нужно помнить, что снижение веса происходит за счет обезвоживания, а не за счет уменьшения жировой прослойки. Из этого выплывает самый главный недостаток этого способа похудения – временность эффекта. К тому же есть и более банальные минусы в процессе эксплуатации: тренироваться в нем не совсем комфортно, а костюм нужно стирать после каждой тренировки, в результате чего не очень качественные экземпляры быстро «разлазятся». Учитывать нужно и то, что такое перегревание может привести не только к снижению веса, но и к тепловому удару, аллергическим реакциям, развитию кожных и грибковых заболеваний, а у женщин – еще и гинекологических проблем.

4 Мнение специалистов

Многие фитнес-тренеры и диетологи считают костюм-сауну эффективным средством для нормализации веса только в том случае, если избыток веса вызван именно излишком жидкости в организме. Поэтому его часто используют спортсмены-профессионалы перед соревнованиями (так называемая «сушка»), когда нужно за короткое время войти в свою весовую категорию. Также можно применить костюм-сауну и в случае, когда срочно необходимо влезть в платье перед важным событием. Однако при этом нужно помнить, что с пополнением дефицита жидкости организм все равно вернет исходный вес. Но самым главным плюсом применения костюма-сауны по мнению профессионалов является все же психологический момент – мотивация от полученного результата у тех, кто только начинает заниматься спортом.

Таким образом, если подытожить вышеизложенное, костюм-сауна – эффективный способ вывести из организма лишнюю жидкость и снизить вес, но в качестве экстренного и одноразового средства. Использовать же его длительно не желательно.

Количество людей с избыточной массой тела с каждым годом возрастает практически во всех странах мира. Так, по последним данным Всемирной Организации Здоровья, три четверти населения США и половина жителей России имеют вес, превышающий норму как минимум на 25%.

Средств борьбы с тучностью сегодня существует достаточно много. Это лекарственные препараты, специальные диеты, а также технические методы снижения веса, среди которых – костюм для похудения с эффектом сауны. Его использование позволяет сбросить вес достаточно быстро, что в свое время успешно продемонстрировала известная гимнастка Алина Кабаева, стремительно похудев перед соревнованиями на десяток килограммов буквально за несколько дней.

Особенности использования костюма-сауны

Костюм для похудения с эффектом сауны отзывы отмечают, что
он не будет эффективным, если не сочетать его с регулярными тренировками и диетическим питанием.

Следует 2-3 раза в неделю выполнять физические нагрузки в костюме, а также отказаться от мучного, жирного, жареного и сладкого в пользу свежих овощей и фруктов, нежирных сортов рыбы, курицы, кисломолочных продуктов и т. д. При таких ограничениях в сочетании со спортом, конечно же, вы и без костюма-сауны сможете добиться неплохих результатов в похудении, однако он поможет ускорить процесс снижения веса.

Диета на винегрете: отзывы, результаты, рецепт,…

Бессолевая диета для похудения: меню, рецепты, ее…

Сельдерей для похудения: как употреблять, меню на 7…

Диета на макаронах для похудения: польза и вред,…

Можно ли есть хурму при похудении? Хурма при диете…

Костюм-сауна
– современное средство для регулировки веса или, как еще говорят, «сушки» перед соревнованиями. Вещь предназначена, в первую очередь, для профессиональных спортсменов. Но, понятное дело, вызывает здоровый интерес у самой широкой аудитории. Интересуются костюмом те, кто решил заняться своей фигурой и сбросить пару-тройку (десятков) килограммов.

Костюм-сауна – это комбинезон или раздельный костюм из синтетических материалов (пластик, нейлон, неопрен и др.). Надевается непосредственно перед началом тренировки поверх белья из натурального хлопка. В процессе занятий спортом тело начинает разогреваться. Включается механизм терморегуляции – потоотделение. Однако костюм-сауна из пластика тепло наружу не пускает, и в результате мы получаем «передвижную баню», как собственно и заявлено в названии. Белье из хлопка впитывает влагу, защищая кожу от раздражения и аллергических реакций.

Помогает ли костюм-сауна похудеть, для чего нужен костюм-сауна и кому?

Есть два типа людей и спортсменов. Одни с удовольствием следят за новинками и стремятся испытать ноу-хау на практике. Другие предпочитают действовать по старинке. Костюм-сауна подходит для всех, ведь ничего принципиально нового эта технология не предлагает. Эффект от его применения тот же, что и от посещения парной или финской бани: потеря веса за счет обильного выхода жидкости. Другое дело, что подходить к такой сушке нужно с умом. Носить костюм-сауну постоянно вредно (так же, как и перегреваться в парилке). Если вам нужно быстро сбросить пару килограммов или потренировать выносливость – костюм-сауна вам поможет. А вот избавиться от жира за неделю с его помощью не получится.

Как пользоваться

Под костюм-сауну необходимо надевать качественное бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

По своей сути, это спортивный костюм, только с дополнительными функциями (эффектом сауны). Поэтому его нужно надевать на тренировки, пробежки и любые другие занятия спортом. Если носить комплект просто так, никакого эффекта похудения не будет.

До и после ношения необходимо принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно эффективным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем, чтобы обезопасить её от опрелостей и раздражения.

После каждой тренировки костюм нужно простирывать вручную в тёплой воде, желательно — с антибактериальным или детским мылом. Некоторые производители в инструкциях разрешают их просто выворачивать наизнанку и протирать влажной тряпкой изнутри. Но такой способ очищения не является гарантией устранения всех патогенных организмов. После стирки одежду в вывернутом состоянии нужно тщательно просушить. В идеале — на свежем воздухе.

Частота использования — дважды в неделю. Длительность курса похудения — до достижения нужного результата.

Чтобы улучшить результаты, старайтесь максимально придерживаться здорового образа жизни (высыпайтесь, живите по расписанию, откажитесь от вредных привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже придётся кстати). А самое главное — обязательно пейте как можно больше воды (в обычные дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

Принцип работы

Костюм производится из специальных материалов, которые не позволяют теплу, выделяемому человеческим телом рассеиваться, создавая тем самым у поверхности кожи эффект сауны. Это приводит к повышенному потоотделению, на которое организм тратит энергию.

Применяются костюмы при занятиях спортом, т.е. тогда, когда выделение тепла повышается. Соответственно чем больше человек движется, тем сильнее действие костюма и эффект похудения.

Стоит напомнить, что для выделения 1 литра пота затрачивается 582 ккал, поэтому применяя костюм воду нужно употреблять обязательно.

Способы коррекции веса, основанные на парниковом эффекте, известны давно, их использовали многие модели, готовясь к показу мод. На тело надевалось толстое белье, затем туловище обматывали водонепроницаемой полиэтиленовой пленкой, которая выступала в роли изолятора, а сверху – теплая одежда. Чтобы получить нужный результат, в такой амуниции требовалось хорошенько побегать.

Тело человека почти на две трети состоит из воды, причем большее ее количество удерживает жировая ткань: 100 г жира способны связать до 750 г воды. При физических усилиях повышается температура тела, при обычных условиях тепло выделяется в окружающую среду. Костюм с эффектом сауны препятствует естественной потере тепла, поэтому для защиты от перегрева организм начинает вырабатывать большое количество пота, с которым выходят шлаки, а также продукты разложения жира.

В результате интенсивного потоотделения:

Следует иметь в виду, что костюм-сауна не волшебное средство — если даже полдня лежать в нем на диване, от лишних килограммов избавиться не удастся. Это катализатор, инструмент, который помогает значительно ускорить процесс похудения. Для того чтобы получить реальный результат, необходимы интенсивные физические нагрузки, желательна также коррекция питания, направленная на ограничение в рационе жиров и углеводов.

Основным аргументом, который предъявляют противники костюма-сауны для похудения, служит тот факт, что с его помощью из организма выводится преимущественно вода. Для того, чтобы запустить процесс сжигания подкожного жира, требуется разогрев тканей до температуры выше 40°С, а такие условия достижимы только при использовании аппаратных методик.

Защитники методики похудения с помощью парникового эффекта считают первый аргумент спорным. Чтобы получить энергию для физических усилий во время тренировки, организм при любой температуре расходует жировые запасы. А учитывая, что при липолизе образуется воды в 7,5 раз больше, чем масса самих триглицеридов, довольно значительная часть выделенного пота – это вода из расщепленных жиров.

Что же касается обезвоживания, то, во-первых, в инструкции четко указано, что во время и после тренировки в этом костюме рекомендуется пить много воды, чтобы поддержать оптимальный водный баланс. А во-вторых, если уж возникла острая необходимость срочно сбросить несколько килограммов, то с точки зрения безопасности для здоровья термокостюм все же предпочтительнее, чем прием сильнодействующих мочегонных или слабительных средств.

В данном случае речь идет о парниковом эффекте – костюм-сауна (отзывы ниже) затрудняет испарение и отвод влаги с поверхности кожи. Человеческий организм, который вынужден интенсивнее регулировать процесс теплообмена, активно начинает выделять воду. Излишняя жидкость – это как раз те 2-3 килограмма, от которых порой очень хочется избавиться.

Аналогичного эффекта можно добиться, проведя в сауне несколько минут. Просто источник тепла будет несколько другим: в сауне оно поступает извне, в костюме же перегрев создается изнутри, искусственно.

По принципу работы костюм сауна для похудения практически ничем не отличается от обычной сауны. Тело разогревается и, спасаясь от перегрева, начинает усиленно потеть. Через раскрытые поры активно выделяются влага и токсины, сердцебиение учащается, ткани получают дополнительное количество кислорода, за счет чего ускоряются обменные процессы, и жир сжигается быстрее.

Только в сауне тело прогревается из-за высокой температуры окружающей среды, а в сауна-костюме – за счет внутреннего тепла, так как он изготавливается из материалов, не пропускающих воздух: нейлона, полиэстера или неопрена.

Правила использования

Эксплуатация костюмов сауны очень проста и незамысловата, однако есть правила, которых нужно придерживаться для достижения эффекта:

Меры предосторожности

Чтобы кожа не так страдала от воздействия пота и высокой температуры, наденьте под костюм хлопковую футболку и лосины. Обязательно примите душ и не допускайте появления раздражения на коже, если же оно все же появилось, то прекратите использование костюма до полной регенерации кожных покровов.

Не забывайте ухаживать и за самим костюмом – протирайте его изнутри после занятия, иначе появится неприятный запах.

Применение костюма имеет некоторые ограничения и противопоказания.

К противопоказаниям относятся беременность, послеоперационный период, заболевания сердца и суставов (когда тепло нежелательно), варикозное расширение вен, онкологические (раковые) заболевания, болезни кожи.

Можно также сказать и об индивидуальной непереносимости – некоторым может стать элементарно плохо в таком костюме, тогда уже речи нет о его использовании, ведь путь к стройности не должен привести вас на больничную койку.

Не используйте костюм слишком долго – 30-40 минут вполне хватит, далее, при желании, тренировку можно продолжить и без него, доводя фигуру до совершенства.

Источник