- Баня на дровах. Чем полезнее других видов растопки?
- Баня на дровах и как париться правильно
- Еще с древней Руси пришла традиция принимать баню в конце неделе и это не просто так.
- В чём польза для здоровья?
- Как правильно париться в бане?
- И так, первый заход нужно сделать когда температура в парной около 85’С.
- 7 преимуществ русской бани
- Натуральные элементы
- Очищение
- Закаливание организма
- Тонизирование
- Улучшение обмена веществ
- Целебное воздействие
- Омоложение
Баня на дровах. Чем полезнее других видов растопки?
Существует три способа растопки, применяемых в бане: электричество, газ и дрова. Дровяные печи имеют самую длинную историю, которая уходит вглубь веков. Они безопасны, интуитивны в использовании и полезны для здоровья. Со временем дрова вытесняются газом и электричеством, но эти виды топлива обладают своими «подводным камнями». К недостаткам газовых печей можно отнеси следующие пункты:
Электрические печки проигрывают дровяным в цене. В отличии от газовых, они более безопасны, но при перебоях в подаче электроэнергии работают нестабильно. Единственный недостаток, который относится к дровяным печам – это потребность в постоянном поиске подходящего топлива. Дрова придется закупать или рубить самостоятельно. Помимо заготовки также необходимо предусмотреть отдельное помещение для хранения.
Польза бани на дровах заключается в лечебном паре. Ни газовая, ни электрическая печь не дает схожего эффекта. Парная, растапливаемая с помощью дров, оказывает целебное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. В отличии от парилок с электрическим калорифером, в дровяных банях не душно, дыхание не затруднено. Электрокаменкам свойственно пересушивать воздух, чего не случается с дровяной топками при правильном подходе.
Баня на дровах показана при таких болезнях, как ринит, хронический бронхит, тонзиллит. Не стоит боятся парной и людям с легкими сердечными нарушениями, радикулитом, желчнокаменной болезнью и гипотонией. Перепад температур помогает организму обновиться и вывести токсины, которыми постепенно обрастают сосудистые стенки.
Если парится по правилам и не злоупотреблять жаром, то баня на дровах обеспечит целый комплекс улучшений:
Баня на дровах очищает организм не хуже модных детокс-диет. По этой причине она показана людям, которые хотят сбросить вес. С потом из организма выводятся токсины и шлаки, для чего не нужно изводить себя физическими нагрузками. Тщательная и регулярная пропарка позволяет сбросить вес без абонементов в спортзал и изнурительных диет.
Очищение легких в парной происходит за счет «дыхательной гимнастики». При высокой температуре дыхание замедляется и становится глубоким. Из-за этого в организм попадает больше кислорода. Управлять свойствами пара в бане на дровах можно с помощью выбора дров. Каждая порода дерева обладает собственными плюсами:
Дополнить лечебный пар помогут веники, без которых банные процедуры немыслимы. Веник легко купить в готовом виде или изготовить самостоятельно. В качестве основы берутся липовые, березовые, дубовые и еловые ветви.
Любители острых ощущений могут рискнуть и изготовить веник из крапивы. Если веники не пересушиваются, они бережно воздействуют на кожу и очищают ее от загрязнений и воспалений.
Баня на дровах и как париться правильно
Чем баня на дровах лучше своих аналогов на газу или электричестве и как провести время в бане с пользой.
Еще с древней Руси пришла традиция принимать баню в конце неделе и это не просто так.
Баня это отличное место где можно расслабиться и снять усталость.
Преимущества бани на дровах в том, что:
В чём польза для здоровья?
Основным свойством Русской бани является очищение организма от вредных веществ.
Как правильно париться в бане?
Поход в баню всегда начинается с подготовки веника.
Веник нужно намочить в холодной воде и завернуть на сутки в полотенце или пакет.
Если такой возможности нет, можно опустить его в холодную воду на несколько часов, после чего хорошенько прогреть на камнях в парилке, так веточки станут мягче и полезные вещества из листьев будут лучше выделяться.
И так, первый заход нужно сделать когда температура в парной около 85’С.
Что бы прогреть тело и не перегреть голову, желательно намочить банную шапку в холодной воде, затем отжать и одеть на голову.
Прогреваться стоит от 7 до 10 минут, можно подливать на камни отвары из трав, это усилит эффект оздоровления и расслабления.
После этого, стоит принять холодный душ и отдохнуть в предбаннике в течение 20-30 минут, можно выпить горячего травяного чая.
В следующий заход уже начинается сам процесс парения, нужно хорошо прогреть веники на камнях предварительно окуная их в воду.
Так в парной поднимется влажность и усилится аромат дерева.
Не стоит торопиться, нужно посидеть минутки 2-3, что бы тело могло адаптироваться и снова привыкнуть к температуре.
Следует лечь на палог спиной к верху.
А напарник в этот момент начнёт парить вас веником.
Веник стоит опустить в воду и снова прогреть на камнях с разных сторон около 15-20 секунд.
Потом лёгкими потрясывающими движениеми пройтись над телом, что бы капельки горячий воды слегка падали на тело.
Начинаем прогревать и массировать суставы с ног, для это нагоняем пару помахивающими движениями от потолка к участку массажа, лёгкими движениями похлопываем веником по этому участку и прикладываем на несколько секунд.
Эту процедуру проводим со всеми суставами от пяток до кистей рук и шейного позвонка.
Затем поддаём немного горячей воды или отвара из трав на камни, нагоняем веником пара в сторону тела, и лёгкими движениеми от кончиков пальцев ног похлопываем и постепенно доходим до головы.
Эту процедуру нужно повторить несколько раз.
Затем переворачиваемся на спину и проделываем все тоже самое.
После следует ополоснуть тело прохладной водой и отдохнут в предбанике минут 20-30.
7 преимуществ русской бани
Русская баня известна своим целебным воздействием на организм. Горячий пар, массаж веником, купание в купели или проруби – все эти понятия неразрывно связаны с русской баней. Поэтому не случайно многие сторонники здорового образа жизни отдают своё предпочтение именно русской бане.
Натуральные элементы
Традиционно русская баня топится на дровах. В ней исключены различные инновационные подходы к обустройству каменки или использование электрических печей. Это считается самой главной особенностью и преимуществом русской бани. Ведь дровяная парная, в отличие от других современных вариантов, оказывает благотворное воздействие на организм человека за счёт натуральных элементов.
Очищение
Русская баня обеспечивает глубокое очищение кожи благодаря повышенному температурному режиму и высокой влажности в парной. Горячий пар помогает порам кожи полностью раскрыться и очиститься от загрязнений и отмерших частичек эпидермиса. Кстати, удаление наружного слоя кожи проходит значительно легче также благодаря воздействию горячего пара.
Закаливание организма
Смена температурного режима помогает укреплять иммунитет и повышает выносливость организма.
Тонизирование
Привести в тонус мышцы помогут и контрастные водные процедуры или обтирания.
Улучшение обмена веществ
Целебное воздействие
Русская баня – незаменимое средство в борьбе с простудными заболеваниями, болезнями лёгких, суставов, мочеполовой системы. Ингаляции, прогревания, массаж, ароматерапия, косметические процедуры и настои из трав – всё это оказывает комплексное целебное воздействие на организм.
Омоложение
Под воздействием высокой температуры ускоряется кровообращение и микроциркуляция лимфы. Благодаря этому усиливается приток питательных веществ к коже, внутренним органам, мышцам и суставам. Таким образом, процесс регенерации проходит гораздо быстрее, что оказывает омолаживающий эффект.
Другие статьи канала: