Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Витяй Новожилов 
запись закреплена
запись закрепленаДарина Бурлакова запись закреплена
Виталий Такой запись закреплена
Глеб Ламов запись закреплена
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Как попариться веником без посторонней помощи?
 Лягте на спину и согните ноги в колене. Начинайте поглаживания от стопы к бедру. Если температура в парной не очень высокая, можете добавить к этому похлопывания.
 Затем уделите пару минут животу и груди: делайте поглаживания поперек туловища, постепенно переходя к рукам, поглаживайте и похлопывайте их в направлении от кисти к плечам.
 Спину и шею можно помассировать из удобного положения сидя.
 После поглаживаний переходите к легким постегиваниям – это более сильный прием банного массажа и более резкое, по сравнению с похлопыванием, движение, при котором веник поднимается вверх и захватывает горячий воздух. Выраженные проблемные места рекомендуется «проработать» с помощью постегиваний в течение 2-3 минут.
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
За что ваш организм будет особенно благодарен вам после посещения бани?
 За охлаждение в бассейне. Это не только закаляет все системы, но и стимулирует работу кожных покровов, попутно оставляя ощущение легкого покалывания.
 За хороший массаж. Мышцы уже расслаблены горячим воздухом, но дополнительное глубинное воздействие на мышечные ткани оставит у вас ощущение легкости, в первые минуты напоминающее полет.
За маски для кожи лица и тела. Первые 30-60 минут после посещения парной – время пиковой эффективности любых косметических средств, и в особенности масок, т.к. их полезные вещества проникают глубоко в кожу.
За полезное восполнение жидкости. Горячие травяные или ягодные чаи – то, что нужно для достижения полного релакса. А если добавить в чай мед или сбитень, то польза для здоровья увеличится в разы.
Баня & Сауна Рядом. РФ Мончегорск запись закреплена
Какой чай пить в бане: горячий напиток с листьями черной смородины.
Для приготовления горячего напитка из чая с листьями черной смородины требуется: 1 ст. л. измельченных смородиновых листьев, 1 ч. л. зеленого чая, 0,5 л кипятка для заварки листьев, 200 мл кипятка для заваривания чая, сахар по вкусу.
Приготовление
Показать полностью.
Тщательно промытые и измельченные листья черной смородины уложите в просторную емкость и залейте кипятком. Затем накройте крышкой и дайте настояться в течение 15—20 мин. Зеленый чай заварите обычным способом, а затем смешайте с настоем смородиновых листьев. Перед употреблением добавьте сахар по вкусу.
Примечание.
В листьях и молодых побегах черной смородины содержится множество полезных и необходимых для организма веществ. Это витамины, в первую очередь витамин С, фитонциды, флавоноиды, минеральные вещества (соли марганца, магния, меди и др.). Высокое содержание витамина С делает напиток из смородиновых листьев незаменимым средством при авитаминозе и ослабленном иммунитете. Такой чай хорошо тонизирует, восстанавливает силы после длительных физических нагрузок или заболеваний, возвращает бодрость при переутомлении.
В листьях черной смородины содержится значительное количество антиоксидантов — веществ, препятствующих развитию раковых заболеваний и замедляющих старение организма. Очень полезен смородиновый лист для лечения гастритов и язвы желудка. Напиток также оказывает благотворное воздействие на кровеносные сосуды и кроветворные органы. Очень полезен смородиновый чай при простудных заболеваниях, ангине, бронхитах, гриппе. Он оказывает антимикробное действие и облегчает кашель.
В пожилом возрасте чай из смородиновых листьев помогает укрепить зрение, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, поддержать мозговую деятельность.