Можно ли париться в бане при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела
Остеохондроз — патология хроническая, пока не поддающаяся полному излечению. Основные принципы терапии заключаются в проведении мероприятий, улучшающих самочувствие человека. На стадии обострения для купирования болей, отеков, воспаления мягких тканей пациенту показан прием препаратов и проведение физиотерапевтических процедур. А каким будет состояние больного на этапе ремиссии, зависит только от него самого.
Если человек придерживается бессолевой диеты, занимается лечебной физкультурой и гимнастикой, то он может вести привычный образ жизни и посещать баню. Давно отмечено положительное комплексное воздействие на позвоночник горячего пара, повышенной влажности и целебных фитоэкстрактов, выделяющихся при похлопывании эвкалиптовыми, можжевеловыми, дубовыми вениками.
Воздействие тепловых процедур
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.
Можно ли париться в бане при остеохондрозе, должен решать лечащий врач — вертебролог, травматолог, невролог. Он учитывает стадию течения патологии, степень разрушения межпозвонковых дисков и позвонков, наличие в анамнезе хронических заболеваний. При стойкой ремиссии и хорошем самочувствии баня не только не противопоказана, но и рекомендована пациентам. Но в период рецидивов воздействие горячего влажного воздуха только усугубит плохое самочувствие больного.
Остеохондроз возникает из-за повреждения хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности. При рентгенологическом диагностировании больных с 3, 4 стадиями патологии у них выявляется обширное поражение гиалиновых хрящей и формирование костных наростов. На стадии обострения межпозвонковый диск выпячивается в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Остеофиты при смещении повреждают расположенные поблизости мягкие ткани, запуская воспалительный процесс. Если человек в это время посетит парную в бане, то интенсивность воспаления значительно усилится, а вероятность необратимых осложнений повысится.
Пациент с хроническим остеохондрозом быстро учится различать, в какой стадии находится патология. При рецидиве в позвоночнике возникают пронизывающие боли («прострелы»), а объем движений снижается. Для посещения бани при остеохондрозе следует выбирать этап ремиссии, при котором симптоматика отсутствует или выражена незначительно. Например, иногда возникают тупые ноющие боли при резкой смене погоды или поднятии тяжести. Дозированные банные процедуры оказывают многоплановое положительное воздействие на организм человека с патологиями опорно-двигательного аппарата:
- усиливается капиллярный кровоток на участках позвонков с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
- расслабляются спазмированные мышцы, способствуя улучшению кровоснабжения дисков и позвонков питательными и биоактивными веществами;
- скелетная мускулатура укрепляется, надежно стабилизируя межпозвонковые диски;
- нормализуется иннервация, а состояние центральной и периферической нервных систем улучшается;
- за счет ускоренного кровообращения из позвоночного столба выводятся шлаки, токсины, продукты распада тканей, а из мышц — молочная кислота.
Во время посещения парной происходит своеобразная тренировка сосудистого русла, ускоряется метаболизм, запуская регенеративные процессы в поврежденных позвонках. Благодаря улучшению микроциркуляции лимфатической жидкости и значительному снижению скорости агрегации эритроцитов быстро рассасываются отеки, из организма выводится патологический экссудат. Поэтому банные процедуры чрезвычайно полезны, но только при их правильном проведении.
Баня при шейном остеохондрозе
Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна. Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения преобладают в сравнении с симптомами, спровоцированными разрушением гиалиновых хрящей. Ходить или не ходить в баню при шейном остеохондрозе, решают не только ортопед или травматолог, но и невролог с кардиологом. Запрещено посещение парной при следующих клинических проявлениях:
- острый или хронический болевой синдром в воротниковой зоне, свидетельствующий о протекании сильного воспалительного процесса;
- спазмы скелетной мускулатуры в области шеи, избыточное напряжение плечевых мышц. Патологическое состояние обычно развивается из-за сдавливания отеком или остеофитами чувствительных нервных корешков;
- возникновение головных болей, головокружений, ощущение напряжения в затылке. Это признаки одного из характерных клинических проявлений шейного остеохондроза — синдрома сдавливания позвоночной артерии. Он опасен часто возникающей артериальной гипертензией — основным противопоказанием для посещения парной.
Банные процедуры категорически запрещены пациентам, у которых периодически немеют руки, возникают мышечные судороги, а в верхней части головы ощущается покалывание.
Александра Бонина о пользе бани:
При отсутствии симптомов шейного остеохондроза для посещения бани нет ограничений. Но вертебрологи рекомендуют пациентам перед выходом из дома провести несколько простых диагностических мероприятий для оценки состояния здоровья:
- измерить пульс в состоянии покоя. При увеличении частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту или частоте менее 60 ударов в минуту визит в парную придется отложить;
- при помощи тонометра измерить артериальное давление. Проведение любой водной процедуры противопоказано при артериальной гипертензии или гипотензии;
- категорически запрещено заходить в парную при гипертермии, поэтому нужно измерить температуру тела;
- провести пальпацию затылка и задней поверхности шеи. Если при ощупывании появляется боль, то посещение парной спровоцирует ухудшение самочувствия.
Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Вертебрологи советуют пациентам с шейным остеохондрозом перед банными процедурами посетить массажиста или мануального терапевта, если отсутствуют соматические или сосудистые нарушения. Это поможет организму подготовиться к воздействию горячего пара.
Баня при грудном и поясничном остеохондрозе
Грудной или пояснично-крестцовый остеохондроз не так опасен, как шейный. Многие пациенты уверены, что горячий пар в сочетании с можжевеловым веником — хорошее средство для лечения «прострела». Можно ли ходить в баню при остеохондрозе грудного или поясничного отдела, решает врач. «Прострел», или острая боль в нижней части спины, является ведущим симптомом обострения патологии. Посещение парной в таком состоянии не только не улучшит самочувствие больного, но станет причиной ограничения движений. Для полного выздоровления придется провести несколько дней в постели.
Грудной остеохондроз — редко диагностируемая патология, а вот повреждение поясничных позвонков встречается часто. Этот отдел позвоночника подвергается серьезным статическим и динамическим нагрузкам, поэтому задачей терапии становится профилактика разрушения гиалиновых хрящей. Для этого врачи рекомендуют комплексно подходить к лечению заболевания — укреплять мышечный корсет с помощью упражнений и принимать хондропротекторы. А регулярное посещение парной поможет добиться стойкой ремиссии. Но для проведения водных процедур есть противопоказания:
- боль, возникающая при надавливании на поясницу;
- болезненные ощущения в бедрах или голенях, указывающие на ущемление седалищного нерва;
- напряжение поясничных, ягодичных, бедренных мышц;
- онемение кожи в области крестца и поясницы;
- скованность движений по утрам.
На стадии ремиссии посещение бани только приветствуется. Но следует соблюдать умеренность. Под воздействием горячего пара и эфирных масел, выделяющихся из веников, состояние больного значительно улучшается. Он чувствует себя увереннее и может совершать действия, запрещенные при поясничном остеохондрозе. Например, наклониться и поднять таз, наполненный водой. Скорее всего, произойдет смещение позвонков, и лечение придется начинать заново.
Полезные советы
Остеохондроз относится к пока неизлечимым заболеваниям, но жизни человека он не угрожает. После купирования острой симптоматики больной ищет и опробует методы, позволяющие ускорить выздоровление. Одним из них становится регулярное посещение бани, о целебных свойствах которой наслышан каждый. Причем таким способом лечения решают воспользоваться даже те, кто ранее не ходил в парную. Врачи предупреждают, что даже многим здоровым людям после визита в баню может стать плохо. Поэтому первое посещение должно длиться не более 5-10 минут. Затем продолжительность процедуры постепенно увеличивается, как и количество заходов — от 2 до 3-4. Рекомендуется придерживаться следующих правил:
- не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
- не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
- забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.
Веники можно использовать любые. Но особенно терапевтически эффективны венички из веток кустарников пихтовых пород, например, можжевеловые. Во время энергичного похлопывания или растирания ими спины сквозь расширившиеся кожные поры в ткани хорошо проникают фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества. Эти биоактивные органические соединения дополнительно стимулируют кровообращение, оказывают тонизирующее действие на весь позвоночный столб.
Если пациенту с остеохондрозом показан курсовой прием системных препаратов или регулярное использование наружных средств, то следует обсудить с врачом возможность их сочетания с посещением бани. В большинстве случаев такая комбинация допустима.
Категорически запрещены исконно русские способы оздоровления: купание в проруби после бани, ныряние в бассейн, наполненный ледяной водой или прыжки в сугроб. Под воздействием резкого перепада температур произойдет мышечный спазм, который спровоцирует тот самый «прострел». Прежде чем покинуть баню, следует ополоснуться под теплым душем, энергично растереться полотенцем и прилечь ненадолго на лавку. На этом этапе можно выпить горячий чай с целебными душистыми травами (чабрецом, душицей, мелиссой) вприкуску с медом. Перед выходом из бани в холодное время года следует одеться потеплее.
Еще одно мнение врача о бане:
Сауна или хамам: что выбрать?
Отдых в сауне и хамам дарит разные ощущения и по-разному влияет на организм. Сегодня мы расскажем, в чем состоит принципиальное отличие этих двух мест для отдыха, и что лучше выбрать именно вам.
Микроклимат
Сауна и хамам отличаются по температуре и влажности парилки. Разные комбинации температуры окружающего воздуха и его влажности дают очень разные ощущения.
Сауна : традиционная финская сауна известна своим очень сухим и горячим воздухом. Температура достигает 90-100 С°, в то время как влажность остается на уровне 15-20%. Из-за низкой влажности в парилке сауны находиться легко даже неподготовленному человеку – это один из значительных плюсов финской бани. Даже если температура воздуха превышает отметку в 100 С°, то такой микроклимат достаточно хорошо переносится. Впрочем, сами финны обычно не разогревают воздух в сауне выше 90 С°, так как в этом случае пот, выделяемый организмом, начинает быстро испаряться с поверхности кожи, а дышать такими испарениями не слишком полезно.
Из-за сухости воздуха в сауне, людям с заболеваниями дыхательных путей лучше воздержаться от посещения этой разновидности бани. С другой стороны, такой микроклимат отлично помогает при проблемах с суставами и сильно расслабляет – в парной финской сауны посетители находятся в состоянии покоя, производя какие-то активные действия (вроде массажа) уже в помещении для отдыха. По этой причине сауна помогает бороться с нервным напряжением и сопутствующими расстройствами.
Хамам : в хамаме температуры не такие экстремальные, как в финской сауне – всего 40-50 С°, но влажность при этом достигает примерно 80%. Тяжелый и влажный воздух хамама может показаться непривычным после опыта посещения сауны, однако более низкие температуры компенсируют высокий уровень влажности. При таком количестве влаги в воздухе, она конденсируется на распаренной коже.
Более мягкий микроклимат хамама хорошо подходит людям, имеющим те или иные проблемы с сердечнососудистой системой. Благоприятное воздействие турецкая баня оказывает также на людей, страдающих простудой и различными респираторными заболеваниями. Кроме того, хамам любим многими женщинами из-за мягких условий и возможности проводить эффективные косметические процедуры.
Принципы постройки и обустройства
Различия в ощущениях от сауны и хамам заключаются в разных принципах постройки и обустройства банных помещений.
Сауна : сауна всегда изготавливается из дерева – как минимум, вся внутренняя ее часть является деревянной. Печь в сауне разогревает камни, которые отдают тепло воздуху. Парогенерации как таковой в финской сауне нет. В качестве мест для посетителей предусмотрены деревянные лавочки, на которых чаще всего сидят, хотя иногда и лежат.
В сауне отеля «Винтаж» к услугам гостей: бильярд, обеденная зона, комната отдыха, душ, WC, телевизор, музыка, Wi-Fi. При желании можно заказать любые понравившиеся блюда и напитки из ресторана «Априори», который находится при отеле. 1 час сауны = 800 р.
Хамам : Хамам устроен существенно сложнее, нежели сауна. Основной источник тепла в хамаме – пар. Парогенератор или котел с кипящей водой установлен в отдельном от основного зала помещении. Пар подается в зал по трубам, проходящим внутри пола и стен – таким образом, пар, доходящий до зала, одновременно прогревает все поверхности.
Сами поверхности изготовлены не из дерева, а из камня, в классическом варианте – из мрамора. Лежанки, так называемые «супа», также каменные. Они хорошо прогреваются и на них лежат для того, чтобы как следует пропотеть и прогреть тело.
В хамам отеля «Винтаж» к услугам гостей: джакузи, настольный футбол, обеденная зона, комната отдыха, душ, WC, телевизор, музыка, Wi-Fi. При желании можно заказать любые понравившиеся блюда и напитки из ресторана «Априори», который находится при отеле. 1 час хамам = 1000 р.
Выводы
Финская сауна и турецкая баня достаточно сильно отличаются друг от друга. Микроклимат сауны значительно более жесткий, несмотря на легкую переносимость горячего сухого воздуха здоровым человеком. Микроклимат хамама, в свою очередь, более щадящий за счет относительно низкой температуры. При этом находиться в нем с непривычки может быть непросто из-за высокой влажности и более низкого содержания кислорода в сравнении с сауной. Впрочем, многое зависит от того, насколько умеренно и адекватно натоплены помещения сауны и хамама – при правильном подходе к этому вопросу находиться в обеих разновидностях бани будет комфортно.
Забронировать отдых в сауне или хамам отеля « Винтаж » в Санкт-Петербурге можно по телефону: +7 812 644 53 46 или выбрав дополнительную услугу «Сауна» или «Хамам» при бронировании номера в отеле «Винтаж» на официальном сайте . Таким образом можно получить скидку 10% на 3 часа сауны или хамам.
Адрес: пр. Обуховской Обороны, 261.
Кстати, при бронировании выходных в отеле «Винтаж», 1 час сауны или хамам предоставляется бесплатно! Подробности здесь.