Авиатор сауна в кумертау

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а

• Записи сообщества
• Поиск

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Всё должно быть в меру! И время нахождения в парилке тоже. Приемлемая норма для многих 3-4 захода в парилку по минут 10. При излишнем нахождении в парной запросто можно перегреться и навредить себе. Так что . бойся чрезмерного перегрева!

сильное сердцебиение (170 ударов в минуту)
затруднённое, учащённое дыхание
головокружение
боль в висках
тошнота
«мушки» перед глазами
звон в ушах

При появлении хотя бы одного из симптомов, лучше покинь парилку. Иди, отдохни в прохладном помещении и не испытывай судьбу.

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Наверное, никто не станет оспаривать тот факт, что большинство наших соотечественников воспринимают распитие спиртных напитков в бане как нечто само собой разумеющееся. Более того, по мнению многих из них алкоголь служит отличным дополнением к банным процедурам.
Показать полностью.

Казалось бы, что может быть лучше, чем плеснуть пиво на камни, сделать большой глоток и расположиться поудобнее на полке? Однако, как влияет парилка на организм, как влияет на него алкоголь и как они воздействуют сообща? Можно ли пить спиртное в ходе банных процедур? Какие последствия могут настичь человека в этом случае? Растет ли или падает давление? Сглаживается или же усиливается симптоматика похмелья? Попробуем разобраться с этими вопросами.

Как правило, в ответ на вопрос, можно ли пить пиво в ходе банных процедур, мы слышим, твердое «да». Однако, несмотря на то, что пиво является слабоалкогольным напитком, пить его в парилке крайне нежелательно. Обуславливается это, прежде всего, тем, что:

— пиво содержит этиловый спирт;
— в большинстве случаев, пиво употребляется в огромных количествах, что дает огромную нагрузку на почки и делает их работу практически невозможной;
— пиво может вызывать вздутие живота, ввиду того, что в парной кишечник так же расслабляется.

Решив совместить банные процедуры с дружескими посиделками, следует помнить, что алкоголь не только сводит на «нет» всю пользу от бани, но и наносит непоправимый вред человеческому здоровью

В свете вышесказанного, вполне логично, что распитие алкогольных напитков в бане может привести к:
— развитию гипертензии и обмороку в парилке;
— аритмии;
— внезапной смерти от острого инфаркта миокарда или гипертермии, и в особенности у людей, страдающих ишемической болезнью сердца;
— инсульту, обусловленному тем, что повыситься давление.

Помимо этого, алкоголь, употребленный в бане, повышает риски травмирования человека вследствие ожогов, падений, а также повышенной конфликтности и агрессии лиц, находящихся в состоянии алкогольного опьянения.

Итак, можно ли пить спиртное в ходе банных процедур? Вполне естественно, что запретить распивать алкогольные напитки в бане или сразу же после нее взрослым людям не может никто. Однако решив совместить банные процедуры с дружескими посиделками, следует помнить, что алкоголь не только сводит на «нет» всю пользу от бани, но и наносит непоправимый вред человеческому здоровью, понижает жизнеспособность человеческого организма.

Таким образом, советуем отделить мух от котлет, и разделить баню и распитие спиртных напитков.

Сауна «На Клубничной» Кумертау Клубничная 4а запись закреплена

Рафаиль Рафаилев

Заготовка и вязка веников

Не за горами лето, для кого-то это пора отдыха, но для любителей бани это время когда можно запасти веники на весь следующий год. Поэтому я решил поделиться с вами своей статейкой о сборе и вязке березовых веников.
Показать полностью.
Для начала отмечу, что некоторые, конечно, не замарачиваются и просто покупают веники перед посещением бани. Тоже вариант, но я давно от него отказался, потому, как я не знаю где они собирали ветки, может, остановились у трассы и нарезали, от такого веника пользы точно не будет, а вот вред — очень даже может быть. Помимо этого в сухом состоянии трудно понять, в какое время были собраны веники, а значит, и предсказать сколько заходов выдержит такой веник не возможно. Да и вязка таких веников зачастую оставляет желать лучшего, в большинстве случаев веник рассыпается на ветки уже после второго захода.
Начать свой рассказ считаю нужным с того, в какое время собирают березовые веники. Самым благоприятным временем для заготовки веников, я лично считаю вторую половину июня. Да, часто говорят, что нужно привязываться к Троице, но Троица — плавающий праздник, поэтому считаю правильным привязываться к неизменному календарю. Так вот вторая половина июня, именно в это время березовые листья уже успели вырасти до нужного размера, при этом еще не начали терять свою прочность, собранный в это время веник может выдержать не то что несколько заходов, а даже несколько походов в баню, такой вот каламбур получился. Да, и еще, погода должна быть обязательно сухая, иначе, собранные в дождливую погоду веники при сушке начнут преть.
Теперь рассмотрим где нужно собирать березовые веники для бани? Сыграю роль капитана Очевидности, собирать их нужно в лесу, нужно зайти как можно дальше от трассы, дабы не принести вмести с вениками осадки от выхлопных газов. Идеально будет, если зайдя вглубь леса, вы найдете опушку, или хотя бы небольшой островок, где березы растут реже, чем в остальном лесу и поменьше других деревьев. Не знаю чем подтверждается последнее утверждение, просто я всегда стараюсь сделать именно так, ну а насчет того что бы деревья там росли пореже, думаю понятно, в этом случае нужные нам березы будут получать больше солнечного света, что обязательно сделает их листву крепче и ароматнее.
Далее, когда мы нашли нужное нам место для сбора, приступаем к выбору деревьев. Выбирать деревья нужно без видимых повреждений и болезней, на них не должно быть тли, а листочки должны быть сочного зеленого цвета. Как правило, на таком дереве даже листья одного размера, как будто калиброванные. Кроме того на выбранном дереве не должно быть сережек. Нужно выбирать такое количество деревьев, что бы с одного вы срезали не больше 3-5 веток, а лучше еще меньше, мы ведь не хотим для своего удовольствия губить деревья.
Выбор веток для срезания тоже имеет свои нюансы. Выбирать нужно ветки с крепким листом и разлапистые, не стоит брать ветку без боковых побегов, даже если лист на ней лучше чем на соседней. Пройдясь по выбранной местности, сначала срезаем нужное нам количество веток, вязать будем потом. Я обычно вообще, нарезаю веток, складываю их в багажник и еду домой, вяжу уже дома. Но можно и там же связать, в этом тоже есть свое удовольствие, свежий воздух, птички поют.
Теперь перейдем непосредственно к вязке. Из всего вороха привезенных веток, я сначала отбираю самые толстые побеги и делю их на количество нужных мне веников, эти ветки будут основами будущих веников. Далее по-очереди беру полученные основы и обкладываю их ветками потоньше, стараясь выбирать длину равную моей основе. Если на ветках попадаются острые сучки — срезаю. Слишком сильно выступающие боковые побеги стараемся спрятать внутрь веника. Да, еще, выравниваю ветки я по верхнему краю, то есть там, где веер, потому что ручку всегда можно подравнять топором, а вот веер уже не подровняешь. Далее все крепко стягиваем бечевкой и вяжем крепкий узел. Еще есть один приемчик крепкой вязки, делим будущий веник на 2 части, связываем каждую часть отдельно, а затем располагаем вееры полученных частей в противоположные стороны и связываем их вместе 2-3 оборотами бечевки, вяжем узел и оставляем по 30-40 сантиметров концы бечевки. После этого поворачиваем части относительно друг друга, что бы вееры совпали, таким образом у нас получается такая восьмерка из бечевки, а веник стягивается очень плотно. Ну а потом концами бечевки оборачиваем с сильным натягом ручку на всю длину и завязываем крепкий узел.
Вот собственно и все. Веники готовы к сушке. Как сушить думаю, разберетесь, ничего сложного в этом нет.
Легкого вам пара и крепких веников.

Источник

Все бани и сауны Кумертау

Вce прaвa зaщищeны и oxpaняютcя зaкoнoм oб aвтopcкoм прaве. Любoe кoпиpoвaниe мaтepиaлов caйтa зaпpeщeнo.

По вопросам сотрудничества обращайтесь по e-mail: info@portalsaun.ru

Согласно части 5 статьи 9 Федерального закона от 27.07.2006г. №152-ФЗ «О персональных данных», настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Настоящим свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие Индивидуальному предпринимателю Цурикову Александру Евгеньевичу, находящемуся по адресу Тюменская область, Ишимский район, п. Плодопитомник, ул. Светлая, 2,1 (далее – Оператор) на автоматизированную и неавтоматизированную обработку своих персональных данных в соответствии со следующим перечнем: включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) следующих персональных данных:

• имя, телефон, адрес электронной почты и иные индивидуальные средства коммуникации, указанные при заполнении форм обратной связи на Портале https://portalsaun.ru/ (далее – Портал), включая, но не ограничиваясь следующими:
  • Размещении информации на Портале;
  • изменение информации, размещенной на Портале;
  • написании отзывов;
  • подачи заявок на участие в рекламных акциях и получении спец-предложений;
  • использовании сервисов обратной связи с Администрацией сайта;

Вышеуказанные персональные данные предоставляю для обработки в целях обеспечения соблюдения в отношении меня законодательства Российской Федерации.

• Также обрабатывается информация об источник захода на Портал и информация поискового или рекламного запроса;
• данные о пользовательском устройстве (среди которых разрешение, версия и другие атрибуты, характеризующие пользовательское устройство);
• пользовательские клики, просмотры страниц, заполнения полей, показы и просмотры баннеров и видео;
• данные, характеризующие аудиторные сегменты;
• параметры сессии;
• данные о времени посещения;
• идентификатор пользователя, хранимый в cookie,
• для целей оказания информационных услуг и по представлению площадки для предоставления релевантной рекламной информации и оптимизации рекламы.

Также даю свое согласие на предоставление Оператором моих персональных данных третьим лицам и на осуществление трансграничной передачи персональных данных для достижения заявленных целей обработки персональных данных.

Я ознакомлен(а) с тем, что:

1. согласие на обработку персональных данных действует принятия положений настоящего согласия в течение всего срока работы;
2. согласие на обработку персональных данных может быть отозвано на основании письменного заявления в произвольной форме;
3. в случае отзыва согласия на обработку персональных данных, оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия при наличии оснований, указанных в пунктах 2-11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»;
4. персональные данные, предоставляемые в отношении третьих лиц, будут обрабатываться только в целях осуществления и выполнения возложенных законодательством Российской Федерации на Оператора функций, полномочий и обязанностей.

Источник

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау

Гостиница «Делюкс» предлагает к Вашим услугам уютные номера.
Номера оборудованы всем необходимым для Вашего комфортного проживания: двуспальные кровати, прикроватные тумбочки, стул, стол, спутниковое TV, Wi-Fi, холодильник, чайник, санузел, ванные и душевые кабинки, прохладительные напитки.
Показать полностью.
Командировочным предоставляются все необходимые документы.
2 километра от трассы Уфа-Оренбург.

Бани и сауны во все времена пользовались заслуженной любовью и почтением всего населения России и Мира.
Отдохни компанией в бассейне с сауной! Прекрасная возможность расслабиться и повеселиться, провести время с друзьями и улучшить самочувствие, словом, совместить полезное с приятным.

С ценами можете ознакомиться наших фотоальбомах.
Телефон для справок:
8(34761)-5-75-09,
8937-328-00-22
Наш адрес: Апрельская, 19
Мы работаем круглосуточно!
Спасибо, что выбрали нас!

• Записи сообщества
• Поиск

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау запись закреплена

Виолетта Харина

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау запись закреплена

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау запись закреплена

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау запись закреплена

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау запись закреплена

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау запись закреплена

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау запись закреплена

Сауна «ДеЛюкс» Гостиница «ДеЛюкс» г.Кумертау запись закреплена

Польза сауны и её влияние на организм человека

Популярность сауны и бани объясняется их положительным воздействием на органы и системы организма человека.

Польза сауны Действие сауны на терморегуляцию.
Показать полностью.
Терморегуляция является одной из основных функций организма человека, поддерживающей постоянную температуру организма. Процессы теплообмена в норме представляют собой сбалансированные и постоянно протекающие процессы теплоотдачи и теплопродукции. Температурные условия в организме в целом величина постоянная. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом выделяя пот. Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха.

Действие сауны на центральную нервную систему.
Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются. Скорость восстановления различных показателей зависит от длительности пребывания в парной, а так же от характера отдыха. Ускорению процессов восстановления способствует применение охлаждающих процедур, например, прохладный душ.
Не следует забывать и о психологическом воздействии сауны. Настроение и самочувствие зависит во многом от методики проведения процедуры, организации ее посещения, оформления интерьера, использование дополнительных воздействий.

Действие сауны на сердечно-сосудистую систему.
Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Пребывание в сауне вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако при длительном пребывании могут наблюдаться отрицательные сдвиги (учащение сердцебиения, головокружение). Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом В саунах и банях полезнофункционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений.
После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 минут отдыха. Использование охлаждающих процедур после посещения парной ускоряет восстановление показателей сердечно-сосудистой системы. Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей купания в бассейне. Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купание в холодной воде бассейна могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.

Действие сауны на нервно-мышечный аппарат.
После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.

Действие сауны на функцию внешнего дыхания.
Под воздействие высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: из-за горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. Регуляция частоты и глубины дыхания в условиях высоких температур осуществляется центральной нервной системой и во многом зависит от типа бани и состава вдыхаемого воздуха. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи.
При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций.

Действие сауны на энергетический обмен. Домашняя мини-сауна
В ответ на тепловое воздействие в организме человека наблюдается повышение энергетического обмена веществ. Сразу после процедуры отмечается незначительное увеличение показателей энергообмена по сравнению с исходными данными, но в дальнейшем он восстанавливается. При этом в первую очередь восстанавливается потребление кислорода. Повышенное выделение углекислого газа наблюдается еще длительное время после принятия процедуры.
Повторное нагревание не изменяет картины энергетического обмена. На основании этих данных можно сделать вывод, что попытка сгонки массы тела за счет увеличения энергии едва ли оправдана.

Действие сауны на кожу.
Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже. В первые 2 минуты пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется.
Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 градусов и выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже.
Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции — терморегулирующую, защитную, дыхательную, выделительную, тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

Действие сауны на пищеварительную систему.
Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация. Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки Баня домаусваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень. Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.
Изменение массы тела во время пребывания в парной происходит в основном за счет потери влаги и лишь частично за счет энергозатрат. Величина потери массы зависит от следующих факторов:
— время пребывания в парной;
— температура и влажность;
— индивидуальные особенности организма;
— состояние здоровья человека;
— тренированность терморегулирующего аппарата.
При посещении сауны всегда есть возможность регулировать потери массы. Это можно сделать как путем приема различного количества жидкости, так и изменением методики проведения процедуры.
Масса тела является одним из показателей физического развития человека. Естественно, что для каждого человека масса имеет свои оптимальные границы, превышение которых свидетельствует о нарушении пропорциональности телосложения, а нередко и о нарушении деятельности внутренних органов. Как известно люди с избыточной массой чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В настоящее время специалистами разработано достаточное количество рекомендаций относительно поддержания нормальной массы тела. Среди них на первом месте (после диеты) стоят различные банные процедуры и занятия спортом.
При использовании сауны для сгонки и поддержания массы тела необходимо, прежде всего, учитывать состояние здоровья. Следует помнить, что форсированная сгонка массы может быть небезразличной для здоровья. Считается допустимым (без вреда для здоровья) снижение массы тела, не превышающее 2% от общей массы. Подросткам значительное снижение массы противопоказано, так как это может отрицательно сказаться на функциональном состоянии растущего организма, замедлить рост, вызвать нарушение обменных процессов, ухудшить работу сердца и почек.
Снижение массы тела наиболее эффективно в сочетании с массажем. Массаж проводят перед потогонными процедурами. Массируют мышцы спины и ног, а так же участки наибольшего отложения жира.

Применение сауны с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний. Баня в квартире
Сауну используют с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Многочисленными исследованиями было доказано благотворное влияние сауны на организм человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ. Значительный эффект от сауны достигается сочетанием их с массажем при лечении таких заболеваний периферической и центральной нервной систем, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.
Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холодового раздражителя. Наиболее щадящей формой такого воздействия является пребывание в помещении с холодным воздухом. С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой.
Очень важным показателем целесообразности сауны и правильного выбора методики ее посещения является хорошее самочувствие на следующее утро.
Таким образом, сауна или баня способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках.
Отмечено, что регулярное посещение сауны или бани снимает усталость, способствует расслаблению мышц, тренирует нервную вегетативную систему.
Особое значение для населения промышленных стран имеет оздоровительная ценность сауны как метода антистрессовой терапии.

Источник