Арома сауна для волос

Ароматическая сауна

Ничто не стоит на месте в современном мире, развивается, совершенствуется и банное искусство. Современные технологии, новшества дали толчок к развитию ароматерапии, так у нас появились ароматические сауны.

Это экзотические сауны, здесь сила и польза жаро-паровых процедур воздействует на человека сочетаясь с ароматерапией.

Ароматерапия – это уникальный способ избавления от различных недугов при помощи аромамасел, которые выделяются из растений. В далёкую старину наши братья славяне, лечили болезни ароматами различных трав. Зачастую эти таинственные ритуалы проводили именно в бане.

Для лечения использовались самые различные травы, растения. Полынь, вереск, берёза, дуб, можжевельник, пихта – для каждого недуга был свой аромат.

Как действует ароматическая сауна

Натуральные ароматические масла (эфирные масла) оказывают лечебное воздействие в сочетании с общим прогреванием организма.

Внутри сауна обшита натуральными материалами, температура воздуха постепенно повышается до 52 градусов Цельсия, а влажность не достигает 70%.

Над камином сауны устанавливают чашу с эфирным маслом или целебными травами. От печи чаша нагревается, в неё наливается вода и сауна наполняется лечебными ароматами.

Что лечит ароматическая сауна

Ароматическая сауна поможет при лечении самых различных нервозов. Она прекрасно помогает справиться со стрессом, усталостью, напряжением, депрессией, синдромом хронической усталости.

Лечение ароматами повышает умственные способности, восстанавливает силы. Не поверите, но ароматерапия очень эффективна при лечении болей в суставах и мышцах. Кроме этого, она поддерживает в хорошем состоянии нашу кожу.

Ингаляции эфирными маслами играют важную роль в профилактике простудных заболеваний. Яркий пример этому – эфирное масло сосны.

Как принимать ароматическую сауну

Как и при посещении обычной сауны вначале необходимо принять душ и вытереться насухо полотенцем. Так мы избавимся от неприятного запаха пота, который накопили за день, и он не буде смешиваться с ароматами внутри сауны.

Процедура ароматерапии от 5 до 20 минут, но в любом случае, начинать нужно с осторожностью, постепенно увеличивая время пребывания на полке. Поскольку скамьи в саунах довольно удобные и широкие, то желательно наслаждаться процессом лёжа.

Количество заходов в сауну не ограничено, оно должно регулироваться вами самостоятельно. Главным критерием должно служить ваше хорошее самочувствие, а не самоуверенное бахвальство.

После приёма сауны обязателен отдых в течении получаса, затем показано обильное питьё. Можно выпить зелёного чая или отвара целебных трав, травяной чай так же пойдёт на пользу.

Противопоказания к приёму ароматической сауны

Нельзя принимать аромасауну людям с острыми вирусными заболеваниями. При болезнях почек, центральной нервной системы, эпилепсии, бронхиальной астмы и онкологических заболеваниях сауна противопоказана.

Период беременности и критических дней так же не лучшее время для ароматерапии.

Так же не стоит забывать о том, что аромамасла относятся к группе аллергенов, поэтому порой вызывают аллергические реакции. Возьмём к примеру эфирное масло эвкалипта – очень полезное, но оно подходит далеко не всем.

Особое внимание нужно обратить на тот факт, что смешивать аромамасла нужно крайне осторожно. Некоторые ароматы никак не сочетаются и смешиванию не подлежат. Такой насильственный союз может спровоцировать сильную аллергию.

По этой причине нужно быть внимательными и точно знать для чего предназначено каждое ароматическое масло.

Только знания помогут нам в борьбе с самыми различными недугами. Помогут избавиться от физической и моральной боли, и ароматическая сауна станет надёжным помощником в этом деле.

Источник

Польза бань для здоровья женщин и мужчин. Какие бывают бани

Целебные свойства водных процедур известны человечеству не одну сотню лет. Давайте познакомимся с различными видами бань и разберемся, как можно поправить свое здоровье с помощью многовековых традиций разных народов.

Виды бань — какие бывают?

Русская баня

Особенности русской бани. Очень важно соблюдать правила для получения положительного эффекта. Температура здесь держится в пределах от 90 до 125°C. Жар, волнами окатывающий тело, способствует глубокому прогреванию и обильному потоотделению. Эффект от посещения парной усилится, если добавить «массаж» вениками. Благодаря ему в организме ускоряются восстановительные процессы.

Польза. Баня очень полезна при вегетативном расстройстве сердечно-сосудистой системы. Лечит хронический ревматизм и иные затяжные заболевания, радикулит и различные хронические болезни, способствует снижению веса. Кроме того, баня очищает поры, устраняет омертвевшие клетки, улучшает процесс метаболизма, полезна и незаменима при климактерическом синдроме.

Противопоказание. Острые и хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, ОРВИ и другие заболевания в острой фазе, онкология, беременность.

Финская сауна

Особенности финской сауны. Подходит для плохо переносящих повышенную влажность русской бани, так как ее главная черта — сухой пар. Температура здесь держится в пределах от 100 до 160°C. Организм очищается за счет постепенного прогревания, которое можно дополнить ароматерапией целебными травами.

Польза. Лечит простудные и кожные заболевания, расслабляет, снимает стресс, выводит токсины из организма, помогает восстановиться после тяжелых физических нагрузок.

Противопоказание. Острые и хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, ОРВИ и другие заболевания в острой фазе, онкология, беременность.

Турецкая баня хаммам

Особенности турецкой бани. Главным атрибутом хаммама служит круглый каменный стол, на нем делают «воздушный» мыльный массаж. Мягкое тепло 38 – 50°C и 100% влажность прогревают организм и расслабляют мышцы.

Польза. Можно посещать как и в целях очищения, так и в качестве подготовки к пилингу, массажу, обертыванию. Очищает организм, улучшает метаболизм, повышает эффективность лечения ОРВИ и простудных заболеваний, снимает стресс.

Противопоказание. Болезни сердца и щитовидной железы, онкология, беременность, язвы.

Римская баня

Особенности римской бани. Пол и лежаки здесь каменные, нет обжигающего жара, организм прогревается равномерно и постепенно. Температура составляет 45 – 60°C, а влажность — 100%, поэтому происходит обильное потоотделение. Обязательно пейте побольше воды в целях восстановления водяного баланса организма.

Польза. Оздоравливающе сказывается на дыхательной, сердечно-сосудистой и эндокринной системах, снимает напряжение в мышцах, быстро очищает поры, очищает организм от шлаков и токсинов.

Противопоказание. Болезни сердца, эпилепсия, онкология, беременность, критические дни, острые вирусные заболевания дыхательных путей, почек, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта.

Японская баня офуро

Особенности японской бани. Прогревание состоит из двух частей. Вначале в большой деревянной бочке, наполненной водой, при температуре 45°C (необходимо следить, чтобы вода не поднималась до уровня сердца). Затем — в бочке с горячими опилками. Эффект от второго этапа такой же, как если бы вы сходили на массаж.

Польза. Расслабляет, снимает стресс, стимулирует деятельность внутренних органов. Лечит ОРВИ, заболевания нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

Противопоказание. Сердечно-сосудистые заболевания, туберкулез, эпилепсия, простуда, обостренные хронические заболевания, инфекции. Также баню не стоит посещать детям младше 3 лет и беременным женщинам.

Греческая баня лакониум

Особенности греческой бани. Мягкий щадящий климат — влажность составляет всего 30%, а температура не поднимается выше 40 – 60°C. Именно поэтому в лакониум могут приходить люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями — нагрузки на сердце и кровеносную систему здесь почти нет. Теплый камень, из которого сделаны скамьи бани, помогает равномерно прогреться коже и внутренним органам.

Польза. Очищает от токсинов, усиливает обмен веществ, облегчает или устраняет суставные и мышечные боли, поэтому популярна среди спортсменов, улучшает состояние дыхательной системы, успокаивает, нормализует сон, поднимает настроение.

Противопоказание. Онкология и обострение любых заболеваний.

Арома сауна

Особенности арома сауны. Температура во влажной сауне с эфирными маслами повышается постепенно, достигая на пике до 55°C. В отличие от других бань, ее можно посещать через 1 – 2 дня, благодаря мягкому воздействию на организм — нет чрезмерной нагрузки на органы дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Польза. Очень хорошее воздействие оказывает на нервную систему, помогает при депрессиях, хронической усталости, снимает психологические проблемы (напряжение, агрессию, страх). Рекомендуется посещать перед массажем, обертыванием и другими косметическими процедурами.

Противопоказание. Эпилепсия, астма, онкология, беременность.

Инфракрасная сауна

Особенности инфракрасной сауны. Несмотря на невысокие температуры (37 – 47°C при влажности 40 – 60%), прогревание здесь интенсивнее, чем в других типах бань. Тепловые волны, излучаемые инфракрасными обогревателями, проникают на глубину 4 см (а в обычной сауне — до 5 мм), что приводит к обильному потоотделению.

Польза. Оказывает терапевтический и косметологический эффект, улучшает метаболизм, повышает иммунитет. Разогревает и восстанавливает мышечный корпус после физических нагрузок.

Противопоказание. Высокая температура, посттромбофлебитический синдром, любые болезни в стадии обострения, кровотечения, опухоли, паразитарные заболевания, гнойные процессы, инфекции, некоторые формы туберкулеза, сахарного диабета.

Какой вид бани вы предпочитаете?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Ароматическая и травяная бани

Ароматические и травяные бани можно условно поделить на две категории: ароматическая паровая и арома-травяная баня.

В основе ароматической паровой бани лежит использование ароматических масел и лечебных трав, которые оказывают даже самостоятельный лечебный эффект на организм человека, а в совокупности с прогреванием тела такой эффект усиливается в разы. В ароматической паровой бане нет сверхвысоких температур. Парогенератор постепенно повышает температуру в помещении до уровня, не более 55 о С, при этом влажность в бане поднимается до 80%.

Существуют различные технологии ароматерапии в паровой бане. Самый распространенный вариант состоит в том, что в бане располагают несколько невысоких термостойких неметаллических сосудов-испарителей с широким горлышком и дном. Они наполняются горячей водой (почти кипяток), в которую добавляется по несколько капель различных аромамасел. В результате помещение наполняется ароматическими парами. Расстояние от этого сосуда до пола должно быть не менее 1 метра. Возможно также использование аромагенератора, ароматы таким образом подаются в баню с паром по паропроводу парогенератора или по своей трубе впрыскиваются через форсунку.

Арома-травяная баня является одной из разновидностей ароматической бани, но с более низкой температурой 35-45°C и влажностью 50-60%, что делает ее очень подходящей для людей, которые не могут выдерживать высокие температуры.

Необходимым оборудованием для арома-травяной бани является специальный нагреватель, который имеет нишу для трав и ароматизаторов жидкого типа или подогреваемый поднос, куда укладывают целебные травы и капают эфирные масла . В нагревателе имеется емкость для воды для парообразования, функция автоматического отключения и высушивания бани. Каждые 5-10 минут подается вода на горячие травы, в результате в бане создается ароматический пар. Таким образом высвобождаются содержащиеся полезные вещества и каждый посетитель может насладиться естественной ингаляцией сухих трав. Тело человека разогревается постепенно в идеальном биоклимате, который имеет благоприятное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы, способствует очищению кожи, дыхательных путей и помогает выводить токсины.

Современные нагреватели для арома-травяных бань оснащены электронным управлением: влажность, температуру, время нагревания и подачу воды можно запрограммировать. Ароматическая баня оснащается удобными подогреваемыми сиденьями, устойчивыми к воздействию высоких температур и пара, которые отделываются камнем, керамикой или мозаикой. Ниши с сиденьями располагаются таким образом, чтобы людям было комфортно общаться друг с другом. Также в арома-травяной бане применяется отделка деревом, как в саунах. Оформление ароматической бани чаще всего выполняется в деревенском стиле, хотя возможны и эксклюзивные дизайнерские решения.

Строительство ароматических и травяных бань в наши дни обретает небывалый размах. Они пользуются огромной популярностью в оздоровительных комплексах и SPA-центрах, как составляющая часть салонов красоты, фитнес-центров, отелей, санаториев и частных домов. Небольшие модули можно оборудовать даже в квартирах. Люди по достоинству оценили пользу проникающего прогревания в сочетании с ароматерапией.

Источник