Антицеллюлитный уход в сауне

Антицеллюлитные маски для тела: применяем в сауне и в домашних условиях

Понятие «маска» в большей степени ассоциируется у нас с лицом и волосами, и в меньшей – с телом. Тем не менее, домашние маски от целлюлита в домашних условиях замечательно помогают устранить «апельсиновую корку» и даже борются с лишними килограммами. А для повышения их результативности можно наносить их при посещении бани или сауны.

Особенности масок для тела

Существует множество рецептов масок для тела. Какие-то из них направлены на питание и увлажнение, какие-то – на успокоение кожи, но самыми популярными считаются маски для похудения и антицеллюлитные маски для тела в домашних условиях.

Как будет действовать маска для похудения живота в домашних условиях? Активные компоненты в ее составе ускоряют метаболизм, что приводит к естественному увеличению расхода калорий. Также смеси действуют на кожу, делая ее гладкой, упругой, подтягивая ее и моделируя контуры.

Чаще всего маски наносят под специальную пленку, что помогает усилить их эффективность в борьбе с лишними сантиметрами. Еще результативнее будет их применение в бане или сауне. Тело активно потеет, и из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему объемы уменьшаются. Также составы помогают очистить организм от шлаков и токсинов.

Правильно подобранная антицеллюлитная маска в домашних условиях действует в следующих направлениях:

• Активизирует кровообращение и ускоряет процессы сжигания жира. Как правило, компоненты в составе масок обладают согревающим действием. Это способствует быстрой циркуляции крови, нормализации лимфотока, выводу накопившихся в организме токсинов и шлаков, насыщению клеток организма кислородом и питательными компонентами. С этими целями в составы добавляются такие компоненты, как корица, мед, горчица, имбирь, жгучий перец. А повышают эффективность масок эфирные масла цитрусовых, лаванды, герани, розмарина.
• Выводит из тканей лишнюю жидкость. Благодаря снятию отеков объемы тела становятся меньше. Для улучшения тока лимфы могут использоваться хвойные эфирные масла, а также кофе и косметическая глина.
• Обогащает кожу витаминами и минералами. Обеспечить это помогает добавление в маски меда, морской соли, водорослей, зеленого чая, масел цитрусовых.
• Укрепляет стенки сосудов, ввиду чего снижаются риски варикозного расширения вен, а также проблем в работе лимфатической либо кровеносной системы. Для укрепления сосудов полезны витамины Е и С, плющ, хвощ, конский каштан.

Как использовать антицеллюлитные маски для тела в домашних условиях и в сауне?

По сути, практически любая антицеллюлитная маска для талии и живота может использоваться и в сауне, и в домашних условиях. Но применение в бане повышает эффективность составов, способствует глубокому очищению организма и действует быстрее. Используя состав в домашних условиях, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Наносите составы только на предварительно очищенную кожу. Посетите душ и используйте скраб. Это поможет активным компонентам впитаться и подействовать лучше.
• При использовании любой маски будет полезна пищевая пленка. Она создаст парниковый эффект и позволит компонентам подействовать лучше. Кожа под пленкой распаривается, поры открываются, а кровь циркулирует лучше. Таким образом, компоненты составов становятся намного эффективнее.
• Рекомендуется использовать маски курсом 10-15 применений. Проводить процедуры лучше 2-3 раза в неделю.

А как использовать маски в сауне для похудения

Посещение бани уже само по себе помогает очистить организм и способствует похудению. А если дополнительно использовать маски в бане для похудения, эффект будет в два раза лучше. Но важно делать это правильною

Существует мнение, что маски в сауне для похудения должны наноситься на тело перед заходом в парилку. Но это неверно, поскольку горячий пар, усилив потоотделение, может стать причиной неравномерного распределения или полного смывания маски. Кроме того высокая влажность и температура может разрушить полезные вещества в составе маски, сделав ее значительно менее эффективной.

Чтобы использовать маску правильно, наносите ее через 10-15 минут после того, как вы зашли в парную. Предварительное очищение кожи уже не потребуется, так как поры и так раскроются, а кожа очистится естественным путем.

Нанеся маску, дайте мышцам расслабиться, чтобы кожа смогла лучше поглотить активные компоненты. В идеале стоит перед нанесением состава сделать массаж, чтобы мускулы смогли достичь состояния полного релакса. Особенно это полезно в том случае, если ваша основная цель – избавиться от целлюлита. Тогда массаж стоит делать с применением антицеллюлитного геля, что в сочетании с действием пара и непосредственным эффектом маски даст замечательный результат.

Эффективные маски от целлюлита в домашних условиях: лучшие рецепты

Маска для тела для похудения, самые эффективные рецепты которой мы рассмотрим ниже – прекрасный метод повысить упругость кожи и убрать лишние сантиметры. Самые популярные компоненты таких составов – это кофе, мед и горчица. Смеси часто обогащаются эфирными маслами.

Кофейные маски для тела против целлюлита и лишних сантиметров

Кофе – сильнейший антиоксидант. Зерна его могут не только обеспечить коже упругость и подтянутость, но и помочь сжечь лишний жир. Поэтому маска от целлюлита с кофе – популярный рецепт, который советуют многие косметологи. Рецепты достаточно простые, поэтому сделать их дома не составит труда. Обратите внимание на такие способы приготовления:

• Соедините молотый кофе и в два раза больше сливок, сметаны либо натурального йогурта. Добавьте в смесь 20 мл масла оливы или горчицы, разогрейте на водяной бане до однородности. Маска массажными движениями наносится на тело. Оставьте ее на 10 минут, затем смойте с помощью контрастного душа. Такой состав одновременно оказывает скрабирующее действие.
• Измельчите на терке три яблока, полученную кашицу смешайте с тремя столовыми ложками натурального кофе. Состав нанесите на тело массажными движениями, подержите 10 минут. Эта маска является хорошим вариантом для жирной кожи.
• Замочите овсяные хлопья в воде и оставьте на 10 минут. После того как это время истечет, добавьте в массу аналогичное количество натурального кофе. Нанесите на проблемные участки, помассируйте и оставьте на 10 минут. Затем промойте тело теплой водой и используйте увлажняющий крем.

Маски с горчицей

Благодаря согревающему эффекту горчица способствует сильному ускорению метаболизма и кровообращения, что и объясняет хорошие результаты использования таких масок. Использовать можно следующие составы:

• Разбавьте 100 грамм горчичного порошка теплой водой, чтобы получилась густая однородная масса. Можно добавить несколько капель иланг-иланга или лимона. Состав наносится на проблемные зоны.
• Перемешайте в равных пропорциях теплый мед и порошок горчицы. Такой состав будет более щадящим, чем предыдущий, а мед дополнительно насытит кожу витаминами.
• Смешайте в равных пропорциях горчичный порошок и оливковое масло. Размешайте, нанесите на кожу толстым слоем.
• Перемешайте по 100 грамм порошка горчицы и винного уксуса с двумя столовыми ложками морской соли.

Эффективные медовые маски

Мед – это настоящий подарок коже. В нем содержится множество витаминов, минералов и различных биологически активных веществ, которые помогают поддерживать тело в тонусе, эффективно избавляют от целлюлита. Маска с медом для похудения может готовиться по одному из следующих рецептов:

• Маска с кофе и медом. Сочетание этих двух компонентов действует на кожу очень сильно, возвращает ее эластичность, снимает отеки и воспаления. Для приготовления нужно взять две столовых ложки молотого кофе и столовую ложку жидкого меда. Кофе залейте кипятком, дайте завариться, затем слейте воду. В гущу добавьте ложку меда и хорошо все размешайте. Для улучшения результата можно обогатить состав ложкой оливкового масла. Наносить легкими массажными движениями. Подержать нужно в течение 15 минут.
• Маска для тела с медом и солью. Для красоты и упругости кожи полезна соль, особенно морская. Она дополнительно помогает убрать мертвые клетки, способствует выведению шлаков и токсинов. Для приготовления маски нужно смешать по две столовых ложки морской соли и оливкового масла, добавить столовую ложку жидкого меда. Наносится маска на кожу массирующими движениями. Держать ее нужно в течение 20-30 минут.

Маски для похудения живота

Существует ряд масок, направленных конкретно на подтяжку кожи и сжигание лишних сантиметров в этой области. Их необходимо наносить на очищенную кожу и держать 30-60 минут. Среди эффективных рецептов выделяются следующие:

• Маска с перцем. Для этого рецепта нужно перемешать по столовой ложке красного молотого перца, кофе и две столовые ложки натурального жидкого меда. Все тщательно перемешать, дать настояться в течение 15 минут, затем массажными движениями нанести на кожу.
• Маска с глиной. Самыми эффективными считаются черная и голубая глина. Необходимо развести водой до состояния кашицы две столовых ложки порошка глины и обогатить состав тремя каплями эфирного масла мандарина, корицы либо же фенхеля. Для повышения эффективности можно добавить тот же красный перец.

Конечно, не стоит надеяться лишь на маски. Без правильного питания и физических нагрузок желаемого результата добиться невозможно. Но маски для тела помогут усилить эффективность других мер и станут надежными помощниками.

Познавательное видео Антицеллюлитный уход за кожей в бане

Источник

Маски для тела в бане и сауне: омоложение, похудение и от целлюлита

Баня, сауна или хамам полезны для здоровья и являются популярным видом досуга. Также время, проведенное в парных, очень благосклонно сказываются на нашем внешнем виде. Все дело в том, что в бане хорошо распаривается кожа, открываются поры и лучше очищается кожный покров от загрязнений и ороговевших клеток. А еще походы в баню или сауну способствует похудению и избавлению от целлюлита. Мы можем усилить эти полезные свойства парных при помощи сделанных своими руками масок для тела .

Подписывайтесь на мой канал, здесь часто выходят статьи с полезными рецептами для кожи, волос.

Как правильно сделать маску для тела в бане

Приготовьте состав перед походом в парную только на одно применение.

Не спишите использовать маску, дождитесь, когда кожа распарится, очистится. Ополоснитесь перед нанесением смеси. Наносите маски для тела в бане массажными движениями от стоп к бедрам, от кистей рук к плечам.

Выдержите время от 15 минут до получаса. Смойте состав с кожи и примите душ, желательно прохладный.

Вы можете наносить эти составы не только на тело, но и на лицо, шею и область декольте!

Овсяная маска для тела в бане

Действие: омоложение, увлажнение, придание бархатности кожи. Подойдет даже тем, у кого чувствительная кожа.

1. Перемелите овсяные хлопья и залейте их горячим молоком. Дождитесь, когда смесь остынет и добавьте 2 с/л оливкового или кокосового масла.
2. Измельченные овсяные хлопья заварите кипятком и дайте остыть до комнатной температуры. Взбейте желток и 2 с/л меда, перемешайте с остывшей овсянкой.
3. Перемолотый геркулес залейте теплым кефиром и дайте настояться.

Маска для тела с голубой глиной

Результат: очищение, подтягивание, антицеллюлитный и дренажный эффект, борьба с высыпаниями и угрями, питание кожи микроэлементами.

Для таких масок можно брать любой сорт глины, но лучше всего подойдет зеленая, голубая или черная.

1. Выбранную глину залейте водой до пастообразной консистенции.

1. Измельчите горсть орехов. Если их нет, то можете использовать молотую кофейную гущу 2-3 с/л. смешайте с сухой глиной. Добавьте воды до нужной консистенции. 5-10 капель любимого вами эфирного масла улучшат результат.

Медовые маски для тела в бане

Эффект: очищение, питание и восстановление кожи, уменьшение объемов, борьба с целлюлитом. Для усиления результата, не забудьте про массаж, с ним медовые рецепты просто творят чудеса!

1. Самый простой способ использовать мед: нанесите его в чистом виде на тело и лицо.
2. Измельчите фрукты, овощи или ягоды в блендере. Вы можете взять виноград для омоложения, цитрусовые для борьбы с целлюлитом, банан для питания и смягчения, любые ягоды для тонизирования, огурец для увлажнения, яблоко для увлажнения и питания. Можно использовать только один вид растений на выбор, а можно взять микс из нескольких. Полученное пюре (1 часть) смешайте с медом (2 части).
3. Морскую или поваренную соль 1 с/л смешайте с 3 с/л меда. эта смесь обладает отличным дренажным действием.
4. Смешайте 2 с/л меда с 1 с/л жирной, натуральной сметаной.
5. В мед добавьте 1 с/л порошка горчицы или корицы. Также можете дополнительно взять натертый имбирь 1 ч/л.

Кофейные рецепты масок для тела в бане

Результат: очищении, отшелушивание, придание цвета легкого загара, похудение, антицеллюлитный эффект, питание, улучшение кровоснабжения кожи.

Для этих рецептов вы можете использовать кофейную гущу, но лучше взять молотый кофе, предварительно заварить его кипятком и дать остыть.

1. В кофейную массу добавьте большую ложку меда и 5-10 капель эфирных масел. Эфирные масла могут быть любыми, на ваш выбор, но лучше всего взять цитрусовые, хвойные и масла специй.
2. Кофейную гущу разбавьте кокосовым или оливковым маслом, смешайте все и с 1 с/л корицы молотой.
3. Жгучий рецепт. Кофе разбавьте на выбор: медом, растительным маслом или сметаной. Добавьте до 1 ч/л молотого перца.

Шоколадные маски для тела в баню

Эффект: антистрессовый, питательный, антицеллюлитный.

1. Какао порошок заварите горячим молоком и дайте остыть. Влейте 1 с/л миндального масла.
2. Какао порошок и молотый кофе возьмите примерно в равных частях и заварите кипятком. Остудите до комнатной температуры. Перемешайте с 1 с/л меда.
3. Какао залейте кипятком, когда смесь станет комфортной температуры, добавьте корицы и масла оливы.

Подписывайтесь на мой канал, буду рада вас здесь видеть! Вам могут быть полезны статьи:

Источник